Malu Kirschbaum Liefde & Seks 21 mei 2025, 12:03

Leestijd: 5 minuten

Datingmoe? Dit kun je doen om weer plezier in daten te krijgen

Daten zou in principe leuk moeten zijn. Een manier om nieuwe mensen te leren kennen en misschien zelfs de liefde van je leven te vinden. Maar steeds vaker hoor je mensen he-le-maal klaar zijn met daten. Vooral online. Swipen voelt als werk, gesprekken blijven oppervlakkig, en de magie lijkt ver te zoeken. Herkenbaar? Dan ben je waarschijnlijk datingmoe.

Lees verder als je van je datingvermoeidheid af wilt komen.

Op zoek naar meer diepgang

Volgens Paul Brunson, relatiecoach en datingexpert van Tinder, is dit geen persoonlijk probleem, maar een symptoom van onze huidige datingcultuur. “Datingvermoeidheid is een signaal dat onze huidige datingcultuur te veel wordt gedreven door oppervlakkige connecties“.

Jongere generaties, voornamelijk Gen Z, zijn op zoek naar meer diepgang. Het is duidelijk dat we moeten vertragen en meer echtheid in onze manier van daten moeten brengen. Gelukkig zijn er manieren om het daten weer leuk en betekenisvol te maken, zonder jezelf te veranderen of op zoek te gaan naar een ‘perfect profiel’.

5 datingtips van een expert

Paul Brunson deelt vijf praktische tips die je helpen om oprechte connecties te bouwen, je zelfvertrouwen te vergroten en weer met plezier te daten.

1. Start bij jezelf

Voordat je opnieuw je datingapps opent, neem een moment om stil te staan bij jezelf. Wat zoek je écht in een relatie? Wat zijn je waarden, passies, grenzen en verlangens? Zonder dit inzicht is het moeilijk om iemand te vinden die bij je past.

Denk eens na over vragen als:
– Waar voel ik me het meest mezelf?
– Wat wil ik graag geven in een relatie en wat wil ik ontvangen?
– Welke lessen heb ik geleerd uit eerdere ervaringen?

Zelfreflectie maakt het makkelijker om met openheid en rust het datingproces in te stappen. Bovendien helpt het je om te filteren op mensen die daadwerkelijk bij jouw leven passen.

2. Omarm ‘Slow Dating’

In plaats van gehaast swipen en vluchtige chatgesprekken, pleit Brunson voor een andere aanpak: slow dating. Deze trend draait om het nemen van de tijd om iemand écht te leren kennen, online én offline. Stel je bewust voor minder matches open, maar investeer meer tijd in degene met wie je wél praat.

Vraag bijvoorbeeld naar iemands favoriete herinnering of wat hem of haar recent heeft geraakt. En durf je kwetsbaar op te stellen. Juist dat maakt gesprekken authentiek. Slow dating betekent ook: niet meteen op date willen, maar eerst een paar goede gesprekken voeren. Zo ontstaat er meer diepgang en minder ‘dating-burnout’.

3. Laat vooroordelen los

Bij datingapps is het verleidelijk om in hokjes te denken. Iemand die een foutje maakt in zijn bio? Swipe naar links. Een ander muzieksmaak? Geen klik. Maar zo sluit je misschien juist mensen uit met wie je écht iets moois had kunnen opbouwen.

Brunson raadt aan om bewuster om te gaan met aannames. In plaats van te oordelen, stel vragen. In plaats van direct te swipen, geef iemand het voordeel van de twijfel. Door nieuwsgierigheid te laten prevaleren boven oordeel, worden je gesprekken rijker én verrassender.

4. Schrijf je gevoelens op

Daten kan emoties oproepen: hoop, teleurstelling, enthousiasme, frustratie. Het is makkelijk om die gevoelens weg te stoppen of te negeren, maar dat maakt het proces alleen maar zwaarder. Door je gedachten op te schrijven, geef je ruimte aan wat er in je leeft.

Dit hoeft geen dagboek van pagina’s lang te zijn. Een paar zinnen na een date of gesprek is al voldoende. Wat voelde goed? Wat miste er? Wat zou je anders willen? Schrijven helpt je niet alleen te verwerken, maar ook om patronen te herkennen, zodat je gerichter kunt daten en niet steeds in dezelfde valkuilen stapt.

5. Sluit deuren met respect

Ghosting is helaas bijna normaal geworden in online dating. Maar als je zelf al moe wordt van oppervlakkige en respectloze communicatie, waarom zou je daar dan aan meedoen?

Brunson benadrukt hoe belangrijk het is om op een nette manier contact af te ronden. Een kort, vriendelijk bericht is vaak al genoeg: “Ik vond het leuk om met je te praten, maar ik voel geen klik.” Daarmee sluit je een deur en maak je ruimte voor nieuwe verbindingen. Zonder schade, schuldgevoel of onduidelijkheid.

Kwetsbaarheid is besmettelijk

Een goede conversatie begint met echtheid. Vermijd de standaardvragen (“Wat doe je voor werk?”) en durf eens wat anders te vragen, zoals:
– “Waar krijg jij energie van?”
– “Wat zou je doen als geld geen rol speelde?”
– “Wat heeft jou gevormd tot wie je nu bent?”

Wees zelf ook open. Deel iets over je eigen leven dat nét wat dieper gaat dan het oppervlakte-niveau. Die kwetsbaarheid is besmettelijk: mensen voelen zich sneller veilig om zich ook open te stellen.

Hoe laat je je profiel opvallen?

Een goed profiel draait niet om het ‘perfecte plaatje’, maar om persoonlijkheid. Kies foto’s waarop je echt jezelf bent. Geen geposeerde foto’s, maar beelden die iets over jouw leven vertellen. Voeg een grappige of onverwachte beschrijving toe. Benoem iets specifieks wat jou uniek maakt: je passie voor vintage platen, je liefde voor kamperen in de regen, of je obsessie met sterrenkunde.

Door iets persoonlijks en herkenbaars te delen, val je op tussen de clichés én trek je mensen aan die echt bij je passen.

Nooit meer datingmoe

Liefde vinden is niet altijd makkelijk, ongeacht je leeftijd of ervaring. Maar daten hoeft niet leeg of vermoeiend te zijn. Door te vertragen, oprechte gesprekken te voeren en trouw te blijven aan jezelf, kun je het plezier in daten terugvinden. En misschien zelfs iets veel waardevollers: een echte connectie.

Mocht je ze gemist hebben: dit zijn de datingtrends van 2025.

Houd het gesprek gaande op een datingapp met deze openingszinnen