Rosa Bertram Welzijn vandaag, 15:16

Leestijd: 4 minuten

Ambre van den Berg ziet 3 redenen waarom rituelen terug zijn – en zelfs tequila past daarbij

Volgens ondernemer en voormalig yogadocent Ambre van den Berg maken rituelen een comeback. Nu één op de zes mensen wereldwijd eenzaamheid ervaart, zoeken we volgens haar meer verbinding en vertraging – van samen koffiedrinken tot, verrassend genoeg, bewust tequila proeven.

Van den Berg zag een behoefte aan houvast waar ze ook ter wereld maar heen reisde, zelfs lang voordat ze ondernemer werd, vertelt ze aan BEDROCK. Als yogadocent en producer reisde ze namelijk jarenlang de wereld over en woonde en werkte ze onder meer in New York, Aruba, Bali en Kaapstad. Ondanks alle culturele verschillen zag ze overal iets vergelijkbaars: dat mensen rituelen gebruiken om betekenis te geven aan het leven en zich verbonden te voelen met anderen.

3 redenen waarom rituelen terugkeren: verbinding, vertraging en betekenis

“We leven in een samenleving waarin alles sneller, digitaler en efficiënter is geworden. We zijn continu verbonden. Maar tegelijkertijd is het eenzaamheidscijfer volgens de WHO enorm hoog: één op de zes mensen ervaart eenzaamheid“, ziet Van den Berg.

“Naast deze cijfers zie ik om me heen, zowel op persoonlijk vlak als zakelijk, de behoefte aan echte verbinding, vertraging en betekenis groeien. De populariteit van boeken over ochtendroutines, meditatie-apps en ademwerkworkshops laat dat bijvoorbeeld ook zien. Deze trends hebben vaak het karakter van een ritueel. En dat is niet gek, want rituelen brengen ons juist terug naar het moment, onszelf en elkaar. Ze zorgen ervoor dat we bewust samenkomen en aandacht hebben voor elkaar óf juist de innerlijke wereld even laten spreken en vooral even niet bezig zijn met alles wat daarna nog komt. Juist in een wereld waarin alles steeds sneller gaat, zoeken én vinden we door middel van rituelen weer betekenis in kleine, bewuste momenten.”

Ook onze fascinatie voor yoga, meditatie en ademwerk past volgens Van den Berg perfect binnen die ontwikkeling. “Omdat alles continu doorgaat. We krijgen de hele dag prikkels binnen en zijn bijna altijd bereikbaar. Yoga, meditatie en ademwerk zijn manieren om even uit die constante stroom en uit je hoofd te stappen. Voor mij helpen dit soort rituelen ook om opgebouwde spanning los te laten en beter te voelen wat er nu écht speelt. We zijn gewend geraakt om oplossingen te zoeken door harder na te denken, terwijl inzichten juist vaak ontstaan wanneer je even uit die actieve denkmodus stapt en het moment dat voor je ligt omarmt.”

Wanneer wordt koffiedrinken een ritueel? Volgens Ambre zijn 3 dingen nodig

Een ritueel hoeft volgens Van den Berg helemaal niet groots of spiritueel te zijn. Het verschil zit vooral in de aandacht waarmee je iets doet. “De kracht van een sterk ritueel zit hem in iets heel eenvoudigs: herhaling x vertraging x intentie. Dat geeft alledaagse handelingen betekenis. Koffiedrinken is ook al een handeling. Iedere zondagochtend samen koffie drinken, de telefoons wegleggen en besluiten om even een en al oor te zijn, wordt een ritueel. Dat doet iets anders met je.”

Dat sociale aspect vindt ze minstens zo belangrijk als de persoonlijke voordelen. Wellness is volgens haar de afgelopen jaren sterk gericht geraakt op het individu: beter slapen, gezonder eten, sporten, mediteren en onszelf optimaliseren. Terwijl welzijn óók ontstaat in relatie tot anderen.

“Rituelen creëren daar letterlijk ruimte voor. Een terugkerend etentje met vrienden, samen koken of een drankje drinken aan het einde van de week kan daardoor net zo waardevol zijn als een krachtige ochtendroutine. Bovendien halen rituelen je even uit de automatische piloot.”

Waarom Ambre van den Berg tequila ziet als ritueel – maar niet als wellness

Die visie inspireerde Ambre dan ook voor haar tequilamerk ÉLALA, waarmee ze terug wil naar de oorsprong van het Mexicaanse drankje, gemaakt van honderd procent agave, waar heel wat tijd, ambacht én traditie achter schuilgaat. Een glas tequila kan volgens haar dan ook prima onderdeel worden van een bewust moment samen. Niet shotten, maar bewust proeven. ‘Hoe gaan alcohol en rituelen eigenlijk samen?’, zul je misschien wel denken.

“Tequila zelf is natuurlijk geen wellness. Maar het ritueel rondom tequila kan zeker wel voor wellness voor de geest zorgen. Met ÉLALA wilden we weg van tequila als snel shotje en terug naar sipping. Ofwel naar bewust proeven, samen aan tafel zitten en zo’n moment delen.”

Daarvoor ontwikkelde ze onder meer speciale conversation cards, die uitnodigen tot gesprekken met vrienden. “Als je ze eens per maand trekt en een glaasje drinkt met je beste vriend, kun je tot een mooie verdieping komen. Dat leidt tot extra verbinding”, vertelt Van den Berg.

Bewust leven of een bewuste keuze maken zit ‘m dus misschien alleen in wat je doet, maar vooral in hoe je het doet. Een glaasje tequila als bewust ritueel, wie had dat nu ooit gedacht? Wij onthouden hem in elk geval graag voor deze zomer.

Expert Julia Antos masseert al 20 jaar met lomi lomi: ‘Deze 3 Hawaiiaanse wijsheden staan centraal’.

Van zonnebrand tot bikini: zo maak je jouw zomer een stukje duurzamer

Geschreven door Rosa Bertram

Rosa Bertram is oud-hoofdredacteur van BEDROCK, auteur van ‘De magie van reizen’ én journalist op het gebied van bewust leven. Voor BEDROCK schrijft ze over persoonlijke groei, duurzaamheid, gezondheid en (bewust) reizen. Vaak doet ze dat vanuit haar off grid tiny house waar ze zich laat inspireren voor mooie verhalen in de natuur.