Annemarie Hartsuiker Uncategorized Vandaag, 07:17

Leestijd: 3 minuten

Wat te doen als je voelt dat een vriendschap eindigt (maar je niet weet waarom)?

Als een vriendschap uit balans is, kan het zijn dat deze eindigt. Zelfs als er geen ruzie of strijd is. Forceer het niet, probeer het niet uit te leggen en voel je vooral niet schuldig omdat je wegloopt. Een vriendschap die eindigt, kan ervoor zorgen dat je meer piekert of slechter slaapt, maar probeer het gewoon te omarmen.

Niet alle dingen waar je je van losmaakt in het leven, zijn gekoppeld aan trauma. En niet iedere vriendschap waarin je je niet meer op je gemak voelt, is toxic. Soms is het gewoon een natuurlijke afstand die gecreëerd wordt, omdat jullie niet meer op een lijn liggen.

Een vriendschap die plotseling eindigt

Sommige vriendschappen gaan way back, jullie kennen elkaar al vanaf de peutertijd en delen daarom een verleden. Soms is dit verleden reden genoeg om een vriendschap te koesteren. Maar het kan ook niet genoeg zijn. Vooral als jullie levens totaal verschillen. Dan is er geen drama, geen verraad of niks verkeerd gegaan… er is alleen een onzichtbaar gat ontstaan. En dat gat is niet altijd te vullen.

Een vriendschap waarin je je ongezien, ongehoord of niet vervuld voelt, is eigenlijk niet de moeite waard om in te investeren. Dat is geen falen, maar resonantie waarbij je voelt dat het niet meer werkt. Nu denk je misschien, wat maakt een vriend meer of minder nu uit? Dat zit zo: iedereen om je heen kost energie. Of je iemand nu veel of weinig spreekt. Als een persoon niet meer in jouw leven past, kun je je eenzaam voelen, terwijl er wél verbinding is. Alleen: deze verbinding is niet meer betekenisvol. En als je veel van deze lege banden onderhoudt, dan voel je je dus vaker eenzaam.

Relaties gebouwd op gedeelde geschiedenis, normen of waarden

Als we het hebben over relaties die gebouwd zijn op gedeelde geschiedenis, normen of waarden, voelt het veilig om daaraan vast te houden. En het voelt ook oneerlijk om hier een einde aan te maken, zonder dat er iets aan de hand is. Toch herkent iedereen wel die vriend of vriendin die erbij blijft ‘omdat het zo hoort’.

Kelly Weekers zei hier ooit over: “Wat betreft vriendschappen is me inmiddels meer dan duidelijk: ik hou niet van drama, niet van mensen die van elke mug een olifant maken. Ik hou niet van claimen, ik wil ruimte hebben en niet het gevoel hebben dat de hechtheid van mijn vriendschap wordt afgemeten aan hoeveel appjes ik stuur of hoe vaak ik bel. Ik wil vriendinnen om me heen hebben die gaan voor kwaliteit. Als we er zijn, zijn we er écht, en als het echt nodig is ook altijd. Maar het leven kan en mag ook druk zijn, ik wil dat we elkaar vrijlaten om het leven in te richten naar hoe we daar gelukkig van worden.”

Ze deelt dan ook dat ze om deze reden sommige vrienden heeft losgelaten. En waarom dat juist oplucht en plaatsmaakt voor nieuwe vrienden.

Forceer vriendschap die eindigt niet

Je hoeft vriendschap niet te forceren. Als je voelt dat een vriendschap eindigt, dan heeft dat echt een reden. Daar is geen uitleg voor nodig en je hoeft je ook niet schuldig te voelen. Omarm deze wijsheid! En heb vrede met het feit dat mensen komen en gaan. Jij beslist wie er dichtbij je staan, en hoe intiemer en oprechter deze contacten zijn, hoe minder eenzaam jij je voelt.

Meer over vriendschap:

• Zo maak je vrienden als volwassene
• Elin vindt nieuwe vrienden maken moeilijk: ‘Ik mis de emotionele connectie’
• Dit zijn vrienden die je niet in jouw leven wil hebben