Sophie Rietmulder Psyche Vandaag, 08:15

Leestijd: 4 minuten

Robbyn en Mike hadden veel last van het ‘online keurslijf’: ‘Leven werd op een gegeven moment één grote strijd’

Van wat je eet tot hoe je eruitziet, hoe je jong blijft en zelfs hoe je je voelt – op sociale media lijkt er voor alles een perfecte versie te bestaan. De nieuwe podcast Keurslijf, van makers Mike Megens (28) en Robbyn Jansen (34), duikt in de wereld van filters, fitfluencers en zelfverbeteringshypes. Hun missie: de druk van het online ideaalbeeld ontleden.

In Keurslijf bespreken Mike en Robbyn wekelijks de trends, adviezen en ongeschreven regels die ons dagelijks via onze telefoons worden voorgeschoteld. Ze praten open over hun eigen ervaringen met eten, lichaam en zelfbeeld en onderzoeken tegelijk waar die drang naar controle en perfectie vandaan komt. “We willen begrijpen waarom we onszelf zo graag willen verbeteren, en wat dat met ons doet.”

Hoe Keurslijf begon

Het idee voor Keurslijf ontstond op de redactie van DPG Media. “Ik zei een keer dat ik iets wilde maken over zelfbeeld en eetproblematiek”, vertelt Robbyn. “Mike hoorde dat en kwam meteen naar me toe, hij had er namelijk zelf ook ervaring mee. Toen zijn we gaan praten en dat was eigenlijk het begin van Keurslijf.”

Beiden worstelden jarenlang met hun lichaam, eten en zelfbeeld. “Je denkt dat je kritisch bent, maar uiteindelijk trap je toch in die hypes”, zegt Mike. Tot het drinken van appelazijn aan toe. “Nooit meer!”, lachen ze allebei.

Die momenten van zelfreflectie waren voor beiden een reality check. Robbyn vult aan: “Het leven werd op een gegeven moment één grote strijd. Sociale dingen afzeggen, mensen vermijden… Allemaal omdat we bang waren om te eten, of tijd nodig hadden om te sporten. Dat is geen leven.”

De invloed van sociale media

In hun podcast praten Mike en Robbyn open over die persoonlijke ervaringen, maar ook over de invloed van sociale media. “Het is bizar hoeveel daarvan terug te leiden is naar wat we online zien”, zegt Robbyn. “Elke aflevering komen we daar weer op uit.”

Toch is Keurslijf geen klaagzang. Het is eerder een reality check, of zoals ze het zelf noemen: een ‘wekelijkse sanity check’. Mike: “We bespreken hypes, adviezen en trends die ons dagelijks beïnvloeden, maar zonder te preken. We willen mensen vooral laten nadenken: waarom doe ik wat ik doe, en voor wie eigenlijk?” En dat doen ze allemaal op een luchtige, herkenbare en verbindende manier.

Niet alles ligt in je eigen handen

Een van de hardnekkigste misvattingen die ze willen doorbreken, is dat gezondheid en geluk volledig in je eigen handen liggen. “Op sociale media lijkt het alsof alles maakbaar is. Als je maar hard genoeg sport, gezond eet en ‘de juiste mindset’ hebt”, zegt Robbyn. “Maar dat is gewoon niet waar. Er spelen zoveel factoren mee die je niet kunt controleren. Die illusie zet mensen onnodig onder druk.”

De naam Keurslijf is dan ook symbolisch. “Het staat voor de maatschappelijke druk waarin we allemaal vastzitten”, legt Mike uit. “Dat gevoel dat je binnen bepaalde lijntjes moet blijven om goed genoeg te zijn. En dat is precies wat we willen bevragen.”

Keurslijf bespreekt thema’s die raken

Elke aflevering bespreekt het duo een thema dat ze allebei raakt. “Het bedenken van die thema’s gaat eigenlijk vanzelf”, vertelt Robbyn. „We bellen of brainstormen, en als we allebei merken dat we ergens op aangaan, dan weten we: dit onderwerp moeten we doen.” Onlangs verscheen er bijvoorbeeld een aflevering over ‘SkinnyTok’, de inmiddels verboden TikTok-hashtag die het gesprek over lichaamsbeelden flink heeft aangewakkerd.

Dat de gesprekken soms persoonlijk worden, vinden ze juist waardevol. “Soms is het een beetje ongemakkelijk, maar we herkennen veel in elkaar”, zegt Mike. “Robbyn is fel en direct, ik ben wat bedachtzamer, dat zorgt voor balans.”

Rust vinden in een drukke wereld

Op de vraag hoe ze zelf hun rust bewaren in de wereld vol adviezen, antwoorden ze nuchter. “We worstelen daar ook nog mee”, zegt Robbyn. “Maar we nemen bewust afstand van accounts die ons onzeker maken. We filteren beter wat goed voelt en genieten meer van kleine dingen. We zitten nog steeds in die wereld, maar laten ons er niet meer zo door meeslepen. Dat is iets wat we echt hebben moeten leren, stap voor stap.”

Iedere maandag verschijnt er een nieuwe aflevering, bedoeld als wekelijkse sanity check voor iedereen die zich gevangen voelt in het digitale keurslijf. Keurslijf is te beluisteren op Spotify en andere grote podcastplatforms.

Wie meer wil weten of wil samenwerken met de makers kan terecht via [email protected]. Volg de podcast ook op @keurslijfpodcast voor updates en nieuwe afleveringen.

Heb je de behoefte om je humeur én je weerstand te verbeteren deze winter? Zo doe je dat, volgens een voedingsdeskundige.