Stress

Psyche 14 sep 2018, 06:00

Voor in je agenda: ‘Rust nemen’ (en met deze tips gaat het je lukken)
Welzijn 11 sep 2018, 06:00

Overwerken is dus écht slecht voor je gezondheid blijkt uit dit onderzoek
Psyche 28 jul 2018, 06:00

Besluiteloos? Met deze 3 strategieën maak je makkelijker keuzes
Psyche 7 mei 2018, 06:00

Tips om van autorijden een minder stressvolle ervaring te maken
Psyche 28 apr 2018, 06:00

Waarom danstherapie een krachtige behandelmethode is (voor tal van problemen)
Luistervoer 19 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 18 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 17 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 1 (5 minuten)
Psyche 14 jul 2016, 06:00

Snel, sneller, snelst! Ons hele leven is ingericht op snelheid (en dat is niet goed)
Welzijn 2 jul 2016, 06:00

Zo maak je je hoofd leeg tijdens het hardlopen: mindful running in 5 stappen
Verzorging 27 mei 2016, 06:00

Heb je ergens pijn in je lichaam? Het kan zijn dat dit door bepaalde emoties komt
Psyche 9 mei 2016, 06:00

Waarom we beter presteren onder druk (of is dat helemaal niet waar?)

Stress

We voelen ons allemaal weleens gestresst. Heb je veel last van stress? Deze tips en tricks helpen je rustig te blijven en stressloos door het leven te gaan.

Tip van Bedrock: Wat goed kan helpen bij stress is mindfulness en meditatie.

Stress: symptomen en klachten

Voel je je vaak gestresst en opgejaagd? Er zijn een paar stress-symptomen die je maar beter niet kunt negeren en die wel degelijk belangrijk zijn om aan te pakken.

Heb je bijvoorbeeld veel hoofdpijn en last van spierpijn terwijl je gene bezoekje aan de sportschool hebt gebracht, dan kan je maar beter even goed naar je lichaam luisteren. Meer over de symptomen van stress.

Stress verminderen doe je zo

Ook niet verkeerd: seks met jezelf kan stress tegengaan. En seks met je grote liefde (of losse scharrel) trouwens ook.

Last van stress op het werk? Deze tips helpen je om stress op de werkvloer tegen te gaan. Oh, en trouwens: stress kan ons juist ook gezonder maken. Het heeft ook zeker positieve kanten (als je verliefd bent ervaar je bijvoorbeeld ook een soort stress)

Burn-outs

Onthaasting is niet het antwoord op burn-outs en stress: de manier waarop jij je tot de wereld verhoudt wel. Het is goed om je altijd alert te houden op de symptomen die je ervaart en of het zich bij stress houdt of verandert in een burn-out.

Stress

Voor in je agenda: ‘Rust nemen’ (en met deze tips gaat het je lukken)

Overwerken is dus écht slecht voor je gezondheid blijkt uit dit onderzoek

Besluiteloos? Met deze 3 strategieën maak je makkelijker keuzes

Tips om van autorijden een minder stressvolle ervaring te maken

Waarom danstherapie een krachtige behandelmethode is (voor tal van problemen)

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 1 (5 minuten)

Snel, sneller, snelst! Ons hele leven is ingericht op snelheid (en dat is niet goed)

Zo maak je je hoofd leeg tijdens het hardlopen: mindful running in 5 stappen

Heb je ergens pijn in je lichaam? Het kan zijn dat dit door bepaalde emoties komt

Waarom we beter presteren onder druk (of is dat helemaal niet waar?)

Stress

Stress: symptomen en klachten

Stress verminderen doe je zo

Burn-outs