Mentale gezondheid

Zelfliefde 26 okt 2022, 11:44

Met deze 2 inzichten leer je loslaten wat anderen van je vinden
Welzijn 22 okt 2022, 06:00

5 lichamelijke kwaaltjes die duiden op stress in de herfst
Psyche 18 okt 2022, 06:00

Door welke bril zie jij het leven? Tips voor een positievere mindset
Psyche 15 okt 2022, 06:00

Waarom we mentaal steeds vaker ziek worden
Psyche 13 okt 2022, 06:00

Ben jij een echte people pleaser? Zó stop je daarmee
Zelfliefde 11 okt 2022, 06:00

Hoe beoefen je zelfliefde? 4 tips om meer liefde voor jezelf te creëren
Psyche 9 okt 2022, 06:00

Deze winter geen zin in een dip? 5 tips voor een vrolijke winter
Psychologie 9 okt 2022, 06:00

Wat je kan doen als je niet meteen bij de psycholoog terecht kan
Relatie 6 okt 2022, 06:00

Nieuwe vrienden maken? 3 tips voor meer social skills
Psyche 5 okt 2022, 06:00

Zo lukt het je wél om te mediteren (met 5 tips van Krishna Prem)
Zelfliefde 30 sep 2022, 06:00

Waarom we vaak vinden dat we lelijk op de foto staan (en hoe je het los kunt laten)
Zelfliefde 27 sep 2022, 06:00

Vergelijk jij jezelf met anderen? 3 manieren om daar nú mee te stoppen

Mentale gezondheid

Goed voor je fysieke gezondheid zorgen leren we van jongs af aan. We horen het op school, van onze ouders en lezen het daarna in boeken en in tijdschriften.

Maar waar veel te weinig over wordt gesproken is het welzijn van je mentale gezondheid. Terwijl dat minstens zo belangrijk is als je fysieke gestel.

Wist je bijvoorbeeld dat je lichaam reageert op je mind? Wanneer jij (langdurig) stress ervaart, reageert je lichaam daarop. Je krijgt een stijve nek, last van je rug en kan misschien niet meer slapen. En dié klachten kunnen weer uitlopen in meer fysieke én mentale klachten.

Daarnaast is praten over je mentale gezondheid nog een groot taboe. Het onderwerp angst, depressie of andere psychische klachten worden vaak nog in de doofpot gestopt in plaats het juist bespreekbaar te maken.

Op Bedrock delen we tips en spreken we experts zodat je je mentale gezondheid zoveel mogelijk kan beschermen.

Mentale gezondheid

Met deze 2 inzichten leer je loslaten wat anderen van je vinden

5 lichamelijke kwaaltjes die duiden op stress in de herfst

Door welke bril zie jij het leven? Tips voor een positievere mindset

Waarom we mentaal steeds vaker ziek worden

Ben jij een echte people pleaser? Zó stop je daarmee

Hoe beoefen je zelfliefde? 4 tips om meer liefde voor jezelf te creëren

Deze winter geen zin in een dip? 5 tips voor een vrolijke winter

Wat je kan doen als je niet meteen bij de psycholoog terecht kan

Nieuwe vrienden maken? 3 tips voor meer social skills

Zo lukt het je wél om te mediteren (met 5 tips van Krishna Prem)

Waarom we vaak vinden dat we lelijk op de foto staan (en hoe je het los kunt laten)

Vergelijk jij jezelf met anderen? 3 manieren om daar nú mee te stoppen

Mentale gezondheid