Maral Qasemi Welzijn 7 apr 2025, 09:21

Leestijd: 3 minuten

Medicinale citroenmelissethee: dit doet één kop per dag voor je gezondheid

Recent ben ik begonnen met het drinken van een medicinaal wonder: Citroenmelissethee. Dit verwarmende drankje geeft je gezondheid namelijk een flinke boost. Naast dat het eeuwenlang wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde, heeft het veel bewezen voordelen.

Een Iraanse studie heeft aangetoond dat citroenmelissethee de cognitie van alzheimerpatiënten verbetert. Volgens een Japanse studie zou de thee hét middel zijn tegen rimpels. Eén kop per dag volstaat. Maar zo zijn er wel meer onderzoeken die dit geneeskrachtige kruid aanraden. Meer hierover, lees je hieronder.

Citroenmelissethee en dementie

Citroenmelisse – Melissa Officinalis in het Latijn – gedijt het beste in gematigde klimaten. Het allerliefst groeit dit plantje in Zuid-Europa, waar schaduwrijke plekken in overvloed zijn. Deze plant was een favoriet van de oude Grieken en Romeinen en je kon ze veelvuldig terugvinden in kloostertuinen. Dat is niet voor niets: de citroenmelisse staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen en kalmerende werking. In stressvolle tijden doe je er verstandig aan een kop citroenmelissethee te drinken. Maar dankzij de studies die hier en daar worden uitgevoerd, weten we dat deze groene krachtpatser meer kan dan dat. De citroenmelissethee blijkt namelijk ontzettend goed te werken bij het verbeteren van het geheugen.

Dit is naar voren gekomen bij het onderzoek: Citroenmelisse bleek succesvol in het kalmeren van agressieve dementerende mensen. Andere onderzoeken ontdekten dat dit plantje een positief effect had op de cognitie en concentratievermogen. Vier maanden lang kregen alzheimerpatiënten een dosis extract van de thee en ze hadden er flinke baat bij – zonder enige bijwerkingen. Geweldig, vind je niet?

Depressies en citroenmelissethee

Citroenmelisse is een krachtig kruid. Uit een andere studie bleek dat het helpt tegen negatieve gedachten en depressies. En laat dat nou net hetgeen zijn wat nodig is in een maatschappij waarin depressies meer norm dan uitzondering geworden zijn. De plant bevat stofjes die een stemmingsverhogend en stressverlangend effect hebben bij inname. In de studie kregen 60 mensen tweemaal daags een capsule met 700 mg Citroenmelisse-extract. Dit is bijzonder belangrijk in een tijd waarin veel mensen worstelen met hun mentale gezondheid. In de studie kregen 60 mensen twee keer per dag een capsule met 700 mg citroenmelisse-extract. De mensen die de capsules innamen, merkten dat ze zich opvallend minder gestrest en somber voelden. Probeer het maar eens!

Soepele en strakke huid met citroenmelissethee

In een Japanse studie werd ontdekt dat citroenmelissethee een soepele en strakke huid geeft. De thee zit boordevol met antioxidanten die de huid beschermen tegen schade van buitenaf. De antioxiderende eigenschappen van de plant beschermen de huid tegen vrije radicalen en schadelijke mileu-invloeden. Dat is zeker welkom in een tijd waarin luchtvervuiling en een dunner wordende ozonlaag ervoor zorgen dat UV-licht je huid sneller kan beschadigen. Daarnaast heeft deze krachtpatser antivirale en antibacteriële eigenschappen.

Het is dus ideaal voor behandelingen tegen onzuiverheden en acne. Wist je dat citroenmelisse extract ontstekingsremmende eigenschappen heeft? Goed voor mensen die zwellingen en roodheid ervaren. Een ander onderzoek dat gepubliceerd werd door Journal of Drugs in Dermatology ontdekte dat de thee fijne lijntjes en rimpels helpt verminderen. Het is een makkelijke en natuurlijke manier om je huid een oppepper te geven.

Krampen en misselijkheid

Geloof het of niet, maar citroenmelissethee helpt tegen menstruatiekrampen. Het werkt krampstillend op de maag, darmen en galwegen. Daarnaast is het warme drankje – een wetenschappelijk erkende – redder in nood bij misselijkheid. Vooral als de oorzaak nervositeit of stress is. De werkzame stofjes hebben namelijk een kalmerend effect op je zenuwstelsel. Heb je een stressvolle dag gehad? Citroenmelissethee is misschien precies wat je nodig hebt.

Krachtige bron

Citroenmelissethee is een krachtige remedie. De bladeren van de citroenmelisse bevatten o.a. 40 verschillende etherische oliën, flavonoïden, vitaminen C en E en verschillende mineralen. De etherische oliën helpen je te ontspannen, terwijl de flavonoïden als antioxidanten werken en je lichaam beschermen. Vitamine C is goed voor je huid en immuunsysteem, en vitamine E helpt bij het herstellen van weefsels. De mineralen helpen zenuwen en spieren te ontspannen. En dit allemaal in één kruid. Wat wil je nog meer?

Bronnen:  Berlingreen, Graszaaddirect, Psychologie, Fyto, Pubmed, honing online.

Paardenbloem een onkruid? Déze gezondheids voordelen heeft de thee op je lijf

Zó maak je van thee drinken een spirituele beoefening

Geschreven door Maral Qasemi

Maral Qasemi schrijft voor BEDROCK met als missie: lezers helpen in hun bewustwording. Al vanaf kleins af aan voelde ze een diepere verbinding met haarzelf en de wereld om haar heen. Ze heeft een innerlijk weten dat er meer is tussen hemel en aarde. Dit intuïtieve inzicht heeft haar affiniteit met spiritualiteit aangewakkerd. Ze gelooft dat een betere wereld begint bij een dieper bewustzijn en diepere verbinding met onszelf en onze planeet. Maral houdt van lezen, schrijven, van wandelingen in de natuur, van dineren in de mooiste restaurants en van genieten van ontspannende spa’s en massages. Haar droom is om op een dag haar eigen boek uit te geven en mensen te inspireren met haar verhalen (zal hoe dan ook uitkomen!).