Sophie Rietmulder Maatschappij Gisteren, 10:13

Leestijd: 3 minuten

Lauren (34): ‘Ik wil minder nieuws volgen, maar ik wil ook niet wereldvreemd zijn’

In Het Dilemma duiken we wekelijks in de kleine en grote worstelingen van duurzaam en bewust leven. Want hoe graag we ook betere keuzes willen maken, gemak, sociale verwachtingen en oude patronen zitten ons vaak in de weg. Deze week bespreken we het dilemma van Lauren (34).

Het nieuws is overal. Pushmeldingen, tijdlijnen, podcasts, breaking news banners. Nog voordat je je eerste kop koffie op hebt, weet je wat er allemaal misgaat in de wereld. Steeds meer mensen merken dat dat iets met ze doet. Minder rust, meer onmacht, en het gevoel dat je hoofd nooit echt ‘uit’ staat.

Het dilemma van Lauren: minder nieuws, meer rust

Lauren (34) merkte vorig jaar dat het nieuws haar begon te overweldigen. “Ik werd onrustig wakker en greep meteen naar mijn telefoon. Oorlog, klimaat, crises. Het voelde alsof er geen pauze meer was.” Ze besloot het anders te doen en haar nieuwsconsumptie te beperken.

Dat werkte. “Ik voelde me rustiger en sliep beter.” Maar het gaf ook een ander gevoel. “Ik was bang dat ik belangrijke dingen zou missen.” In gesprekken met collega’s en vrienden merkte ze dat ze soms achterliep. “Dan ging het ineens over iets wat ik niet had meegekregen.”

De druk om op de hoogte te blijven

Wat het dilemma versterkt, is de sociale verwachting om alles te weten. “Het voelt alsof je altijd een mening moet hebben.” Lauren merkt dat ze zich daar ongemakkelijk bij voelt. “Alsof je je moet verantwoorden als je het nieuws niet volgt.”

Ze wil niet ongeïnteresseerd overkomen. “Ik geef wel om wat er gebeurt in de wereld, maar continu blootgesteld worden aan negatief nieuws voelt voor mij niet gezond. Ik wil betrokken blijven, zonder dat het me leegtrekt.”

Bewust kiezen welk nieuws je binnenlaat

Lauren probeert nu een middenweg te vinden. Ze leest één keer per dag het nieuws, op een vast moment. Pushmeldingen staan uit en sociale media volgt ze bewuster. “Het helpt, maar het blijft zoeken. Zeker bij groot nieuws voel ik de neiging om toch weer alles te volgen.”

Het dilemma zit voor haar in de balans tussen mentale gezondheid en maatschappelijke betrokkenheid. “Je wilt goed geïnformeerd zijn, maar ook goed voor jezelf zorgen.”

Meer dan nieuws

Voor Lauren gaat dit niet per se over kranten en apps. “Het gaat over grenzen stellen in een wereld die altijd doordraait.” Ze vraagt zich af of minder nieuws volgen ook een vorm van verantwoordelijkheid nemen kan zijn. “Voor jezelf, maar uiteindelijk ook voor hoe je in het leven staat.”

Haar vraag is: hoe blijf je betrokken bij de wereld, zonder dat het nieuws je constant overspoelt?

Wat vind jij van dit dilemma?

Herken jij dit dilemma, of worstel je met iets soortgelijks? We zijn benieuwd hoe jij hiermee omgaat en welke inzichten jij hebt opgedaan. Deel je gedachten op onze Facebook- en Instagrampagina’s, misschien help jij iemand anders weer een stapje verder richting een bewuster leven.

Lees ook: Het Dilemma: ‘Ik wil minder online bestellen, maar de verleiding is te groot’