Monique van den Boomen Watch 4 mrt 2016, 06:00

Leestijd: 1 minuut

Ben je soms onzeker? Met deze simpele truc word je meer zelfverzekerd

Lichaamstaal is van invloed op hoe anderen ons zien, maar ook op hoe we onszelf zien. Sociaal psycholoog Amy Cuddy laat zien hoe een bepaalde houding onze gedachtes en gevoelens compleet kan veranderen.

Zowel mensen als dieren nemen een bepaalde houding aan wanneer ze zich machtig of juist machteloos voelen. Maar wist je al dat dit ook omgekeerd werkt? We nemen namelijk het gevoel over dat bij een bepaalde houding hoort. Wanneer we bijvoorbeeld gedwongen worden om te lachen, gaan we onszelf automatisch gelukkiger voelen.

Surfen het nieuwe yoga? Waarom de sport goed is voor je lichaam en geest

Dit is ook het geval voor zelfverzekerdheid: Amy laat zien dat wanneer je mensen de opdracht geeft om een zelfverzekerde houding aan te nemen, ze zich hier vanzelf naar gaan gedragen. Fake it ’til you make it.

Meer over onzekerheid?

• Doelen stellen met een onzekere toekomst? Met deze 4 tips lukt het wél
• Ben je weleens onzeker? Goed zo! Een ode aan de onzekere mens
• UnF*ck Your Brain: de podcast die je leert je onzekerheid te overwinnen