Geluk

Psyche 30 aug 2023, 10:40

Wil je een aardiger persoon worden? Dat kán (en wel zo)
Psyche 29 aug 2023, 12:53

5 manieren om meer zingeving in je leven te ervaren
Psyche 29 aug 2023, 11:15

Zit jouw perfectionisme je in de weg? Zo laat je het los
Psyche 27 aug 2023, 10:03

7 manieren om blijvend zelfverzekerder te worden
Psyche 24 aug 2023, 16:04

Miranda voelde zich jarenlang eenzaam: ‘Eenzaamheid heeft niets met je omgeving te maken’
Werk 23 aug 2023, 06:00

Hoe jij die duurzame baan binnen sleept (met tips van experts)
Psyche 22 aug 2023, 14:02

Dit zijn de 5 professionele ‘love languages’: in welke herken jij jezelf of je collega?
Psyche 22 aug 2023, 06:47

Zijn jongeren lui of streven ze gewoon naar meer vrijheid?
Psyche 21 aug 2023, 09:25

5 leuke hobby’s om deze herfst op te pakken
Psyche 20 aug 2023, 12:01

BFF’s forever! 25 vragen om je vriendschap direct te verdiepen
Psyche 16 aug 2023, 14:53

Zo maak jij een persoonlijk vision board en komen dromen uit
Psyche 16 aug 2023, 13:10

Meer geluk ervaren? 7 simpele tips om mentaal fit te blijven

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

Wil je een aardiger persoon worden? Dat kán (en wel zo)

5 manieren om meer zingeving in je leven te ervaren

Zit jouw perfectionisme je in de weg? Zo laat je het los

7 manieren om blijvend zelfverzekerder te worden

Miranda voelde zich jarenlang eenzaam: ‘Eenzaamheid heeft niets met je omgeving te maken’

Hoe jij die duurzame baan binnen sleept (met tips van experts)

Dit zijn de 5 professionele ‘love languages’: in welke herken jij jezelf of je collega?

Zijn jongeren lui of streven ze gewoon naar meer vrijheid?

5 leuke hobby’s om deze herfst op te pakken

BFF’s forever! 25 vragen om je vriendschap direct te verdiepen

Zo maak jij een persoonlijk vision board en komen dromen uit

Meer geluk ervaren? 7 simpele tips om mentaal fit te blijven

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?