Annemarie Hartsuiker Liefde & Seks 2 jun 2025, 12:36

Leestijd: 3 minuten

Dé signalen dat jouw lichaam behoefte heeft aan meer intimiteit

Het lichaam kent verschillende behoeften. Voorbij onze basisbehoeften aan voedsel, slaap en veiligheid liggen de verlangens van erotische aard. De meeste mensen hunkeren naar verbinding en intimiteit. Seks wordt daarom vaak ook genoemd in het rijtje van eerste levensbehoeften.

Er zijn altijd tekenen dat je lichaam en ziel op zoek zijn naar meer betekenisvolle verbinding. Dit kan gaan om seks, maar soms kan een knuffel of een arm om je schouder het snakken naar intimiteit en verbinding ook al vervullen.

Als we de signalen van het lichaam dat het behoefte heeft aan intimiteit negeren of ze alleen maar kunstmatig bevredigen, creëren we een afstand tot ons lichaam.

Signalen dat het lichaam behoefte heeft aan intimiteit

Iedereen mag diepere verlangens omarmen en daarvoor is het belangrijk om ze eerst te herkennen. Zo herken je de signalen dat je verlangt naar meer intimiteit:

1. Je voelt je verdrietig zonder oorzaak.
2. Een onverklaarbare aantrekkingskracht naar een ander persoon.
3. Gevoelens van eenzaamheid.
4. Je voelt je ontevreden over relaties.
5. Minder zelfzorg voor het lichaam.
6. Vermijden van diepgaande gesprekken.

Vaak zijn het paradoxale signalen die erop wijzen dat je naar intimiteit verlangt. Denk aan het vermijden van diepgaande gesprekken. Wanneer we intens verlangen naar verbinding, maar kwetsbaarheid vrezen, kunnen we onszelf beschermen door gesprekken oppervlakkig te houden. Dit creëert een pijnlijke tegenstrijdigheid – een behoefte aan diepgang terwijl we die juist actief uit de weg gaan. De oorzaak hiervan ligt vaak in het verleden, in minder fijne ervaringen en gebeurtenissen die ervoor zorgen dat je bepaalde gevoelens en situaties uit de weg gaat. Herken je dit bij jezelf? Dan zou hieraan kunnen werken door bijvoorbeeld in therapie te gaan.

Disbalans in empathie

Een andere oorzaak van te weinig intimiteit ervaren, is een disbalans in empathie. Van nature is de ene persoon empathischer dan de ander. Mensen die bovengemiddeld verlangen naar intimiteit, ontwikkelen vaak meer capaciteit om anderen te begrijpen en aan te voelen. Terwijl ze moeite hebben met anderen toelaten. Hierdoor word je goed in geven, maar niet in ontvangen. Dit ontwikkelt een situatie waarbij je veel meer geeft dan dat je uiteindelijk krijgt en dit kun je alleen helen als je leert om net zo veel te ontvangen als dat je geeft.

Spirituele aantrekkingskracht

Verlangen naar intimiteit kan ook betekenen dat je verlangt naar spirituele aantrekkingskracht. Naar mensen die jouw waarden en diepere levensinzichten delen. Het is ongrijpbaar en alsof twee zielen naar elkaar toegetrokken worden door aantrekkingskracht. Soms kun je dit gevoel niet verwoorden, maar alleen voelen.

Meer intimiteit manifesteren

Intimiteit is een vorm van verbinding en daarvoor heb je contact met anderen nodig. Het lastige is dat je intimiteit nooit kunt forceren. Iedereen verlangt om lief te hebben en om geliefd te worden, om te zien en gezien te worden. We willen allemaal verbinding voelen en intimiteit ontstaat wanneer je intuïtief aanvoelt dat het mogelijk is en daarbij alle grenzen respecteert. De weg naar intimiteit ligt hem niet in het vervullen van het verlangen, maar in het bewustzijn in onszelf. Je mag leren om de signalen van het lichaam te herkennen en om jouw gedrag hierop te transformeren. Open jij je genoeg voor een ander? Communiceer je helder? Geef jij grenzen aan, maar ook wensen? Alles draait uiteindelijk om zelfkennis en handelen vanuit liefde en integriteit.

Tantra is bijvoorbeeld een mooie manier om meer intimiteit in het leven te ervaren.

Lees meer over tantra:

• Joselin (34): ‘Bij een tantra temple liggen we met z’n achten naakt in elkaar verstrengeld’
• Starten met tantra? Zo doe je dat!
• Denise (36): ‘Ik ben opgegroeid zonder ruimte voor emoties, maar door tantra voel ik weer’
• Deze holistische sekscoach komt naar Nederland en wil je niet missen.

.