Annemarie Hartsuiker Psyche 24 jan 2024, 19:00

Leestijd: 4 minuten

5 innerlijke kind wonden die in een relatie tevoorschijn komen

Opgroeien en ouder worden gaat niet altijd zonder slag of stoot. Iedereen heeft bagage en het kan erg confronterend zijn om als volwassenen de emoties, het verdriet en trauma toe te laten dat je als kind hebt ervaren. Toch is dit dé manier om jezelf te helen. Het is dé weg om weer in verbinding te komen met jezelf.

Het innerlijke kind schuilt in iedereen en het staat voor jouw gevoelsleven, emoties, patronen en reflexen. Dit ontwikkelt zich al in de baarmoeder lezen we op het NLP college. Je hart is het eerste orgaan dat hier groeit en het eerste deel van de hersenen dat zich ontwikkelt is het limbische systeem. Op deze plek bevindt zich de amygdala, die je kunt zien als jouw interne ‘waarschuwingssysteem’. Je amygdala leert je wanneer je moet vechten, vluchten of bevriezen.

Het ontstaan van innerlijke kind wonden

Als je in de eerste zes of zeven jaar van je leven, als je nog heel kwetsbaar bent, te maken krijgt met angsten, pijn of teleurstellingen, dan blijft dat de rest van jouw leven bij je. Opgroeien is ingewikkeld en komt met bepaalde overtuigingen die in jouw systeem worden opgeslagen. Als je jarenlang genegeerd wordt, geen liefde krijgt, gepest wordt, afgewezen wordt of vernederd, dan voel je je niet waardig. Dit beïnvloedt jouw zelfbeeld en de manier waarop je omgaat met emoties en gevoelens de rest van je leven. Van een kleine pesterij tot emotionele onbeschikbaarheid van ouders, verwaarlozing of (seksuele) mishandeling, het kwetst je ziel en dat neem je de rest van jouw leven mee.

Accepteer jouw innerlijke kind wonden

Om jezelf te helen van innerlijke kind wonden, is het belangrijk om deze te erkennen. Als je weer liefdevol voor jezelf wil zijn, zul je merken dat je ook meer liefde krijg van de wereld om je heen. Het is belangrijk om jouw innerlijke kind te accepteren, om het te zien en erkennen.

Want gezien en gehoord worden, dat is juist niet gebeurd. Als je met grote trauma’s kampt, is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Sommige dingen kun je niet alleen aangaan. Wat je wel kunt doen is jezelf iedere dag weer een compliment geven, bewust emoties voelen en hierbij stilstaan. Want dan pas kun je gezonde relaties aangaan met de mensen om je heen.

Dit zijn vijf veel voorkomende innerlijke kind wonden.

1. De wond door afwijzing

Wanneer je een innerlijke kind wond door afwijzing ervaart, was je als kind op zoek naar verbinding en connectie, maar heb je dat niet gekregen. Je werd vaak afgewezen door je ouders, broers, zussen of verzorgers.

De wonden die je als volwassen ervaart zijn:

– Naarstig op zoek naar bevestiging en goedkeuring
– Angst om te falen waardoor je dingen vermijdt
– Pleasen van mensen en jezelf tekort doen
– Defensief reageren op kritiek
– Jezelf constant vergelijken
– Moeite om anderen te vertrouwen

2. De wond door verlating

Deze wond ontwikkelt zich door de afwezigheid van een betrouwbare ouder of verzorger vanaf een jonge leeftijd. Dit kan als een van de ouders vroeg overlijdt, emotioneel afwezig is of wegloopt voor de zorgplicht.

De wonden die je als volwassen ervaart zijn:

– Verlatingsangst
– Angst om afgewezen te worden
– Het moeilijk vinden om écht verbinding aan te gaan
– Erg afhankelijk zijn van anderen
– Ongezonde relaties tolereren

View this post on Instagram

A post shared by BEDROCK Magazine (@bedrockmagazine)

3. De wond door verwaarlozing

Als jouw ouders jouw emotionele behoeften niet konden vervullen, krijg je te maken met dit type wond. Het is de afwezigheid van liefde, zorg en geborgenheid.

De wonden die je als volwassen ervaart zijn:

– Angst om afhankelijk te zijn van anderen
– Enorme behoefte om zelfstandig te zijn
– Niet in staat zijn om ‘nee’ te zeggen
– Je eigen welzijn op de laatste plek zetten
– Aanhankelijkheid of angst in relaties

4. De wond door vernedering

Deze wond ontwikkelt zich als je ouders altijd kritiek hebben of als je gepest en vernederd wordt.

De wonden die je als volwassen ervaart zijn:

– Jezelf downgraden
– Het gevoel hebben dat je altijd beoordeeld wordt
– Laag zelfbeeld
– Sterke aversie tegen het proberen van nieuwe dingen of het nemen van risico’s
– Jezelf isoleren van sociale interacties
– Accepteren dat je niet-respectvol behandeld wordt

5. De waardigheidswond

Deze wond ontstaat wanneer je als kind het idee hebt dat je je op een bepaalde manier (anders) voor moet doen dan je bent.

De wonden die je als volwassen ervaart zijn:

– Jezelf enorm hoge standaarden opleggen
– Het imposter syndrome
– Complimenten wegwuiven
– Behoefte aan externe bevestiging om jezelf goed te voelen
– Overwerken
– Het lastig vinden om liefde en affectie van anderen te accepteren

Dit is het oplichterssyndroom (en zo kom je er vanaf)