Redactie Maatschappij vandaag, 08:12

Leestijd: 3 minuten

Altijd bang om iets te missen? David en Arjan van 365 Dagen Succesvol leggen uit waarom FOMO zo hardnekkig is

Je besluit een avond thuis te blijven, maar zodra je vrienden foto’s delen van een feestje, slaat de twijfel toe. Waarom voelt thuisblijven soms als een gemiste kans? David en Arjan van 365 Dagen Succesvol leggen het uit.

Emma stuurde deze kwestie naar BEDROCK als lezersvraag. Ze schrijft: “Ik zeg ja tegen van alles omdat ik bang ben iets te missen. Maar als ik ergens ben, denk ik aan wat er elders gebeurt. En thuisblijven voelt ook niet goed. Wanneer is het nou gewoon genoeg?” 

David en Arjan van 365 Dagen Succesvol gaan er eerlijk op in.

Waarom FOMO veel ouder is dan sociale media

Arjan: “Dit gevoel ken ik goed. En wat me er altijd aan opvalt, is hoe weinig het te maken heeft met wat er daadwerkelijk gebeurt op dat feestje. Het gaat niet om het uitje. Het gaat om een overtuiging die dieper zit: dat je alleen genoeg bent als je erbij bent. Als je meedoet. Als je gezien wordt. Zolang je die overtuiging niet onder ogen ziet, kun je je agenda nog zo vol plannen, het gevoel van missen blijft.”

David: “FOMO wordt vaak gezien als iets van deze tijd, iets van sociale media. Maar het is veel ouder dan Instagram. Het is een oeroud mechanisme: erbij willen horen. Niet buitengesloten worden. In de oertijd was dat letterlijk gevaarlijk. Dus je brein geeft een signaal als je denkt dat je iets mist. Alleen staat dat alarm nu chronisch aan. Want er is altijd wel ergens iets aan de hand waar jij niet bij bent. En je kunt niet overal bij zijn. Dat is geen falen, dat is wiskunde.”

Arjan: “Social media vergroot dat gevoel: je ziet nooit de mensen die ook thuis zitten. Je ziet alleen de mensen die eropuit zijn. Dus je vergelijkt jouw stille avond met de samenvatting van andermans sociale leven. Dat is een wedstrijd die je nooit kunt winnen. En toch blijven we meedoen.”

Wanneer is ‘genoeg’ eigenlijk genoeg?

David: “Wat we in onze programma’s steeds weer zien, is dat mensen pas echt kunnen ontspannen als ze stoppen met vechten tegen wat er is. Emma zit thuis en vecht tegen het thuiszijn. Ze is op een feestje en vecht tegen het feestje. Die strijd kost enorm veel energie en levert niks op. Wat als thuisblijven gewoon thuisblijven mag zijn? Geen statement, geen gemiste kans, gewoon: ik ben hier. Dit is mijn avond. Dat klinkt simpel, maar voor veel mensen is het een hele omslag.”

Arjan: “Er zit ook iets onder FOMO wat we zelden benoemen: de angst dat je leven te klein is. Dat als jij niet overal bij bent, je minder leeft dan een ander. Maar een vol leven is niet hetzelfde als een druk leven. Innerlijke rust ontstaat niet door meer te doen, het ontstaat op het moment dat je niet meer hoeft te bewijzen dat je leven de moeite waard is. Aan jezelf niet, en aan je Instagram-volgers ook niet.”

David: “Emma vraagt wanneer het nou gewoon genoeg is. Mijn antwoord: op het moment dat je ontdekt dat ‘genoeg’ niet iets is wat je verdient door genoeg te doen. Het is iets wat je kiest. Elke keer opnieuw. En die keuze begint niet op een feestje of op je telefoon, die begint op die bank, in die stilte, op het moment dat je besluit dat jij er ook mag zijn. Gewoon. Zonder dat er verder iets hoeft te gebeuren.”

Meer vraagstukken én de antwoorden van Arjan en David van 365 Dagen Succesvol lezen? Bekijk dan deze artikelen:

• Lezersvraag: ‘Waarom voel ik me leeg, terwijl mijn leven goed is?’
• Nora (33): ‘Waarom voelt veranderen zo moeilijk?’
• Lezersvraag: waarom raakt kritiek me zo diep?
  
  

Geschreven door Redactie

De redactie van BEDROCK werkt elke dag aan mooie artikelen en verhalen om jou op de hoogte te brengen van wat je wil weten en wat goed is voor je mind & body. Van spiritueel belangrijke momenten tot nuchter liefdesadvies; we willen jou verder helpen op jouw levenspad.