Rosa Bertram Spiritualiteit Gisteren, 12:25

Leestijd: 5 minuten

Je bewustzijn verruimen zoals met plantmedicijnen maar dan zonder de trip? Zó werkt TAT

Met slechts een paar simpele bewegingen zou je je gemoedstoestand kunnen beïnvloeden en sturen. Met The Alignment Technique (TAT) zou je zelfs je bewustzijn kunnen verruimen zoals met plantmedicijnen, maar dan zónder een dagenlange trip. Hoe zit dat precies?

De The Alignment Technique-methode heeft zijn basis in de neurologie en lichaamswerk en wordt ingezet tegen angsten, stress en voor ontspanning en rust. Hoe werken deze bewegingen precies? BEDROCK sprak Rik van der Want, die de methode toepast in zijn praktijk.

Hoe werkt The Alignment Technique?

“Via bewegingen, ook wel moves genoemd, kom je in contact met je eigen potentieel. Door deze achttien verschillende moves verbind je je met de energie om je heen en kom je in contact en initieer wat jij nodig hebt op dat moment.”

Wat voor moeten we ons hierbij voorstellen? Dansen? Armbewegingen?

“Moves zijn eigenlijk eenvoudige, gerichte bewegingen die je ondersteunen om meer in contact te komen met jezelf, je omgeving en je huidige staat van zijn. Je kunt ze liggend, zittend of staand of via visualisatie uitvoeren. 

Het gaat niet om de prestatie of perfectie, maar om afstemmen en aanwezig zijn. Moves brengen beweging in wat vastzit, maken ruimte waar eerst spanning zat en openen je bewustzijn voor hoe het nu werkelijk met je is. Je lichaam weet de weg, ook als jij het even niet weet. Je hoeft het niet te begrijpen om het te ervaren. Eén Move kan al genoeg zijn om iets in beweging te brengen.”

Wat doet welke beweging?

“Elke move opent weer een veld. Een ruimte waarin je kunt ervaren wat er nu in jou leeft. De mogelijkheden en combinaties van moves zijn eindeloos en geen enkele ervaring is ooit hetzelfde.

Neem bijvoorbeeld de move dankbaarheid. Een deel daarvan nodigt je uit om stil te staan bij ‘dankbaarheid voor iedereen in je leven’. Wat het oproept, is voor iedereen anders. Bijvoorbeeld: ‘wat een mooi thema, ik heb daar nog nooit zo bij stilgestaan’ of ‘wauw, wat een heerlijke ervaring om me in dit veld te begeven’.

Alles wat je ervaart, is welkom. Wat je ook voelt, denkt of opmerkt tijdens een move vergroot je bewustzijn op dat thema, zonder dat je er iets aan hoeft te veranderen.”

Wat bedoel je met dat de oefeningen zorgen voor afstemming tussen het zichtbare en onzichtbare?

“Elke move brengt je in directe afstemming met wat er op dat moment is, zowel in jezelf en alles om je heen. Het zichtbare gaat over alles wat je kunt waarnemen met je zintuigen: je lichaam, je omgeving, je ademhaling, de mensen om je heen. Het zijn de tastbare elementen van je ervaring.

Het onzichtbare verwijst naar dat wat je niet kunt vastpakken of wat je logisch kan verklaren, maar wél kunt voelen: een intentie, een innerlijk weten, een intuïtieve impuls, een sfeer in een ruimte, of een gevoel van richting.

Moves kan je helpen om al die lagen tegelijk te laten samenkomen in het moment, zonder ruis. In die afstemming wordt je systeem helder, alert en precies. Je merkt wat klopt en wat niet. Wat open is en wat nog vastzit. En vanuit die helderheid ontstaat beweging, richting en vaak ook een voelbare kracht of rust.”

Je hebt het over je bewustzijn verruimen, waar merk je dat aan?

“Je krijgt de mogelijkheid om zelf te handelen zonder afhankelijk te zijn van een autoriteit buiten jezelf. Wat je doet, is van jou. En de impact? Die is precies zo groot als jij toelaat. Soms is één beweging al genoeg. Binnen een minuut, of zelfs sneller, krijg je grip op wat je op dat moment nodig hebt.

Een voorbeeld: iemand stond op het punt om te spreken op een begrafenis, iets wat haar enorm veel spanning gaf. Ze voelde angst, vooral omdat ze in het openbaar moest spreken. Een klein deel van de move ‘Handen en voeten’ was al voldoende om in korte tijd tot rust te komen en haar verhaal te kunnen doen. Achteraf kreeg ze complimenten over hoe krachtig en helder ze sprak.

En een ondernemer was op stilteretraite geweest in Maleisië. Een diepe, levensveranderende ervaring, een gevoel van rust en helderheid te midden van zijn hectisch bestaan. Maar na verloop van tijd raakte hij het kwijt. Drie kwart jaar later kon hij die staat van zijn niet meer terugvinden, laat staan integreren in zijn dagelijks leven. Met slechts twee moves lukte het om opnieuw contact te maken met die ervaring. Sindsdien kan hij dit moment van diepe helderheid steeds opnieuw oproepen, precies wanneer hij het nodig heeft.”

Hoe is de techniek ooit ontstaan?

“De oorsprong ligt bij Mary Denaro, met wie ik samenwerk. In 2009 kreeg zij een beroerte, een gevolg van wat we nu ‘digitale dementie’ zouden noemen. Haar verlangen om een internetbedrijf op te bouwen leidde tot extreme overbelasting. Ze werkte in verschillende tijdzones tegelijk, vloog naar Los Angeles, verzamelde kennis tot haar systeem het begaf. Ze kon niet meer lopen of praten en de medische wereld kon haar niet helpen.

In de maanden die volgden, gebruikte ze haar kennis van neurologie en lichaamswerk om zichzelf te herstellen. Negen maanden later stond ze weer op eigen benen. Uit dat herstelproces is de eerste versie van T.A.T. ontstaan.

Samen zijn we het verder gaan ontwikkelen en testen in de praktijk. Dat leidde uiteindelijk, in 2018, tot het boek Vibrations, waarin de techniek op een toegankelijke manier wordt uitgelegd zodat iedereen er direct mee aan de slag kan.”

Nervus vagus: het zenuwstelsel tot rust brengen met EFT. En wist je dít de (niet te onderschatten!) voordelen van hooggevoeligheid zijn?

Alles wat je wilt weten over tapping (EFT) tegen stress en trauma’s volgens een therapeut