Rosa Bertram Liefde & Seks Bijgewerkt: 4 mrt 2026, 16:18

Leestijd: 7 minuten

Merel (29): ‘Mijn ex gaat met mijn beste vriendin en ik vind het helemaal oké’

Zo’n twee jaar lang waren Merel (29) en Miguel (30) onafscheidelijk. Ze zaten al jaren in dezelfde vriendengroep toen de vonk ineens oversloeg. Het was een kleine, hechte bubbel waar óók Selma in zat, Merels beste vriendin die inmiddels een relatie met Miguel heeft.

“Ik zag hoe ze steeds meer naar elkaar toetrokken. Dat was even lastig op het begin, maar nu kan ik me bijna niet meer voorstellen dat ik ooit een relatie met hem had”, vertelt Merel aan BEDROCK.

Een liefdevolle relatie

Toen Merel en Miguel elkaar leerden kennen, waren ze net aan hun studie begonnen in Utrecht. “Ik verhuisde naar Utrecht met mijn beste vriendin Selma, waar we samenwoonden in een studentenhuis met vier anderen. We leerden nog vijf anderen kennen waar we heel hecht mee werden, een paar mensen uit het studentenhuis en een paar van onze studie. Daar zat ook de knappe Miguel bij.

Na een paar jaren van vriendschap, voelde ik dat Miguel en ik steeds meer naar elkaar toetrokken. Op een avond uit zoenden we elkaar en sinds die avond waren we onafscheidelijk. Maar in de vriendengroep veranderde dat eigenlijk niet zoveel. We deden bijna alles met met z’n zevenen. Etentjes bij Selma en mij thuis, samen uit en met z’n allen op wintersport.”

De koek was op

“Toen de koek na twee jaar op was tussen Miguel en mij, besloten we samen om uit elkaar te gaan. Ik denk dat we te jong waren en te veel samen deden. Het voelde alsof we stilstonden en zagen de rest van ons leven niet op deze manier voor ons. Gelukkig zagen we dat allebei zo, waardoor de break-up zonder drama verliep.

Dat zorgde wel voor wat moeilijke momenten in de eerste maanden. Van iemand onthechten terwijl je die de hele tijd ziet, was niet altijd makkelijk. We besloten wat meer afstand van elkaar te nemen en ik trok wat vaker m’n eigen plan en ging vaker alleen met Selma eten of op stap.

Toch lukte het na die paar maanden afstand van elkaar nemen weer om met elkaar om te gaan als vrienden. Daar was ik zo blij om, want ik wilde hem voor geen goud uit mijn leven hebben. Zo’n zes maanden later ontmoette ik mijn huidige vriend, Jeroen, en trok ik een paar maanden met hem op. Hij ontmoette zelfs Miguel en m’n andere vrienden.”

Samen op zeilvakantie…

“Die zomer stelde één van onze vrienden voor om op zeilvakantie te gaan. Hij is ermee opgegroeid en wilde ons meenemen op avontuur. Daar konden we natuurlijk geen nee op zeggen en dus vertrokken we voor dik een week naar Kroatië.

Het was een prachtige zeilboot waar we zeven nachten op verbleven. Het eten hadden we van tevoren ingeslagen en we hoefden die reis nergens anders meer aan te denken. Overdag zwommen we wat, deden spelletjes en ’s avonds zaten we tot laat door te kletsen met een glas wijn. De kapitein deed al het zeilwerk.

Naarmate de dagen verstreken, viel het me ineens op dat Selma en Miguel naast elkaar op het dek lagen te zonnen, samen een stukje gingen zwemmen en ’s avonds nog met z’n tweeën overbleven na het spelen van een kaartspelletje. Ik dacht er niet zoveel van, tot ze de volgende dag weer naast elkaar zaten bij het ontbijt en op het dek in diepe gesprekken verzeild raakten. Ik zei er niets van en liet het gaan.”

Selma belde me op

“Die zomervakantie spendeerde ik na de zeiltrip nog drie weken bij mijn ouders in Spanje. Ik had niet meer gedacht aan die twee samen op de boot. Maar na ruim een week kreeg ik een belletje van Selma. Thuis in Utrecht had ze gezoend met Miguel en ze wilde weten wat ik ervan vond. Hoewel ik eerlijk gezien niet verbaasd was en ik het ergens zag aankomen, voelde het ook gek.

