Douche jij ’s ochtends, ’s avonds of allebei? De beste tijd om te douchen: dit zegt science

Lisanne de Vaan 5 aug 2018 Body

Als het op douchen aankomt heb je min of meer twee kampen: mensen die douchen zodra ze wakker worden, en mensen die douchen voordat ze naar bed toe gaan. Voor beide opties valt wel wat te zeggen.

Zit je in ‘kamp ochtend’? Best begrijpelijk. Een vroege douche helpt om wakker te worden en zorgt ervoor dat je met een fris gevoel aan de dag begint. Douche je liever ’s avonds? Ook dat is begrijpelijk. Je kunt alle viezigheid van de dag eraf spoelen (denk aan cosmetica, uitlaatgassen en bijvoorbeeld zonnebrandcrème) en stapt schoon je bed in.

Gewoon ‘s ochtends én ‘s avonds douchen is natuurlijk ook een optie. Maar of dat ook goed is voor je lichaam? Niet echt. “Je lichaam is van nature een goed geoliede machine,” zegt dermatoloog Brandon Mitchell van George Washington University – tegen Time magazine. “Een dagelijkse douche is niet nodig.”

Wanneer douchen?

Oké, een dagelijkse douche is dan misschien niet nodig, het is wel zo prettig. Maar wat is nou de beste tijd om te douchen? Oftewel: is er een superieure manier om te douchen, zodat je zo lang mogelijk een schoon en koel gevoel houdt?

Science of Us geeft het antwoord. Al schieten we er niet heel veel mee op. Waar het op neerkomt is dat het eigenlijk vooral afhangt van de persoon die doucht, en dus niet van het tijdstip waarop wordt gedoucht.

Gewezen wordt op onderzoek dat suggereert dat een warme ochtenddouche je koeler kan houden in de loop van de dag. Maar, als we dermatoloog Temitayo Ogunleye mogen geloven – een professor aan de Universiteit van Pennsylvania – is het effect zo vluchtig dat het min of meer nutteloos is. “Als lucht je huid raakt op het moment dat je uit de douche komt is het net als zweten, wat de temperatuur van je lichaam vermindert,” zegt ze. “Als dat water verdampt voel je je koeler, maar dat gevoel duurt minuten en geen uren.”

Haar advies is dan ook om te douchen wanneer je dat zelf prettig vindt. “Als je houdt van schone lakens of een baan hebt waarbij je vies wordt, dan heeft het zin om de dag te eindigen met een douche,” zegt ze. “Maar als je liever naar buiten gaat met een fris gevoel, dan is dat je antwoord.”

Gewoon doen waar je zelf zin in hebt dus. Alhoewel..

Je lichaam’s eigen olieproductie

Misschien is er toch een winnaar. Volgens Mona Gohara – dermatoloog aan the Yale School of Medicine – is het nog altijd het beste om ’s avonds te douchen, voordat je naar bed gaat. Je huid exfolieert en vult zich van nature ’s nachts aan, zodat je een schone lei hebt wanneer de spreekwoordelijke fabriek is geopend,” zegt ze. “De olieproductie van het lichaam heeft een piek om één uur ‘s nachts.”

Meer Bedrock lezen over de verzorging van je lichaam?

Blijf je graag op de hoogte van de beste Bedrock-content? Meld je dan aan voor de Bedrock-Weekly!

Reageer op artikel:
Douche jij ’s ochtends, ’s avonds of allebei? De beste tijd om te douchen: dit zegt science
Sluiten