Geluk

Column 27 feb 2019, 06:00

In gesprek met mijn innerlijke life coach (en zo ga jij ook in gesprek met jezelf)
Psyche 26 feb 2019, 06:00

Hoe kun je happy blijven in het dagelijkse, ietwat saaie leven?
Psyche 13 feb 2019, 06:00

Moeten en willen, hoe vind je die balans?
Psyche 6 feb 2019, 06:00

Belangrijke beslissingen nemen: hoe doe je dat?
Psyche 1 feb 2019, 06:00

Wil je gelukkig en succesvol zijn? Wees dankbaar
Psyche 18 jan 2019, 06:00

6 mini-veranderingen die je dagelijks kunt toepassen voor meer geluk
Psyche 5 jan 2019, 06:00

Morning raves zijn een groot succes in Amsterdam (en ze doen wonderen voor je geluksgevoel)
Psyche 25 dec 2018, 06:00

The Black Hole of Happiness: dit is het geheim van de gelukkigste plek op aarde
Psyche 10 dec 2018, 06:00

Lees dit als je vaak tegen jezelf (hardop) praat
Psyche 4 dec 2018, 06:00

Hoe kom je zonder kleerscheuren uit je quarterlifecrisis (volgens een gelukspsycholoog)?
Psyche 20 nov 2018, 06:00

8 vragen die je jezelf wilt stellen om je passie te vinden
Psyche 18 nov 2018, 16:00

Nee, trots is niet hetzelfde als arrogantie (dit is het verschil)

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

In gesprek met mijn innerlijke life coach (en zo ga jij ook in gesprek met jezelf)

Hoe kun je happy blijven in het dagelijkse, ietwat saaie leven?

Moeten en willen, hoe vind je die balans?

Belangrijke beslissingen nemen: hoe doe je dat?

Wil je gelukkig en succesvol zijn? Wees dankbaar

6 mini-veranderingen die je dagelijks kunt toepassen voor meer geluk

Morning raves zijn een groot succes in Amsterdam (en ze doen wonderen voor je geluksgevoel)

The Black Hole of Happiness: dit is het geheim van de gelukkigste plek op aarde

Lees dit als je vaak tegen jezelf (hardop) praat

Hoe kom je zonder kleerscheuren uit je quarterlifecrisis (volgens een gelukspsycholoog)?

8 vragen die je jezelf wilt stellen om je passie te vinden

Nee, trots is niet hetzelfde als arrogantie (dit is het verschil)

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?