Rosa Bertram
Rosa Bertram Psyche 25 feb 2022
Leestijd: 4 minuten

Spicy: de beste tijd om seks te hebben (volgens je chronotype dan)

We schreven al eens eerder over het concept chronotypes, waarin men wordt ingedeeld in 4 verschillende types. Het gaat erom wanneer je het beste slaapt (of juist niet), zodat je óók weet wanneer je je het beste kunt concentreren, sporten, eten óf seks hebben. Laten we eens duiken in die laatste.

Chronotypes, slaap en seks: hoe zit dat?

Chronotypes en slaap

Onlangs schreven we nog hoe je chronotype invloed heeft op je slaap en hoe je erachter kunt komen, wat voor jou het beste moment is om te slapen. Er bestaan namelijk meer types dan alleen avond- of ochtendmensen. Zo zijn er ook de afternoon en napper types.

Een chronotype is de gedragsmanifestatie van onderliggende biologische ritmes van talloze fysieke processen. We spreken ook wel van onze natuurlijke, biologische klok. In dit onderzoek lees je er meer over. Het komt erop neer dat je op die manier kan spelen met je energielevels.

Waarom veel werk proberen te verrichten als je eigenlijk een korte powernap nodig hebt waarna je weer fris en fruitig verder kan met de dag? Op die manier kan je je dag zo indelen, dat je er de meeste vruchten van plukt. Dus ook in bed.

De beste tijd om seks te hebben (volgens je chronotype)

Een recap: er bestaan 4 soorten chronotypes:

  1. Morning type (Leeuw). We kennen allemaal wel iemand die vaak voor zijn wekker wakker is, die totaal geen moeite heeft met opstaan en die het fijn vindt om ‘s morgens vroeg al te beginnen met werken. Herken je jezelf hierin? Dan is de kans groot dat je een ochtendpersoon bent.
  2. Evening type (Beer). Tegenover een ochtendmens staat uiteraard een avondmens. Mensen die in deze categorie vallen, hebben vaak moeite met opstaan en willen het liefst zo lang mogelijk in bed liggen. Je kunt deze mensen ‘s morgens standaard uittekenen met een ochtendhumeur.
  3. Afternoon type (Wolf). De bovenste twee chronotypes zijn het meest bekend, maar wat als je je hier niet echt mee identificeert? Dan zijn er ook nog twee andere chronotypes.
  4. Napper type (Dolfijn). Het tegenovergestelde van het vorige type, is het Napper type. Dit chronotype is bijzonder omdat er niet één, maar twee slaperige pieken in het biologische ritme te vinden zijn. Vaak is dit chronotype dus vermoeider op twee verschillende momenten op een dag: rond 2/3 uur ‘s middags, en opnieuw rond 10 uur ‘s avonds.

Op basis van deze kennis, zou je dus ook kunnen doorrekenen wanneer het voor jou een gunstige tijd  is om tussen de lakens te duiken, zo meent slaapexpert Michael J. Breus in zijn boek Energize!. Zo zou de één meer baat hebben bij ochtendseks en de ander juist meer in de avond.

Het menselijk lichaam is geweldig: dit gebeurt er in je lichaam als je seks hebt

Aan de hand van de chronotypes komt Breus met een match aan tijden die geschikt zijn voor jou en je (bed)partner. Alhoewel het goed is in je achterhoofd te houden dat de zin in seks nou eenmaal komt en gaat en ook met veel andere factoren te maken heeft, vinden we zijn bevindingen maar al te interessant. Dit is zijn uitkomst:

Heterosexuele koppels:

  • Vrouwelijke dolfijn & mannelijke dolfijn: 8 p.m., 8 a.m.
  • Vrouwelijke dolfijn & mannelijke leeuw: 8 p.m., 7 a.m.
  • Vrouwelijke dolfijn & mannelijke beer: 10 p.m., 8 a.m.
  • Vrouwelijke dolfijn & vrouwelijke leeuw: 8 p.m., 9 a.m.
  • Vrouwelijke leeuw & mannelijke dolfijn: 7 p.m., 7 a.m.
  • Vrouwelijke leeuw & mannelijke leeuw: 6 p.m., 6 a.m.
  • Vrouwelijke leeuw & mannelijke beer: 8 p.m., 7 a.m.
  • Vrouwelijke leeuw & vrouwelijke leeuw: 7 p.m., 8 a.m.
  • Vrouwelijke beer & mannelijke dolfijn: 8 p.m., 7:30 a.m.
  • Vrouwelijke beer & mannelijke leeuw: 9 p.m., 7:30 a.m.
  • Vrouwelijke beer & mannelijke beer: 10 p.m., 7:30 a.m.
  • Vrouwelijke beer & mannelijke wolf: 10:30 p.m., 8 a.m.
  • Vrouwelijke wolf & mannelijke dolfijn: 9 p.m., 9 a.m.
  • Vrouwelijke wolf & mannelijke leeuw: 9 p.m., 9 a.m.
  • Vrouwelijke wolf & mannelijke beer: 10 p.m., 9 a.m.,
  • Vrouwelijke wolf & mannelijke wolf: 11 p.m.

Welke seksualiteiten zijn er allemaal? We zetten ze op een rij (welke ben jij?)

Vrouwelijke gay koppels:

  • Dolfijn & dolfijn: 8 p.m.
  • Dolfijn & leeuw: 8 p.m., 8 a.m.
  • Dolfijn & beer: 9 p.m.
  • Dolfijn & wolf: 10 p.m.
  • Leeuw & leeuw: 6 p.m., 6 a.m.
  • Leeuw & beer: 9 p.m., 7 a.m.
  • Leeuw & wolf: 9 p.m., 9 a.m.
  • Beer & beer: 7:30 p.m.
  • Beer & wolf: 10 p.m.
  • Wolf & wolf: 11 p.m.

Kijktip: openlijk praten over je relatie en seksleven in ‘Naar bed’

Mannelijke gay koppels:

  • Dolfijn & dolfijn: 8 a.m., 8 p.m.
  • Dolfijn & leeuw: 7 a.m., 8 p.m.
  • Dolfijn & beer: 8 a.m., 10 p.m.
  • Dolfijn & wolf: 9 a.m., 10 p.m.
  • Leeuw & leeuw: 6 a.m., 6 p.m.
  • Leeuw & beer: 7 a.m., 9 p.m.
  • Leeuw & wolf: 9 a.m., 9 p.m.
  • Beer & beer: 7:30 a.m., 10 p.m.
  • Beer & wolf: 10 a.m., 10 p.m.
  • Wolf & wolf: 11 a.m., 11 p.m.

Uiteraard is dit vooral een indicatie gemaakt op basis van wanneer jij je het meest moe of juist actief voelt, dus hou je er niet te veel aan vast. Maar een interessante indicatie is het zeker en dus ook het proberen waard ;-).

Luister ook: Podcasttip: relatietherapeut Nynke Nijman interviewt Bedrock’s Rosa & Lisanne

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

MindBodyGreen

Rock jouw inbox! 🤍

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief die wij met liefde voor jou maken (en ontvang gratis het Grote Vegan Kookboek!)

Reageer op artikel:
Spicy: de beste tijd om seks te hebben (volgens je chronotype dan)
Sluiten