Rosa Bertram Welzijn vandaag, 07:57

Leestijd: 4 minuten

Expert Julia Antos masseert al 20 jaar met lomi lomi: ‘Deze 3 Hawaiiaanse wijsheden staan centraal’

Wie lomi lomi voor het eerst ervaart, merkt meteen dat dit geen standaardmassage is. Expert Julia Antos werkt er al ruim twintig jaar mee en legt uit welke Hawaiiaanse wijsheden achter de golvende bewegingen, warme olie en liefdevolle aanraking schuilgaan.

Hoewel de massagetechniek al eeuwenlang wordt gebruikt als belangrijk ritueel in de Hawaiiaanse cultuur, maakt deze massagevorm de laatste jaren ook een weg naar het Westen. En dat is niet zonder reden. “Lomi lomi is veel meer dan een fysieke massage”, vertelt Julia Antos. “Het is een holistische vorm van lichaamswerk waarbij aanraking, ritme, ademhaling en warmte samenkomen om het welzijn te ondersteunen. Daarbij draait de massage om de eenheid van lichaam, geest en ziel.”

Waarom een lomi lomi-massage beweegt als de Hawaiiaanse oceaan

Lomi lomi is dus een eeuwenoud ritueel dat oorspronkelijk uit Hawaï komt en al generatieslang binnen families wordt doorgegeven. Oorspronkelijk maakte de massage deel uit van momenten van zorg, vertragen, herstel en belangrijke overgangen in het leven. Inmiddels bestaan er verschillende stijlen, waarvan Temple Style Lomi lomi de bekendste is.

“Met warme olie creëren de onderarmen, handpalmen en ellebogen lange, golvende bewegingen die als de oceaan over het lichaam stromen”, legt Julia uit. “Daardoor voelt de massage niet als een verzameling losse handelingen, maar als één vloeiende beweging.”

Dat maakt de ervaring anders dan veel andere massages. Waar een klassieke ontspanningsmassage zich vaak richt op afzonderlijke spiergroepen, beweegt een lomi lomi-behandeling over het hele lichaam in één lange beweging; van de benen naar de rug bijvoorbeeld. Sommige behandelaars gebruiken daarnaast warme stenen, warme doeken, bamboe of natuurlijke materialen zoals klei en zeezout. “Samen zorgen deze elementen voor fysieke, emotionele en spirituele stimulatie tijdens een behandeling”, legt Julia uit.

Wat doet een lomi lomi-massage volgens expert Julia Antos met je lichaam?

Volgens haar draait deze vorm van massage dus lang niet alleen om het ontspannen van spieren. “Traditioneel is lomi lomi een holistische vorm van lichaamswerk die gebruikmaakt van non-verbale elementen zoals aanraking, ritme, ademhaling en warmte om het welzijn te ondersteunen.”

Binnen de Hawaiiaanse traditie bestaat bovendien de overtuiging dat levenservaringen zich in het lichaam kunnen vastzetten. “Volgens de traditionele Hawaiiaanse visie worden onze levenservaringen in het lichaam opgeslagen, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Onverwerkte emoties kunnen zich uiten als spanning of beperkingen in spieren en bindweefsel.”

Hoewel die visie voortkomt uit de Hawaiiaanse traditie en niet wetenschappelijk is bewezen, laat de wetenschap wél zien dat stress zich lichamelijk kan uiten, bijvoorbeeld in een stijve nek of opgetrokken schouders. Massage kan helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen, waardoor lichaam en geest makkelijker kunnen ontspannen.

“Lomi lomi wordt ook wel de massage van liefdevolle handen genoemd. Door liefdevolle en accepterende aanraking ontstaat een omgeving waarin ontspanning, herstel en persoonlijke vernieuwing op een natuurlijke manier kunnen ontstaan”, verklaart Julia.

Aloha, ʻOhana en Pono: 3 Hawaiiaanse wijsheden achter lomi lomi

Wat lomi lomi misschien wel het meest onderscheidt, is de filosofie die achter de behandeling schuilgaat. De Hawaiiaanse waarden bepalen niet alleen hoe een behandelaar masseert, maar ook hoe die zich verhoudt tot de persoon op de massagetafel.

“Veel mensen denken dat Aloha simpelweg ‘liefde’ of ‘hallo’ betekent”, zegt Julia. “Maar Aloha is veel meer dan dat. Het is een manier van zijn en komt ook tot uiting in vriendelijkheid, compassie, respect, aanwezigheid en oprechte zorg tijdens een behandeling.”

Ook ʻOhana, het Hawaiiaanse woord voor familie, speelt een belangrijke rol bij een lomi lomi-behandeling. “ʻOhana gaat niet alleen over familieleden, maar over iedereen met wie we een betekenisvolle verbinding delen. Deze wijsheid nodigt je uit om relaties aan te gaan die altijd gebaseerd zijn op vertrouwen, respect en wederzijdse zorg.”

Daarnaast is er nog de Hawaiiaanse wijsheid Pono, dat staat voor harmonie en evenwicht. “We proberen niemand te ‘repareren’, maar in plaats daarvan ondersteunen we de natuurlijke wijsheid van het lichaam en zijn vermogen om terug te keren naar balans.”

Dit kun je volgens Julia Antos ervaren na een lomi lomi-massage

Volgens Julia ervaren veel mensen na een behandeling niet alleen een ontspannen lichaam, maar ook meer rust in hun hoofd. “De vloeiende bewegingen kunnen diepe ontspanning ondersteunen, de doorbloeding verbeteren, het lichaamsbewustzijn vergroten en balans in het zenuwstelsel stimuleren. Veel mensen ervaren daarnaast een gevoel van helderheid, openheid, innerlijke balans, positiviteit en vrede.” Een massage met een holistische en spirituele uitwerking dus.

Bovendien danst de masseur volgens speciale hoeladansjes in ritmische bewegingen rondom de massagetafel om de bewegingen van de oceaan na te bootsen en de flow te versterken. Hoe bijzonder is dat?

Julia: “De Hawaiiaanse waarden leven in de manier waarop we bewegen, aanraken, ademen, communiceren en ruimte houden voor elkaar. Ze vormen het hart van de lomi lomi-ervaring en maken van een massage een uiting van verbinding, respect én Aloha.”

Alles wat je wil weten voordat je begint aan een tantramassage.

Feeling stressed? 3 bijzondere energy cleansing rituelen uit Hawaii

Geschreven door Rosa Bertram

Rosa Bertram is oud-hoofdredacteur van BEDROCK, auteur van ‘De magie van reizen’ én journalist op het gebied van bewust leven. Voor BEDROCK schrijft ze over persoonlijke groei, duurzaamheid, gezondheid en (bewust) reizen. Vaak doet ze dat vanuit haar off grid tiny house waar ze zich laat inspireren voor mooie verhalen in de natuur.