Ik was jaren met Miguel samen geweest en nu begonnen zij iets? Ik deelde eerlijk al m’n gedachten met haar en vertelde haar dat ik haar en Miguel het beste gun. Toch moest ik eraan moest wennen en wist ik even niet zo goed wat ik erover moest zeggen. Ze vertelde dat ze hem leuk begon te vinden op de boot en dat zijn gevoelens voor haar ook waren gegroeid.”

Volgens Merel was de afstand tussen haar en haar vrienden op dat moment essentieel. “Het was een hele fijne samenloop van omstandigheden dat ik in Spanje was en zij de tijd hadden om de vonk met elkaar verder uit te zoeken. Ik weet nog dat mensen zeiden: ‘Dat wordt vast ingewikkeld’. Maar uiteindelijk viel het reuze mee.

Miguel en ik hebben elkaar ook nog één op één gezien, een maand nadat ik terugkwam uit Spanje. Hij verzekerde me dat die gevoelens pas op de boot ontstonden en niet al daarvoor, toen wij nog samen waren. Dat was een fijne bevestiging en haalde mijn onzekerheid weg. En al snel voelde ik: ‘Waarom zou ik een claim leggen op iemand met wie ik geen toekomst meer zie?'”

Het was even moeilijk

“Dat betekende overigens niet dat het meteen makkelijk was. De eerste paar keer dat ik ze samen zag, voelde het toch een beetje raar. Ik voelde een steekje in mijn buik. We hebben er met z’n drieën en soms een op een veel over gepraat met elkaar. Dat hielp enorm en ik ben blij dat ze me er zo in betrokken.”

Voor Merel voelde het dan ook niet als verraad. “Ze hebben het niet achter mijn rug om gedaan en zijn naar mij toegekomen nadat de vonk oversloeg. Dat maakt een wereld van verschil.”

Dat is nu bijna zes jaar geleden en Selma en Miguel zijn nog steeds bij elkaar en wonen samen. “Nu we zoveel jaren verder zijn, kan ik me bijna niets anders voorstellen dan dat Selma en Miguel samen zijn. Ze passen veel beter bij elkaar dan hij en ik als ik er nu op terugkijk. Ook al kon ik dat in het begin nog niet zien.

Miguel en ik waren nog zo jong toen we samenkwamen en we gingen niet voor niets uit elkaar. Omdat we erna zulke goede vrienden bleven, was het zoveel makkelijker voor mij om Miguel en Selma het beste te gunnen.”

Tips voor als je ex en beste vriendin met elkaar daten

Merel heeft ook een aantal tips voor mensen die in dezelfde situatie zitten als zij zes jaar geleden:

• Wees eerlijk over je gevoelens. “Heb je nog romantische gevoelens voor je ex? Dan is het belangrijk dat eerst onder ogen te zien. Neem de tijd om te voelen wat je voelt. Je hoeft je niet stoerder voor te doen dan je bent.”
• Praat over je gevoelens met je vriend(in). “Transparantie voorkomt wantrouwen, weet ik uit ervaring. Ga het gesprek aan met je vriend(in) voordat de relatie officieel wordt. Zo komt je vriend(in) niet voor verrassingen te staan en heeft hij of zij het gevoel niet buiten gesloten te worden.”
• Stel je grenzen. “Denk voor jezelf goed na over wat je wel en niet weten van je ex en je beste vriend(in). Je wilt er natuurlijk voor hen zijn, maar het is ook begrijpelijk dat je geen behoefte hebt om alles over hun problemen of bedperikelen te weten. Laat dat van tevoren weten.”
• Geef jezelf tijd. “Dat je je beste vriend(in) en ex het beste gunt, betekent niet dat het meteen comfortabel is en je niet moet wennen aan de nieuwe situatie. Gun jezelf die tijd en trek misschien wat vaker je eigen plan.”
• Check in bij jezelf. “Blijf evalueren bij jezelf of het nog oké voelt. Uiteindelijk heb je niks te zeggen over wat zij doen, maar mag je wel afstand nemen als je dat nodig hebt. Laat dat ze weten. Je hoeft niet alles goed te vinden, wat je eerst oké vond, kun je later moeilijk vinden.”

Gaan de moderne liefde en een lange relatie samen? Relatietherapeut Marcelino geeft antwoord