Rosa Bertram Psychologie Gisteren, 14:03

Leestijd: 3 minuten

Narcisme uit zich niet bij iedereen hetzelfde: zo kun je narcisme herkennen bij een man

Hij lijkt charmant, zelfverzekerd en weet precies wat hij wil. Dat is in eerste instantie aantrekkelijk, helemaal als hij ook aan jouw lippen hangt en je veel complimenten geeft. Totdat dat na een paar weken of maanden ineens verandert. Het zou zomaar kunnen zijn dat je te maken hebt met een mannelijke narcist.

Dus: hoe kun je narcisme herkennen bij een man, voordat het je emotioneel opbrandt?

Narcisme bij mannen

Narcisme uit zich namelijk niet bij iedereen hetzelfde. Hoewel je de persoonlijkheidsstoornis narcisme over het algemeen aan een aantal verschillende signalen kunt herkennen, uit narcisme bij mannen en vrouwen zich vaak niet helemaal hetzelfde.

Narcisme is namelijk een breed spectrum, schrijft de Amerikaanse psycholoog Ramani Durvasula in haar boek Bescherm jezelf tegen narcisme & gaslighting. De kenmerken lopen van oppervlakkig en egoïstisch gedrag tot intens manipulatief en destructief gedrag. En alles daar tussenin dus.

Maar bij mannen zie je bepaalde patronen nét iets vaker terug. En dat maakt narcisme herkennen bij een man extra belangrijk, zeker in relaties of op de werkvloer.

Kenmerken om op te letten

Door te weten op welke signalen je kunt letten bij het spotten van een narcist, wordt het makkelijker om jezelf af te schermen voor de negatieve en zuigende energie van een mannelijke narcist. Dit zijn tien gedragskenmerken van een mannelijke narcist, aldus ChoosingTherapy.

1. Perfectie afdwingen: hij verlangt perfectie van anderen, maar bezit zelf zelden die inslag.
2. Controle willen houden: je merkt dat gesprekken of plannen altijd in zijn richting moeten lopen.
3. Commitment issues: hij vermijdt vastigheden die hem minder aandacht opleveren.
4. Pathologisch liegen: hij overdrijft of verdraait de waarheid om indruk te maken.
5. Manipulatie: tactieken zoals gaslighting, het verschuiven van doelen of stilte als straf zijn niet vreemd.
6. Love bombing: aan het begin van een relatie overlaadt hij je met aandacht en bewondering, wat later abrupt kan omslaan.
7. Grandioos gedrag: hij pronkt met zijn superioriteit, alsof hij een exclusieve club is.
8. Aandacht opeisen: hij wil in elke situatie het middelpunt zijn — op werk, bij vrienden, overal.
9. Anderen kleineren: zodra iemand anders compliment krijgt, haalt hij die snel naar beneden.
10. Misbruikgedrag: intens controlerend gedrag kan uitmonden in emotionele, financiële of verbale mishandeling.

Wees alert zodat je op tijd afstand kunt nemen

Helaas zijn narcisten lastig om meteen te herkennen, anders zouden we er natuurlijk allemaal wel met een grote boog omheen lopen. Het zijn namelijk vaak echte charmeurs, ze plaatsen je op een voetstuk en zorgen dat jij je een echt koningin voelt. Op het begin tenminste. Al snel kunnen ze je laten vallen en vertonen zich langzaam de volgende duidelijke tekenen.

Die kleine acties an sich lijken misschien onschuldig, maar al die narcistische trekken bij elkaar vormen een patroon van emotionele onderdrukking of uitputting. Door narcisme vroeg te herkennen bij een man, bijvoorbeeld bij een lover of baas kun je je grenzen makkelijk bewaken in plaats van later op de rem te moeten trappen.

Wat kun je doen als je signalen van narcisme bij een man herkent?

Heb jij het gevoel dat je te maken hebt met een mannelijke narcist? Weet dan dat je heel duidelijk je grenzen moet aangeven, je niet mee wilt gaan in het drama van de ander want dan voedt je het gedrag alleen maar. Mentaal als fysiek afstand nemen, is vaak de beste optie.

Zie het ook als een duidelijk teken om alert te blijven en direct steun te zoeken bij vrienden of familie, zodat je niet nog meer in een sociaal isolement raakt, waar narcisten soms wél op uit zijn. Blijf juist in de kracht staan, bepaal je eigen grenzen en sta nooit maar dan ook nooit manipulatie toe. Elke gezonde relatie is namelijk gelijkwaardig. Is de ander het daar niet mee eens? Dan kun je ‘m vriendelijk de deur wijzen.

Zit je vast in een toxische relatie met een narcist? Schroom dan niet om hulp in te schakelen van anderen of van een psycholoog.

Dít is spiritueel narcisme: wanneer je wel heel ver boven de rest uit zweeft. Volgens psychologen kom je er met één vraag achter of iemand een narcist is.

Hoe spot je narcisme in je relatie? Dít zijn de eerste tekenen van een narcistische partner