Annemarie Hartsuiker Psyche 23 nov 2023, 10:24

Leestijd: 4 minuten

Wat omvat mindfulness en hoe word je er goed in?

Ademhaling

Bewust ademhalen is een andere manier om mindfulness te beoefenen.

Het helpt om uit de automatische piloot te stappen en je opnieuw te verbinden met het huidige moment. Je gebruikt je ademhaling als tool om bewust in het moment te leven. En wat zo mooi is: je kunt deze ademhalingsoefeningen echt overal doen.

Geschreven door Annemarie Hartsuiker

Annemarie Hartsuiker-Van der Ven is oud-hoofdredacteur van BEDROCK, met als missie: lezers inspireren om de beste versie van zichzelf te zijn. Nieuwsgierig naar andermans verhalen hoopt ze deze ook te delen op BEDROCK. Ze houdt van wandelen of hardlopen in de natuur, slapen in de mooiste hotels, yoga en (duurzame) mode.