Home » Geluk

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Must read: De voorwaarde voor geluk is zo simpel (en het is één van de basale menselijke behoeften)

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Ook lezen: Hoe belangrijk is geld? (en maakt het je nu echt gelukkig?

Geluk en het boeddhisme

Uit het boeddhisme halen we veel inspiratie over geluk en mindful leven. Zo kunnen deze boeddhistische wijsheden je leven veranderen en legt het boeddhisme uit waarom ‘leegte’ juist heel fijn is.

Meer over boeddhisme: 5 wijsheden van de Boeddha waar je vandaag iets aan hebt

Geluk

Houd een dagboek bij en merk meteen deze voordelen

Deze nieuwe kijk op falen gaat je leven een stuk makkelijker maken

Waarom het nu nog belangrijker is om jezelf niet met anderen te vergelijken

Een lijstje met gezonde doelen voor een mentaal gelukkig 2021

Zo zorg je voor verbintenis nu je minder mensen ziet

2021 beginnen met karmapunten? Dit kun je doen!

5 tips van een psycholoog voor een gelukkig en realistisch 2021

Experts tippen hoe je donkere ochtenden dragelijker kan maken

Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?

Dankbaarheid als sleutel tot geluk: waarom het ons gezonder, gelukkiger én socialer maakt

Train je positieve mind (en word een optimist)

Zo steek je mensen met kanker een hart onder de riem

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?