Meditatie

Welzijn 4 dec 2023, 13:02

Ellen (59) neemt maandelijks een ijsbad: ‘Ondanks dat het water pijn doet aan mijn lijf, geeft het mij veel energie’
Seks 29 nov 2023, 07:55

Van deze anderhalf uur durende track kan je lekker in slaap vallen
Welzijn 14 nov 2023, 11:07

In een andere wereld met de Off-Track app: opgaan in je omgeving door muziekwandelingen
Zelfliefde 13 nov 2023, 06:22

De verschillende kristallen met unieke werking op een rij
Zelfliefde 8 nov 2023, 11:32

Met deze winter retreats kun je 2023 goed afsluiten en 2024 goed beginnen
Spiritualiteit 2 nov 2023, 06:56

Een cacaoceremonie is een hartopener en het zorgt voor spirituele groei
Welzijn 31 okt 2023, 13:39

Dit is het belangrijkste verschil tussen Kundalini yoga en Hatha yoga
Psychologie 18 okt 2023, 06:47

Alles over gelukshormonen (en tips over hoe je ze kunt stimuleren)
Psyche 2 okt 2023, 13:28

Wabi sabi is een Japanse levenskunst die helpt om onrust te voorkomen
Spiritualiteit 21 sep 2023, 13:48

Water element: leef je vanuit vertrouwen of heeft angst de overhand?
Persoonlijke verhalen 30 aug 2023, 12:12

Eliane: ‘Yoga Nidra transformeerde mijn leven’
Psyche 10 aug 2023, 17:47

Marjolein van der Aar van Mindful Minuut: ‘Meditatie levert na drie minuten al voordelen op’

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Meditatie wint aan populariteit, het zou dé sleutel zijn naar een mindful leven. Mediteren is een krachtige bezigheid die je veel kan brengen. Zo biedt het een uitkomst tijdens drukke dagen waarop je het overzicht even kwijt bent, maar kan meditatie ook veel betekenen voor je seksleven.

Mediteren kun je leren

Mediteren is een handige ‘skill’ om te hebben. Als je weet hoe het moet, kun je op elk moment van de dag even tot jezelf keren. Het belangrijkste om te weten? Het start allemaal bij je ademhaling.

Deze meditatie-tips kunnen je helpen bij het mediteren. Wist je trouwens dat meditatie je beter kan maken in sport?

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen

Als je slecht in slaap valt, kan meditatie en oplossing zijn. Een slaapmeditatie helpt je om beter in slaap te kunnen vallen en ook tijdens je slaap beter door te slapen.

Meditatie niks voor jou? Doe dan dit

Meditatie

Ellen (59) neemt maandelijks een ijsbad: ‘Ondanks dat het water pijn doet aan mijn lijf, geeft het mij veel energie’

Van deze anderhalf uur durende track kan je lekker in slaap vallen

In een andere wereld met de Off-Track app: opgaan in je omgeving door muziekwandelingen

De verschillende kristallen met unieke werking op een rij

Met deze winter retreats kun je 2023 goed afsluiten en 2024 goed beginnen

Een cacaoceremonie is een hartopener en het zorgt voor spirituele groei

Dit is het belangrijkste verschil tussen Kundalini yoga en Hatha yoga

Alles over gelukshormonen (en tips over hoe je ze kunt stimuleren)

Wabi sabi is een Japanse levenskunst die helpt om onrust te voorkomen

Water element: leef je vanuit vertrouwen of heeft angst de overhand?

Eliane: ‘Yoga Nidra transformeerde mijn leven’

Marjolein van der Aar van Mindful Minuut: ‘Meditatie levert na drie minuten al voordelen op’

Bedrock's meditaties

BEDROCK Volle Maan Meditatie met Josie Boog: Meer harmonie en balans

5 podcasts voor je mentale gezondheid: problemen sneller loslaten

6 must listen podcasts over manifesteren die je zeker wilt luisteren

Wat als je plotseling vader wordt? Luister naar Plotse Papa’s-podcast

6 must listen podcasts over duurzaamheid die je zeker wilt luisteren

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Mediteren kun je leren

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen