Annemarie Hartsuiker Relatie Vandaag, 08:50

Leestijd: 2 minuten

Je volwassen identiteit herwinnen na een jeugd in een disfunctioneel gezin

Niemand leert je hoe je jouw eigen identiteit vormt en al helemaal niet als je opgroeide in een disfunctioneel gezin. Een deel van wie jij bent en wat er van je wordt, zit in jouw natuur. Maar we hebben natuurlijk nature en… nurture. Dat laatste heeft vooral met je opvoeding, cultuur en normen en waarden te maken.

Wanneer je volwassen wordt, krijg je opeens allemaal rollen die je eerder nog niet had. De fixer, de vredesbewaarder, degene die op eigen benen kan staan. Je moet keuzes maken en oplossingen bedenken. En soms voelt dat wankel.

Volwassen identiteit vinden na opgroeien in een disfunctioneel gezin

Bevries je als je voor een kruispunt staat? Als je knopen door moet hakken? En overdenk je zelfs de meest simpele dingen? Voelt vrijheid beangstigend en succes onveilig? Voelt de liefde als een test? Dit zijn allemaal onzekere gevoelens die je kunt krijgen als je je in jouw jeugd niet veilig heb gevoeld. Je bent niet gebroken, maar je wordt je bewust van wat er ooit niet goed ging in het leven. Dit betekent niet dat je achterloopt, maar dat je heelt. Dat je een leven aan het opbouwen bent voor jezelf. Je bent niet de persoon die het heeft overleefd, maar de persoon die eindelijk vrij is.

Wie ben je geworden om te overleven?

Als je opgroeit in een disfunctioneel gezin, ontwikkel je een identiteit die niet van jezelf is.

• De pleaser
• De vredesbewaarder
• De onzichtbare
• De overpresteerder

Dit zijn enkele voorbeelden van rollen die je ontwikkeld om jezelf ‘veilig’ te voelen, omdat je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je er niet mocht zijn. Of dat je het nooit goed doet. Rollen zoals de onzichtbare die je jezelf aanmeet, omdat je anders (fysiek) pijn aangedaan wordt. Alleen vraag jezelf eens af, past deze rol écht bij je. Is dit wie je nu bent?

Herprogrammeer hoe je je emoties leest

Stop met het verwarren van angst met instinct, niet iedere ‘doe het niet’ is intuïtie. Soms is het een overlevingsmechanisme. Helen van een jeugd in een disfunctioneel gezin betekent dat je het verschil tussen een echte red flag of een slechte herinnering leert herkennen.

Schaam jezelf niet voor jouw jeugd, voor de gemiste kans om een identiteit te ontwikkelen. Dat is geen falen. Het is een kans om opnieuw te definiëren wat veiligheid betekent. Als je van huis uit geen veiligheid kent, raakt jouw zenuwstelsel in de war. Je voelt je misschien oncomfortabel bij hele normale dingen. Daarom is het belangrijk om jezelf weer als blanco blad te zien, om jezelf vrij te maken van herinneringen en aangeleerde patronen. Wees eerlijk naar jezelf.

Want als jouw familiesysteem jouw leven dagelijks beïnvloedt, wil je hier vaak verandering in brengen. Hier lees je hoe je familiepatronen doorbreekt.

Bedrock Talks: over familieopstellingen met Els van Steijn