Podcast: Hoe dan? met meditatiedocent Maarten van Huijstee

Aflevering 3: hoe kan ik mediteren?

Degene die deze vraag gaat beantwoorden is Maarten van Huijstee van Delight Yoga.

Na een jaar gereisd te hebben, kwam Maarten in India terecht waar hij voor het eerst kennis maakte met meditatie en yoga. Niet lang daarna vertrok hij naar Zuid-Afrika voor zijn eerste baan als brand manager bij Unilever. Door zijn passie voor surfen stond Maarten elke ochtend om vijf uur op om een goede start van zijn werkdag te maken. Het vroege opstaan resulteerde af en toe echter wel in een flinke dip na de lunch (soms met z’n hoofd op z’n bureau). Zijn manager vond dat wel een beetje vreemd en raadde hem yoga en meditatie aan voor meer energie gedurende de dag.

Vanaf toen is Maarten elke dag gaan mediteren en dat doet hij nu al zeventien jaar. Hij heeft over de hele wereld lessen gevolgd, van transcendentale tot meer traditionele boeddhistische meditatie.

Meditatie is niet het wegdrukken van gedachtes en emoties. Het is juist de ruimte bieden aan gedachtes en emoties: om ze te laten zijn.

Een keer een les volgen bij Maarten? Dat kan! Hij is docent bij Delight Yoga