Malu Kirschbaum Liefde & Seks 13 sep 2022, 06:00

Leestijd: 3 minuten

Hoe slecht is het kijken van porno voor je relatie?

Dat mensen porno kijken is geen geheim. Sterker nog, met platforms als Onlyfans, YouPorn en PornHub is het toegankelijker dan ooit tevoren. Binnen enkele seconde zie je al wat je wilt zien, zonder ook maar enige barrières tegen te komen.

Toch moet je oppassen, het kijken van porno kán negatieve invloed hebben op je relatie.

Minder tevreden met seksleven

We schreven al eerder over een onderzoek dat uitwees dat vrouwen die porno kijken vaker teleurgesteld worden door seks. Nu is er recentelijk ook een onderzoek verschenen dat stelt dat porno kijken in verband wordt gebracht met een slechtere relatie – voor mannen!

De 6 signalen dat je seksueel misschien niet helemaal happy bent

De meta-analyse werd gepubliceerd in Human Communication Research. Voor de analyse legden wetenschappers 50 onderzoeken naast elkaar die meer dan 50.000 mensen volgden. Ze ontdekten dat mannen die porno kijken vaak minder tevreden zijn met hun liefdesleven dan mannen die geen porno kijken.

Seksuele of emotionele problemen

Het betekent overigens niet direct dat porno kijken ook echt een oorzaak is van een ongelukkige relatie. Het kan ook zijn dat een man regelmatig porno kijkt en wél gelukkig is met zijn partner. Maar sommige mannen gebruiken porno als een manier waarop ze kunnen omgaan met problemen binnen een relatie.

Klinisch psycholoog David Ley zegt daarover: “Problematische mannelijke pornoconsumptie is bijna een universeel teken dat er seksuele of emotionele problemen zijn, die ze moeten aanpakken.”

Porno is nog steeds taboe

Sommige mannen kunnen zich ook schamen voor hun pornoconsumptie, wat ook weer van invloed is op hoe ze zich voelen binnen hun relatie. We leven nog steeds in een maatschappij waarin porno kijken grotendeels wordt gestigmatiseerd en veel mannen hebben het idee dat ze het moeten verbergen voor hun partner.

Waarom het zo belangrijk is om met je vriend(inn)en over seks te praten

Maar het verschilt natuurlijk per relatie of mensen porno kijken acceptabel vinden. Sommigen vrouwen vinden het prima als hun partner regelmatig porno kijkt. En als je gewoon met je partner kunt praten over wat porno voor hem betekent, dan hoeft het geen groot probleem te vormen in een relatie.

Positieve integratie in de relatie

Het is absoluut mogelijk voor een man om plezier te hebben in masturberen terwijl hij porno kijkt en zich nog steeds inzet voor een gezond sexleven. Sterker nog: het kan mannen zelfs aanzetten tot meer sex met hun partner.

Sommige onderzoeken tonen aan dat porno kijken je sexleven juist actiever kan maken, doordat je meer opgewonden bent en dus meer zin hebt in sex met je partner. Op die manier wordt porno op een positief manier geïntegreerd in de relatie en in het seksleven.

Op één lijn

Er zitten dus zowel positieve als negatieve aspecten aan het kijken van porno. Eigenlijk is het vooral fijn als beide partners hetzelfde gedrag vertonen op dit gebied. Als één iemand in een relatie wel porno kijkt en de ander niet, dan zijn de relatie en de erotische sfeer minder goed.

Verbeter je seksleven door je zelfbewustzijn (zo doe je dat)

Als beide mensen juist wel porno kijken, wordt hun relatie én kun seksleven beter. Het is dus – ook hierbij – vooral een kwestie van een beetje op dezelfde lijn zitten. En mocht dat nou niet zo zijn, dan kan goede, open communicatie je ook heel ver brengen.