sophierietmulder Beweging Vandaag, 09:05

Leestijd: 3 minuten

Vier op de tien vrouwen voelen zich onveilig tijdens hardlopen in het donker

Nu de dagen korter worden, slaan veel vrouwen hun hardloopronde in de avonduren liever over. Niet omdat ze geen zin hebben, maar omdat hardlopen in het donker simpelweg niet veilig voelt. 

Uit nieuw onderzoek van hardloopspecialist PassaRunning blijkt dat 41 procent van de Nederlandse vrouwen zich onveilig voelt tijdens het hardlopen in het donker. Bijna tweederde vermijdt verlaten plekken en ruim de helft is extra alert zodra de zon onder is. Eén op de vijf is zelfs weleens omgekeerd uit angst dat er iets kon gebeuren.

Groot verschil tussen mannen en vrouwen

Aan het onderzoek, uitgevoerd onder 1000 Nederlanders, deden zowel mannen als vrouwen mee. De verschillen springen in het oog: 34 procent van de vrouwen voelt stress of angst tijdens het hardlopen in het donker, tegenover slechts 10 procent van de mannen. Voor bijna een derde van de vrouwen is dat zelfs reden om in de herfst en winter helemaal te stoppen met hardlopen. Mannen geven dat veel minder vaak aan.

De angst blijkt helaas niet ongegrond. Zo’n 15 procent van de vrouwen is ooit lastiggevallen tijdens een rondje hardlopen in het donker, tegenover 4 procent van de mannen.

Veilig hardlopen zou vanzelfsprekend moeten zijn

Volgens Jip van Kessel van PassaRunning, onderdeel van PassaSports, mogen deze cijfers niet genegeerd worden. “Veilig hardlopen zou vanzelfsprekend moeten zijn”, zegt ze. “Dat zoveel mensen zich onveilig voelen zodra het donker wordt, is iets waar we niet aan voorbij mogen gaan. Hardlopen is voor veel mensen een manier om te ontspannen en gezond te blijven. Veiligheid mag daarbij nooit een belemmering zijn.”

Van Kessel pleit voor betere verlichting, meer bewustwording en meer respect in de openbare ruimte.

Wanneer voelt hardlopen onveilig?

Vrouwen geven aan dat bepaalde situaties hun onrust vergroten. Ze voelen zich vooral onveilig als iemand achter hen loopt, of als ze het idee hebben dat iemand hen in de gaten houdt. Donkere, verlaten stukken en slecht verlichte plekken zijn eveneens beruchte stressfactoren. Ook hangjongeren en een gebrek aan toezicht worden vaak genoemd.

Vrouwen hebben duidelijke ideeën over wat hen veiliger zou laten voelen. Goede straatverlichting staat met stip bovenaan. Meer toezicht van politie of boa’s wordt ook gezien als een effectieve maatregel. Opvallend: een meerderheid van alle Nederlanders vindt dat het meenemen van pepperspray legaal zou moeten worden om vrouwen beter te beschermen.

Daarnaast vinden zowel vrouwen als mannen dat mannen meer rekening zouden moeten houden met vrouwen die zich in het donker onveilig voelen.

Wat vrouwen nu al doen om veilig te blijven

Veel vrouwen nemen zelf extra maatregelen als ze ’s avonds gaan hardlopen. Het vermijden van donkere plekken en het kiezen van een bekende route staan bovenaan. Ook reflecterende kleding en lampjes, iemand laten weten waar ze lopen en realtime hun locatie delen zijn populaire keuzes.

Zo’n 12 procent loopt bewust zonder muziek om alert te blijven, en 11 procent kiest voor een buddy of groep in plaats van alleen te rennen.

Het zou niet nodig moeten zijn

Hoewel het goed is dat vrouwen manieren zoeken om veilig te blijven, benadrukt Van Kessel dat dit symptoombestrijding is. “Goed dat vrouwen bewust maatregelen nemen om veilig te blijven, maar dat zou natuurlijk niet nodig moeten zijn”, zegt ze.

“Dat zoveel vrouwen zich onveilig voelen zodra het donker wordt, laat zien dat er werk aan de winkel is. Met de inzichten uit dit onderzoek hopen we een positieve beweging in gang te zetten richting beter verlichte routes, meer sociale controle en een veiliger gevoel voor elke hardloper. Hardlopen zou, ook in het donker, een moment van vrijheid en plezier moeten zijn voor iedereen.”

Nanna en Arnolda werden lastiggevallen op straat. Ze vertelden hun verhaal onlangs aan BEDROCK.