Maral Qasemi Psyche Vandaag, 09:29

Leestijd: 5 minuten

Manifesteren: déze technieken versnellen het proces

Wist je dat Michael Jordan zijn laatste schots visualiseerde voordat hij deze echt uitvoerde? Maar ook Jim Carry, Oprah Winfrey, Will Smith en Arnold Schwarzenegger spraken over de kracht van manifestatie en voerden dit – bewust of onbewust – uit. Waarom is het eigenlijk zo effectief? En welke technieken kun je gemakkelijk implementeren in je routine?

In dit artikel deelt Maral van BEDROCK vijf krachtige methoden die het manifestatieproces versnellen.

Wil je leren de kracht van je onderbewustzijn te sturen om wonderen te manifesteren? Luister mijn podcast!

Hoe werkt manifesteren?

Manifestatie werkt via de wet van aantrekking, een van de 12 universele wetten. Deze wet stelt dat onze gedachten onze realiteit bepalen. Wanneer je je op het positieve richt, zal je gelijksoortige energie aantrekken. Shannon Kaiser spreekt in haar boek The Self-Love Experiment: Fifteen Principles for Becoming more Kind, Compassionate and Accepting of Yourself over het energieveld en dat dit een magneet is voor alles waar je jouw focus op legt.

Het geheim voor het creëren van je droomleven? Verander je denkpatroon. De meeste mensen leven in angst: ze gaan uit van the worst case scenario en laten hun leven bepalen door de meningen van anderen. Volgens Kaiser is dat de grootste fout die je kunt maken. Door je te richten op negatieve uitkomsten, creëer je alleen meer negatieve situaties voor jezelf. Richt je aandacht liever op wat je wél wil creëren in het leven.

Visualiseren

Visualiseren is een krachtige manier om je doelen helder te hebben. Wanneer je visualiseert verbindt je je lichaam, geest en emoties met elkaar. Je vormt een duidelijk beeld van wat je wil bereiken. Dit is net even wat anders dan dagdromen, waarbij je alleen beelden in gedachten ziet. Uit onderzoek met een MRI scan bleek dat visualisatie je creatieve brein aan het werk zet. Door de beelden helder voor de geest te halen kom je gemakkelijker met oplossingen voor problemen én wordt je brein gestimuleerd om kansen te herkennen. Slechts 10 minuten per dag volstaan en kunnen al wonderen teweegbrengen.

Journaling

Bedoel je een stoffig dagboekje bijhouden zoals grootmoeders dat weleens doen? Nee. Journalen wordt steeds populairder en wordt aan de lopende band aangeraden door mental health coaches. Dat is niet voor niets: het kent enorm veel voordelen. Eén van de pluspunten is dat het je helpt om mentale rommel op te ruimen. Journalen geeft je inzicht in je denk- en gedragspatronen en helpt je om meer tot jezelf te komen. Gedachten zijn energie en zoals de eerste wet van Newton stelt: energie verdwijnt niet, maar verandert van vorm. Door je gedachten op te schrijven, geef je je hersenspinsels een nieuwe structuur, namelijk woorden op papier. Het vormt een uitlaatklep voor alle overweldigende gevoelens die door je lijf razen.

Herken de testen van het universum

Alles in het universum heeft een ritme of cyclus. Denk aan de seizoenen, eb en vloed, de verschillende maanfasen, maar ook je ademhaling en de cyclus van geboorte en dood. De wet van ritme manifesteert zich overal in, dus ook in je eigen leven. Zo heb je fasen van groei en rust, van uitdaging en tegenslag. Wanneer je aan het manifesteren bent zal je altijd tegen een bepaalde obstakel aanlopen, waardoor het voelt alsof het proces vertraagd. Dit is een test van het universum om te kijken of je klaar bent om je manifestatie te ontvangen.

Voorbeeld: je probeert de liefde aan te trekken en je stuit op een man die alle eigenschappen heeft die je zoekt. Maar op de tweede date laat hij niets meer van zich horen. Je kunt twee dingen doen: je twijfelt aan jezelf en valt terug in oude patronen óf je vertrouwt erop dat er wat beters op je pad komt. Wanneer je voor het tweede kiest, zal het universum je trots toelachen. Het is van belang om te identificeren wat je werkelijke manifestatie is en wat een proefmoment is.

Welke manifestor ben jij?

Er zijn verschillende typen manifestors: visueel, auditief en kinetisch. Om het beste uit je manifestatieskills te halen is het belangrijk om te onderzoeken welke methode het beste voor je werkt. Hieronder vind je een overzicht van de verschillende technieken:

• Visuele manifestatie: Wanneer je een visuele manifestor bent, ontvang je je verlangen razendsnel door het helder voor je te zien. Wanneer je in gedachten afdwaalt, manifesteer je in no- time. Eén van de krachtigste en bekendste technieken is het maken van een vision board. Zoek op Pinterest of in tijdschriften naar beelden en of goede quotes die je op je vision board wil plakken. Wedden dat je in een oogwenk je droomleven creëert?
• Auditieve manifestatie: Als je snel geraakt wordt door muziek of graag naar podcasts luistert, ben je een auditieve manifestator. Bij jou werken muziek of geleide meditaties het krachtigst. Luister naar podcasts die je helpen om je doelen te verduidelijken en je energie te richten. Wil je een reisje naar Zuid-Amerika manifesteren? Zet geluiden op van kabbelende golven, meeuwen die in de verte roepen en waan jezelf op het strand. Voor je het weet lig je onder de palmbomen op de zonovergoten Caribische eilanden
• Kinetische manifestatie: Een kinetische manifestor voelt pas een drive als er écht beweging komt. Dit houdt in dat je je doelen tot leven kunt brengen door fysieke activiteiten, zoals schrijven of sporten. Hoe meer je onderneemt, hoe helderder je visie wordt. Je hebt niets met visualisatie, dromen of dat soort onzin… Jij krijgt energie en kracht wanneer je daadwerkelijk aan de slag gaat. Dát is voor jou manifesteren.

Wanneer je de kracht van het onderbewustzijn kent én toepast kun je wonderen manifesteren. Benieuwd naar jouw innerlijke kracht? Luister dan deze podcast.

Meer artikelen lezen van Maral?

• Nervus vagus: Breng je zenuwstelsel tot rust met EFT
• Maral: ‘Hoe ik ruim 10 kilo verloor met intuïtief eten’
• Reptielenbrein: dit is waarom het zó lastig is om (eet)gewoonten te veranderen

Kwantumfysica: alles is energie en zó gebruik je het in je voordeel