Home » Meditatie

Meditatie

Listen 21 jan 2022

6 must listen podcasts over duurzaamheid die je zeker wilt luisteren
Listen 1 dec 2021

5 podcasts over mindfulness om te luisteren tijdens de winterdagen
Listen 28 okt 2021

Bedrock Talks: over mood food met neurotransmitter-expert Wout van Helden
Listen 30 sep 2021

Bedrock Talks: over productiviteit en je optimale focus vinden met Mark Tigchelaar
Gesponsord 22 sep 2021

Bedrock Talks: over vruchtbaarheid (als vrouw) met gynaecoloog Annemiek Nap

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Meditatie wint aan populariteit, het zou dé sleutel zijn naar een mindful leven. Mediteren is een krachtige bezigheid die je veel kan brengen. Zo biedt het een uitkomst tijdens drukke dagen waarop je het overzicht even kwijt bent, maar kan meditatie ook veel betekenen voor je seksleven.

Mediteren kun je leren

Mediteren is een handige ‘skill’ om te hebben. Als je weet hoe het moet, kun je op elk moment van de dag even tot jezelf keren. Het belangrijkste om te weten? Het start allemaal bij je ademhaling.

Ook handig: Dit is het verschil tussen mindfulness en meditatie

Deze meditatie-tips kunnen je helpen bij het mediteren. Wist je trouwens dat meditatie je beter kan maken in sport?

Meditatie-oefeningen

Een leuke meditatie-oefening die iedereen wel kan waarderen is de meditatie-oefening met chocolade. Handig: 10 meditatietechnieken, vind de vorm die bij je past.

Mediteren en slapen

Als je slecht in slaap valt, kan meditatie en oplossing zijn. Een slaapmeditatie helpt je om beter in slaap te kunnen vallen en ook tijdens je slaap beter door te slapen.

Meditatie niks voor jou? Doe dan dit

Meditatie

Challenges die je in het nieuwe jaar wil proberen

Niet elke meditatie is hetzelfde: dit zijn de verschillende soorten

Dit is het verschil tussen meditatie en mindfulness

Een korte introductie over het zenboeddhisme

Wat ik leerde tijdens het Silent Retreat bij Mandali in Italië

Ongezien mediteren op je werk? Zo doe je dat

Descending The Mountain: een prachtige docu, waarin psychedelica en meditatie samenkomen

Mediteer je? Dan werkt je brein sneller, zegt dit onderzoek

Elke dag mediteren? Jazeker! Maar niet overal

Mediteren voor beginners: de BEDROCK meditatiegids

Mediteren lastig? Probeer deze 5 manieren eens

Met deze meditatie van een hypnotiseur val je zo in slaap

Bedrock's meditaties

6 must listen podcasts over duurzaamheid die je zeker wilt luisteren

5 podcasts over mindfulness om te luisteren tijdens de winterdagen

Bedrock Talks: over mood food met neurotransmitter-expert Wout van Helden

Bedrock Talks: over productiviteit en je optimale focus vinden met Mark Tigchelaar

Bedrock Talks: over vruchtbaarheid (als vrouw) met gynaecoloog Annemiek Nap

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Mediteren kun je leren

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen