Lieke Faber Relatie vandaag, 13:18

Leestijd: 6 minuten

Na ‘bye bitches’ en Freds afwijzing: 5 harde liefdeslessen uit B&B Vol Liefde

Het seizoen van B&B Vol Liefde zit erop, maar de afwijzingen van onder anderen Sjaak en Doete blijven hangen. Waarom doet niet gekozen worden zoveel pijn? Regressietherapeut Lieke Faber ziet daarin een universeel verlangen: gezien en gewenst worden.

Let op: dit artikel kan spoilers bevatten voor mensen die B&B Vol Liefde niet via Videoland kijken.

Het seizoen van B&B Vol Liefde zit erop.

Acht weken lang zagen we mensen hopen, twijfelen, verliefd worden, concurreren, vertrekken en elkaar weer naar huis sturen.

Onder al die verschillende liefdesverhalen zat steeds een verlangen dat veel mensen herkennen: gezien worden, gewenst worden en uiteindelijk gekozen worden.

Misschien is dat wel waarom we zo graag kijken. Zodra je iemand echt leuk vindt, stel je jezelf bloot aan de mogelijkheid dat de ander voor jou kiest. Maar dus ook aan de mogelijkheid dat diegene dat niet doet.

Sjaak en Iris: waarom een afwijzing zo persoonlijk voelt

Wie ooit verliefd is geweest, weet dat een afwijzing zelden voelt als een neutrale mededeling. Iemand zegt misschien: “Ik voel de aantrekkingskracht niet.” Of: “Ik zie ons niet samen verdergaan.”

Feitelijk gaat het over de verbinding tussen twee mensen, maar in je hoofd kan het razendsnel iets anders worden.

• Wat is er mis met mij?
• Waarom kiest hij/zij niet voor mij?
• Was ik niet leuk genoeg?

Daarmee verandert een afwijzing van iets wat tussen twee mensen gebeurt in iets wat je over jezelf gaat geloven.

Dat zagen we dit seizoen bijvoorbeeld bij Sjaak en Iris. Iris voelde uiteindelijk niet genoeg fysieke aantrekkingskracht om verder te gaan met Sjaak. Voor hem was dat pijnlijk. Tegelijkertijd zei hij iets opvallends: door eerdere afwijzingen had hij inmiddels wel ‘eelt op zijn ziel’, maar hij wilde geen muur om zich heen bouwen.

Dat is misschien wel het moeilijkste, maar ook het moedigste in de liefde: je laten raken zonder je vervolgens helemaal af te sluiten.

Anne liet op haar eigen manier iets anders zien met haar “bye bitches” bij haar vertrek. Misschien was het vooral humor, misschien zat er ook een gezonde dosis zelfbescherming in. Hoe dan ook: ook luchtigheid kan een manier zijn om met een ongemakkelijk of pijnlijk moment om te gaan.

Waarom een afwijzing soms veel harder aankomt

Misschien herken je dat een afwijzing soms veel harder binnenkomt dan je op basis van de situatie zou verwachten. Je kent iemand misschien nog maar kort, maar toch voelt het alsof er iets fundamenteels van je wordt afgepakt.

Dat kan gebeuren wanneer een nieuwe ervaring een oud gevoel raakt.

Misschien ken je het gevoel van vroeger om niet gekozen te worden. Niet gezien te worden. Het idee dat een ander altijd nét iets leuker, aantrekkelijker of interessanter is.

Een nieuwe afwijzing kan dan bijna klinken als een bevestiging van een verhaal dat al langer in je leeft: zie je wel. Ik word weer niet gekozen.

Dat is iets anders dan wat er daadwerkelijk is gebeurd. Iemand heeft niet voor jou gekozen. Dat betekent niet dat “jij niet gekozen kunt worden”.

Fred en de behoefte om gekozen te worden

Fred is misschien wel een van de meest uitgesproken voorbeelden van wat er kan gebeuren wanneer de behoefte om gekozen te worden heel groot is.

Hij deed mee met B&B Vol Liefde met een duidelijke missie: hij wilde een liefdesavontuur en was er naar eigen zeggen voor honderd procent van overtuigd dat het zou lukken. Tegelijkertijd hield hij zijn eigen klok nauwlettend in de gaten. Zijn ‘200 maanden’ werd bijna een mantra.

Wanneer je heel graag een relatie wilt en het gevoel hebt dat de tijd dringt, kan de aandacht van een ander enorm veel betekenis krijgen.

Bij Doete leek Fred aanvankelijk steeds meer betrokken te raken. Zij had meer tijd nodig om zich lichamelijk en emotioneel open te stellen, terwijl Fred sneller wilde. Toen Sabina binnenkwam en hem nadrukkelijk aandacht gaf, verschoof zijn aandacht opvallend snel.

