Sophie Rietmulder Seks Vandaag, 07:34

Leestijd: 3 minuten

Dit is de reden dat je libido soms ineens lager is, en waarom je daar niks aan kunt doen

Bij een bewuste levensstijl let je misschien niet alleen op wat je eet of hoe je beweegt, maar ook op hoe je lichaam aanvoelt. Toch kan een daling in libido onverwacht komen. Nieuw onderzoek laat zien dat zo’n dip bij vrouwen samenhangt met een heel specifieke fase van de menstruatiecyclus.

Uit een studie, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Evolution and Human Behavior, blijkt dat vrouwen gemiddeld minder zin in seks hebben tijdens de zogenoemde implantatiefase. Dat is de periode van ongeveer vijf tot negen dagen na de eisprong.

Wat gebeurt er in die fase?

De implantatiefase is het moment waarop een bevruchte eicel zich eventueel in de baarmoederwand nestelt. Om dat mogelijk te maken, verlaagt het lichaam lokaal zijn afweer. Zo wordt voorkomen dat het embryo wordt afgestoten.

Die tijdelijke verzachting van het immuunsysteem heeft een keerzijde: het lichaam is in die periode gevoeliger voor infecties. Ziekteverwekkers kunnen makkelijker doordringen in de voortplantingsorganen, zeker tijdens seks.

Minder libido als beschermingsmechanisme

De onderzoekers stellen dat de lagere seksuele motivatie in deze fase mogelijk een evolutionaire functie heeft. Minder verlangen betekent minder seks, en dat verkleint de kans op infecties op een moment dat het lichaam kwetsbaarder is.

Om dat te onderzoeken analyseerden onderzoekers meer dan 2500 dagelijkse metingen van vrouwen die geen hormonale anticonceptie gebruikten. De deelnemers hielden hun libido bij met hoeveel zin in seks ze hadden en of ze masturbeerden. Met behulp van hormoonmetingen werd nauwkeurig vastgesteld waar ze zich in hun cyclus bevonden.

Lager libido in deze fase

Het patroon was consistent: tijdens de implantatiefase lag het libido duidelijk lager dan in andere fases van de cyclus. Ook de kans op masturbatie was ongeveer een derde kleiner. Die daling was gekoppeld aan dit specifieke tijdvenster na de eisprong.

Bij vrouwen met een relatie nam niet alleen het algemene verlangen af, maar ook de zin in seks met hun vaste partner. Interesse in nieuwe of andere partners daalde eveneens. Dat wijst erop dat het gaat om een brede rem op seksuele motivatie, niet om relationele ontevredenheid.

Wat heb je hier in het dagelijks leven aan?

Voor wie bewust met haar lichaam omgaat, kan deze kennis helpen om signalen beter te begrijpen en milder te zijn voor zichzelf.

Dit kun je ermee doen:

• Zie een dip in libido als informatie, niet als probleem. Minder zin hoeft niet te betekenen dat er iets mis is.
• Houd je cyclus bij. Door patronen te herkennen, kun je beter inschatten wanneer je meer of juist minder energie en verlangen hebt.
• Communiceer erover. Weten dat dit biologisch verklaarbaar is, kan druk wegnemen in een relatie.
• Stem je zelfzorg af op je fase. In deze periode kan extra rust, slaap en ontspanning juist helpend zijn.

Meer luisteren naar je lichaam

De studie onderstreept dat het vrouwelijke lichaam niet elke dag hetzelfde ‘wil’ of ‘kan’. Schommelingen in verlangen zijn onderdeel van een verfijnd biologisch systeem dat voortdurend afweegt tussen voortplanting en bescherming.

De belangrijkste les: je hoeft niet altijd door te duwen. Soms is vertragen precies wat je lichaam nodig heeft.

Lees ook: ‘Seks plannen kan juist voor meer verlangen zorgen, zo zit dat’