Annemarie Hartsuiker Psyche Vandaag, 15:45

Leestijd: 2 minuten

Mei is de maand van de mentale gezondheid: meer zachtheid, meer begrip, meer verbinding

Mei is de maand waarin we stilstaan, maar ook actie ondernemen en begrip creëren voor de mentale gezondheid. Natuurlijk is het belangrijk om onze mentale gezondheid het hele jaar door prioriteit te geven, maar we mogen het ook een podium geven. Er heersen veel stigma’s rond psychische aandoeningen en mentale struggels wat mensen er van weerhoudt om steun te zoeken.

Het doorbreken van taboe’s is daarom nog iedere dag belangrijk. Juist omdat zoveel mensen struggelen met mentale problemen. Als we met z’n allen bewegen van schaamte naar steun, geen oordeel hebben, maar openheid creëren, dan ziet de wereld er al iets anders uit.

Mei is Maand voor mentale gezondheid

Zelfzorg en zelfliefde zijn een rode draad voor BEDROCK en aandacht voor onze mentale gezondheid is onmisbaar. Veel mensen kampen met stress, zorgen, verdriet, depressies, angsten of andere mentale uitdagingen. Toch wordt hier niet altijd openlijk over gesproken. Het voelt vaak als een eenzame strijd. Familie of vrienden wil je er niet mee belasten, de zorg is onbereikbaar en op je werk krijg je weinig begrip. Herkenbaar? Laten we dan wat meer empathie voor elkaar hebben en het onderwerp mentale gezondheid niet mijden. We kunnen samen verzachten en verbinden. Zorgen voor meer begrip.

Ik zie jou, zie jij mij?

Samen met Anaïta Nasser, mental health coach en oprichter van The School Of Mental Health, bieden wij jou deze maand tools om een cycle breaker te zijn.

We willen hoop bieden aan degenen die worstelen met hun mentale gezondheid.

Wat kun je zelf doen tijdens deze maand?

Om een steentje bij te dragen aan een wereld waarin mentale gezondheid de norm is, kun je zelf natuurlijk ook stappen ondernemen. Kennis is de eerste stap naar begrip en acceptatie.

• Lees boeken, luister podcasts of bekijk documentaires over de mentale gezondheid en volg online cursussen.
• Breng het gesprek op gang… spreek je uit op social media of in jouw omgeving. Deel ervaringen.
• Zoek steun indien nodig, durf te vragen.
• Luister zonder oordeel naar mensen in jouw omgeving. Bied hulp waar mogelijk! Soms is een knuffel genoeg of soms wil je iemand aan de hand nemen.

Niemand hoeft zich alleen te voelen in zijn strijd! Wordt zelf een cycle breaker samen met Anaïta en BEDROCK!

Wil jij ook jouw persoonlijke verhaal delen? Mail naar [email protected]

Voor Movember deelt Diego González-Clark het eerlijke verhaal over zijn mentale gezondheid