Depressies zijn er in allerlei vormen en maten: van licht tot zwaar, chronisch of seizoensgebonden. Een complexe ziekte, Bedrock geeft tips en uitleg.
Bijna 20 procent van de Nederlandse volwassenen krijgt ooit in zijn of haar leven te maken met een depressie. Dat is 1 op de 5 mensen. Jaarlijks is dit ongeveer 5 procent van de volwassenen. Dit zijn de kenmerken van een depressie.
Must read: Wanneer ben je écht depressief (en is het niet slecht niet zo lekker in je vel zitten)?
Een depressie is een lastige ziekte waarbij de zoektocht naar de juiste behandeling lastig kan zijn. Antidepressiva zijn niet altijd toereikend. En dan? Kan je zelf iets doen om grip te krijgen op een (beginnende) depressie? Deze depressie tips zijn wetenschappelijk bewezen.
Goed om te weten: Je down voelen vs. een depressie, een uitleg over het verschil
Heb jij tijdens de koude dagen last van een winterdip? Aan deze symptomen kun je herkennen of je last hebt van een winterdip en deze tips kunnen je helpen om een winterdip te voorkomen. De belangrijkste winterdiptip (drie keer woordwaarde!): vitamine D.
Een ander belangrijk onderwerp dat veel speelt onder millenials is de burn-out. Een burn-out hebben is weer wat anders dan overspannen zijn, maar vaak ligt de burn-out in het verlengde ervan.
Ben je benieuwd of jij een verborgen burn-out hebt of wil je weten wat de symptomen zijn? Dit is alles wat je moet weten over de burn-out.
Mediteren en yoga kunnen ook helpen om meer rust en kalmte in je leven te brengen. Geef het eens een kans!