Sophie Rietmulder Seks vandaag, 08:28

Leestijd: 3 minuten

Wetenschappers analyseerden duizenden langeafstandsrelaties: dit bepaalt of masturbatie je relatie helpt of schaadt

Een analyse van veertien wetenschappelijke studies laat zien dat masturbatie mensen in een langeafstandsrelatie kan helpen tegen stress, eenzaamheid en seksueel gemis. De voordelen blijken wel sterk af te hangen van hoe vaak iemand het doet.

Wetenschappers concluderen dat masturberen voor veel mensen in een langeafstandsrelatie meer is dan alleen seksuele ontlading. Het kan helpen om gevoelens van eenzaamheid, stress en gemis te verminderen. Tegelijkertijd blijkt het effect sterk af te hangen van de persoon, de relatie en de culturele achtergrond.

Masturbatie is meer dan een vervanging van seks

Voor het onderzoek bekeken wetenschappers veertien eerdere studies, samen goed voor zo’n 9.000 deelnemers. Het ging om volwassenen die tijdelijk gescheiden leefden van hun partner, bijvoorbeeld vanwege werk, studie of reisafstanden.

Volgens hoofdonderzoeker Cennikon Pakpahan wordt masturbatie vaak gezien als een vervanging van seks met een partner, maar ligt de werkelijkheid een stuk genuanceerder.

Uit de analyse blijkt dat veel mensen masturbatie gebruiken als manier om om te gaan met seksuele frustratie, maar ook met emotionele behoeften die ontstaan wanneer een partner niet dichtbij is.

Opvallende verschillen tussen mannen en vrouwen

De onderzoekers zagen duidelijke verschillen in de redenen waarom mannen en vrouwen masturberen tijdens een periode van fysieke afstand.

Mannen gaven vaker aan dat het draait om seksuele ontlading en het verminderen van lichamelijke spanning. Vrouwen noemden juist vaker ontspanning, beter slapen, stressvermindering en het gevoel van verbondenheid met hun partner als motivatie.

Ook technologie speelt daarbij een rol. Sommige stellen gebruiken videogesprekken of andere digitale hulpmiddelen om samen seksuele intimiteit te ervaren, ondanks de afstand. Volgens de onderzoekers kan dat bijdragen aan het behouden van emotionele verbondenheid.

Wanneer slaat het positieve effect om?

De onderzoekers vonden niet alleen voordelen. De frequentie blijkt namelijk belangrijk. Mensen die af en toe masturbeerden, rapporteerden vaker positieve effecten zoals meer seksueel zelfvertrouwen, een beter lichaamsbewustzijn en meer harmonie binnen de relatie. Bij deelnemers die dit dagelijks of meerdere keren per dag deden, werden juist vaker lagere niveaus van seksuele tevredenheid gemeld.

Daarnaast gaven sommige deelnemers aan dat veelvuldig masturberen ervoor zorgde dat de seksuele spanning bij een hereniging met hun partner minder sterk was.

Schuldgevoel speelt ook mee

Opvallend genoeg verschilde de beleving van masturbatie sterk per cultuur. In landen als de Verenigde Staten, Spanje en Duitsland werd masturbatie doorgaans gezien als een normale en praktische manier om met afstand om te gaan. In verschillende Aziatische landen, waaronder Indonesië en Maleisië, bleek het onderwerp vaker gepaard te gaan met schuldgevoelens, schaamte of religieuze bezwaren.

Volgens de onderzoekers laat dat zien dat er geen universeel antwoord bestaat op de vraag of masturbatie goed of slecht is voor een relatie.

Geen wondermiddel

De conclusie van de onderzoekers is dan ook voorzichtig. Masturbatie lijkt voor veel mensen in een langeafstandsrelatie een nuttige copingstrategie te zijn die kan helpen bij het omgaan met gemis, stress en seksuele behoeften. Maar of het daadwerkelijk positief uitpakt, hangt af van factoren als communicatie, relatiekwaliteit, persoonlijke overtuigingen en de manier waarop iemand ermee omgaat.

Met andere woorden: het is geen wondermiddel voor de uitdagingen van een langeafstandsrelatie, maar voor veel stellen kan een potje soloseks wel een van de manieren zijn om de afstand nét iets kleiner te maken.

Lees ook: ‘Hoe normaal is het om over iemand anders te fantaseren tijdens seks met je partner? Dit zeggen onderzoekers‘

Geschreven door Sophie Rietmulder

Sophie schrijft al jaren over het leven, de liefde en alles wat de moderne vrouw bezighoudt — zolang het maar persoonlijk en herkenbaar is. BEDROCK is daarbij geen uitzondering: ze schrijft verhalen die dicht bij het leven staan, actueel zijn en altijd vanuit een persoonlijk perspectief. Het liefst doet ze dat vanuit een bruisende stad als New York, Parijs of Londen, met haar favoriete kop koffie binnen handbereik.