Dat hoeft niet te betekenen dat Fred bewust iemand aan het lijntje hield, maar het laat wel iets zien wat veel mensen zullen herkennen: hoe verleidelijk aandacht kan zijn wanneer je heel graag gezien en gekozen wilt worden.

Het gaat dan niet meer alleen over de vraag: vind ik deze persoon leuk?

Maar ook: wat doet het met mij dat deze persoon mij leuk vindt?

Dat zijn twee verschillende dingen.

Wanneer je een sterke behoefte hebt aan bevestiging, kan de aandacht van iemand anders voelen als bewijs dat je aantrekkelijk, interessant of de moeite waard bent. Het gevaar is dat je daarmee een deel van je eigenwaarde in handen van de ander legt.

Doete laat zien dat je na een afwijzing zelf mag kiezen

Bij Fred en Doete werd nog iets anders zichtbaar. Fred had op twee verschillende manieren afscheid van haar genomen en daarmee duidelijk gemaakt dat hij geen vervolg zag. Daarna gaf hij haar nog een cadeau en wilde hij een arm om haar heen slaan. Doete nam die arm niet meer aan.

Nadat iemand je net meerdere keren heeft laten weten dat het stopt, hoef je niet automatisch ook nog de nabijheid te ontvangen die daarbij wordt aangeboden.

Doete hoefde Fred niet te overtuigen. Ze hoefde zijn keuze niet alsnog te begrijpen of te verzachten. Ze mocht simpelweg voelen: dit doet pijn, en nu kies ik even voor mezelf.

Misschien is dat wel een van de gezondste manieren om met afwijzing om te gaan: niet doen alsof het je niets doet, maar jezelf ook niet verlaten op het moment dat een ander dat wel doet.

Je hart openen betekent ook risico nemen

Timothy benoemde hoe kwetsbaar het is om je hart open te zetten. Juist wanneer je iemand echt toelaat, geef je die persoon ook de mogelijkheid om je te raken.

Zolang je jezelf een beetje inhoudt, houd je ook een stukje controle. Zodra je werkelijk laat merken dat je iemand wilt, wordt de uitkomst onzeker.

De ander kan hetzelfde voelen, maar ook niet.

Liefde brengt nu eenmaal een risico met zich mee. Je kunt niet eerst honderd procent zekerheid krijgen en je daarna pas openstellen.

De belangrijkste vraag is niet: word ik gekozen?

Misschien is dat wel de belangrijkste les die dit seizoen van B&B Vol Liefde ons kan meegeven.

We kijken voortdurend naar wie gekozen wordt, maar in de liefde zijn we misschien zo gefocust op die ene vraag dat we een andere vergeten:

• Wil ík deze persoon eigenlijk kiezen?
• Voel ik me gezien?
• Kan ik mezelf zijn?
• Is er ruimte voor mijn tempo?
• Voelt de interesse wederzijds?
• Wil ik een liefde waarin ik voortdurend mijn best moet doen om gekozen te worden?
• Je wacht niet langer alleen af tot iemand bepaalt wat jij waard bent. Je kijkt zelf ook.

Blijf ik omdat er werkelijk iets wederzijds groeit? Of blijf ik omdat ik hoop dat ik mezelf uiteindelijk kan bewijzen?

Een afwijzing zegt niet wat jij waard bent

Misschien hoef je na een afwijzing niet meteen sterk te zijn.

Je mag verdriet hebben. Je mag iemand missen. Je mag teleurgesteld zijn over een toekomst die er nooit is gekomen.

Maar probeer wel te voorkomen dat het verhaal van de ander het verhaal over jezelf wordt.

Een persoon kan jou niet kiezen. Dat is pijnlijk.

Maar het is geen uitspraak over jouw waarde.

We kunnen ons hart dichtdoen. We kunnen een grap maken, onze koffers pakken en met een bye bitches weer verdergaan.

Maar uiteindelijk bescherm je jezelf dan niet alleen tegen afwijzing. Je beschermt jezelf ook tegen de mogelijkheid van liefde.

Je hoeft daarom niet te leren dat afwijzing je niets doet.

Je mag leren dat je een afwijzing kunt verdragen zonder jezelf af te wijzen.

Geschreven door Lieke Faber

Als regressietherapeut en leiderschapscoach begeleidt Lieke Faber cliënten in haar praktijk in Amsterdam. Ze heeft al meer dan 300 cliënten begeleid in het ontdekken van hun eigen kern. In plaats van er eindeloos over te praten, begeleidt ze je de diepte in vanuit je onderbewustzijn. Zo kun je eindelijk weer in vertrouwen en veiligheid met jezelf en de ander zijn.