Sophie Rietmulder Maatschappij vandaag, 08:04

Leestijd: 5 minuten

Lezersvraag: ‘Waarom voel ik me leeg, terwijl mijn leven goed is?’

Je hebt net iets moois meegemaakt. Een bruiloft, een geboorte, een nieuwe baan, een huis dat eindelijk van jou is. Op papier klopt alles. En toch, ergens tussen de champagne en de verhuisdozen in, sluipt er een gevoel binnen dat je niet had verwacht. Een leegte. Een stilte die niet prettig is. Een somberheid die je misschien niet eens durft te benoemen. Want wie voelt zich nou zo, als het leven zo goed is?

Een lezer van BEDROCK stelde precies die vraag. Elias (35): “Mijn leven werd in korte tijd gevuld met alles wat je ‘groot geluk’ noemt: verhuizen, verbouwen, trouwen, een nieuwe baan en voor het eerst vader worden. Allemaal gewenste veranderingen. En toch ervaar ik er tussendoor regelmatig een onverwachte somberheid. Een leegte. Het lijkt wel alsof ik nog geen ruimte heb genomen om te wennen aan de veranderingen. Hoe ga ik hiermee om?”

Lezersvraag: ‘Ik voel me leeg, maar mijn leven is goed’

Voor een antwoord op de lezersvraag kloppen we aan bij David de Kock en Arjan Vergeer van 365 Dagen Succesvol. Al jaren begeleiden zij mensen in persoonlijke groei, zingeving en mentale balans, en juist daardoor weten ze als geen ander wat er schuilgaat onder dit soort ogenschijnlijk tegenstrijdige gevoelens.

Arjan: “Die laatste zin raakt meteen de kern. Want we denken vaak dat het probleem zit in het niet goed kunnen genieten, of dat er ‘iets mis’ is als je je zo voelt. Maar misschien klopt het juist wel. Misschien is het niet gek dat je je zo voelt als je leven in korte tijd compleet verandert. En misschien speelt er zelfs iets diepers dan alleen wennen. Want waarom voelen de mooiste momenten van ons leven soms ook zo zwaar?”

David: “Omdat het dat ook zijn. Verhuizen, trouwen, een kind krijgen, dat zijn niet voor niets de grootste stressfactoren die we kennen. Ook al zijn het gewenste veranderingen. Wat we vaak over het hoofd zien, is dat al die mooie mijlpalen ook iets anders met zich meebrengen: rouw. Als je trouwt, neem je afscheid van wie je was als vrijgezel. Als je vader wordt, weet je ergens ook dat deze fase tijdelijk is. Dat je kind verandert, dat het moment voorbijgaat. Die tijdelijkheid, dat afscheid, dat zit er gewoon bij. Alleen hebben we geleerd om daar niet te lang bij stil te staan.”

Met gevoel omgaan op drie manieren

Arjan: “En precies daar ontstaat de verwarring. Want we leven in een wereld waarin ongemak zo snel mogelijk opgelost moet worden. Dus als er leegte ontstaat, terwijl alles ‘goed’ is, gaan we dat gevoel proberen te vullen. Met afleiding, met drukte, met nieuwe prikkels. Maar dat werkt maar tijdelijk. Daarna voelt het vaak juist leger.

Ik geloof dat er grofweg drie manieren zijn waarop we met dat gevoel omgaan. Op het eerste niveau vullen we het op met plezier van buitenaf. Dat helpt even, maar vraagt steeds meer. Op een dieper niveau zetten we het om in iets creatiefs, iets wat betekenis geeft, dan kom je in flow. Maar het meest fundamentele niveau is misschien wel het moeilijkst: gewoon met het gevoel zijn. Zonder het weg te willen hebben.”

David: “Daar zit de echte rust. Niet in het oplossen, maar in het toelaten. Want als je bereid bent om naar die leegte te kijken, gebeurt er iets interessants. Dan zie je dat er onder die leegte vaak iets anders zit: liefde. We denken vaak dat liefde verdwijnt als de vorm verandert, als een fase voorbij is, als iets niet meer is zoals het was. Maar dat klopt niet. De liefde blijft, alleen de vorm verandert. En als je dat begint te zien, wordt die somberheid minder iets om tegen te vechten en meer iets om naar te luisteren.”

Sta jezelf toe om stil te staan

Arjan: “Wat deze lezer ook schreef, en wat ik denk dat voor veel mensen herkenbaar is: ‘Ik heb het gevoel dat ik nog geen ruimte heb genomen.’

En misschien is dat precies wat er speelt. Niet dat er iets mis is, maar dat al die grote veranderingen om ruimte vragen. Ruimte om te voelen hoe groot het eigenlijk is. Groter dan je misschien kunt bevatten.

En als je jezelf toestaat om daar even bij stil te staan, zonder oordeel, zonder haast, ontstaat er iets bijzonders. Een vorm van rust die niet afhankelijk is van hoe het leven eruitziet, maar die er gewoon is. Misschien zelfs juist omdat alles in beweging is.”

Heb je ook een lezersvraag?

In deze rubriek beantwoorden David en Arjan een vraag van een BEDROCK-lezer, over thema’s die raken aan het echte leven. Van relaties en werk tot identiteit en persoonlijke groei, met inzichten die je direct kunt toepassen. Wil jij ook je vraag beantwoord zien? Mail je vraag dan naar [email protected].

Lees ook: Als minimalisme te ver gaat: ‘Ik heb te veel weggedaan’