Rosa Bertram Spiritualiteit Gisteren, 06:46

Leestijd: 3 minuten

Déze succesvolle beroemdheden doen aan meditatie

Steeds meer Westerlingen zoeken naar manieren om innerlijke rust en balans te vinden. Mediteren is een perfecte tegenhanger van een wereld die voortdurend in beweging is. Het is dan ook niet voor niets dat déze acht succesvolle beroemdheden doen aan meditatie en zweren bij hun dagelijkse meditatieroutine.

Meditatie is immers een vrij simpele methode om meer innerlijke rust te vinden en je concentratie en focus te verbeteren, om maar een paar wetenschappelijk bewezen voordelen van mediteren te noemen.

Succesvolle beroemdheden die mediteren

Deze beroemdheden kunnen niet meer zonder en hebben meditatie hebben geïntegreerd in hun dagelijkse routine.

1. Jeff Weiner, CEO van LinkedIn

Jeff Weiner is de oprichter van LinkedIn en maakt dagelijks gebruik van geleide meditaties via de app Headspace. Hij zweert bij pauzes nemen om te kunnen reflecteren, maar ook om strategisch te kunnen denken. En met succes dus. Volgens hem maakt het hem proactiever in het halen van z’n lange-termijndoelen. Go Jeff!

2. Oprah Winfrey

De succesvolle beroemdheid Oprah Winfrey is open over hoe meditatie haar helpt om dichter bij haar zichzelf te komen. Sowieso zijn persoonlijke groei en spiritualiteit een big topics voor Oprah en werkte ze voor haar talkshow onder meer samen met spirituele leiders zoals Eckhart Tolle en Deepak Chopra.

3. Madonna, zangers

Madonna combineert meditatie met pilates, yoga én een Ayurvedisch dieet om een fijne balans tussen haar lichaam en geest te houden. Ze gelooft er namelijk heilig in dat meditatie haar helpt om de energie van stilte te ervaren.

4. Bill Ford, voorzitter van Ford Motor Company

De succesvolle zakenman Bill Ford gebruikte meditatie onder meer om moeilijke tijden, zoals financiële crises, te doorstaan. Inmiddels heeft hij mindfulness zelfs geïntegreerd in zijn bedrijfscultuur door meditatiesessies en yogalessen aan te bieden aan zijn werknemers om kalmte en productiviteit te bevorderen. Hoe tof is dat?

5. Katy Perry, zangeres

Zangeres Katy Perry gebruikt meditatie vooral om momenten van rust te vinden in haar drukke schema. Perry gelooft namelijk dat meditatie haar helpt om op haar volle capaciteit te kunnen functioneren, ondanks de stress en chaos van haar carrière.

6. Marc Benioff, CEO van Salesforce

Marc Benioff is de oprichter van Salesforce en heeft eveneens meditatie geïntegreerd in zijn bedrijfscultuur door heuse meditatiekamers in zijn kantoren te installeren waar iedereen gebruik van kan maken. Hij maakte verschillende spirituele reizen naar Hawaii en India en die hebben zijn visie voor zijn bedrijf beïnvloed.

7. Arianna Huffington, oprichter van The Huffington Post

Mediakoningin Arianna Huffington heeft meditatie omarmd na een burn-out en is nu groot fan van het krijgen van voldoende slaap en mindfulness integreren in je leven. Ze ziet meditatie dan ook als een essentieel onderdeel van je algehele welzijn en productiviteit op de werkvloer. We like!

8. LeBron James, professioneel basketbalspeler

Dan de professioneel basketbalspeler LeBron James. Hij gebruikt meditatie vooral om zijn mentale veerkracht te versterken en focus te behouden tijdens wedstrijden. Hij deelt zijn ervaringen via samenwerkingen met meditatie-apps, en meent dat deze mentale training net zo belangrijk is als fysieke training voor zijn carrière.

Deze voorbeelden van succesvolle beroemdheden die doen aan meditatie, laten maar weer zien dat mediteren dus niet alleen een hulpmiddel is voor het verminderen van stress, maar óók een sleutel is in productiviteit, innerlijke balans en mentale veerkracht. Of je nou een CEO, presentatrice, professioneel sporter of niet bekend bent. Meditatie is voor iedereen!

Deze drie fouten maakt bijna iedereen tijdens het mediteren.

De 9 grote wetenschappelijke voordelen van mediteren