Maral Qasemi Psyche 15 mei 2025, 08:40

Leestijd: 5 minuten

Hart versus ego: Zó keer je terug naar je authentieke zelf

Het woord authentiek komt van het Griekse woord authentikos, en het betekent eigenlijk ‘handelen naar eigen waarheid’. Maar wat is jouw waarheid eigenlijk? Veel mensen houden tegenwoordig eindeloos veel ballen in de lucht en komen daardoor nauwelijks aan zichzelf toe. Ze rennen van de ene verplichting naar de andere, zonder echt even ademruimte te nemen. Laat staan écht de tijd te nemen om naar binnen te keren en zich af te vragen: Wat wil ik echt? Keer terug naar jouw authentieke zelf.

Om eerlijk te zijn is er maar één zondebok: het ego. In dit artikel leert Maral van BEDROCK je hier meer over en deelt ze hoe je terug kunt keren naar je authentieke zelf.

Wil je de alle geheimen over het onderwerp leren? Luister mijn podcast!

De diepgewortelde illusie

Het ego houdt je graag vast in de waan van de dag. Het vertelt je dat je altijd moet presteren, dat je ‘beter’ moet worden en dat jouw waarde alleen afhangt van externe factoren. Het houdt je af van het echte werk: naar binnen keren en het contact met je hart hervinden. Want in de verbinding met het hart, kan het ego niet langer bestaan. Jouw brein is net als het hart een spier die je kunt trainen, precies zoals je spieren in de sportschool traint. Op het moment dat je je hartspieren minder gebruikt (door niet voelen, doorvoelen of toelaten) zul je merken dat je steeds meer vanuit je hoofd, oftewel het ego, gaat leven

Maar hier komt het: het ego is niet wie je echt bent. Het is een verzameling verhalen, verwachtingen en invloeden van buitenaf die je in de loop van je leven hebt opgedaan. Het is het beeld dat de wereld van jou heeft geschetst en de overtuigingen die je over jezelf hebt gevormd op basis van die invloeden.

Wie ben je nu werkelijk?

Bij onze geboorte wordt al veel van wie we zijn voor ons bepaald. We krijgen een naam, een nationaliteit, soms een geloof, en een positie op de sociale ladder. Deze vroege invloeden bepalen in veel gevallen het pad dat we later in het leven zullen bewandelen.. Maar wie zijn we eigenlijk? Zijn we ons verleden, de obstakels die we tegenkomen, of zijn we wie anderen denken dat we zijn? Gedurende ons leven hechten we ons aan het beeld dat we van onszelf hebben gevormd, in plaats van te ontdekken wie we werkelijk zijn. We identificeren ons met het verleden en laten onze waarden bepalen door anderen. Daarom is het tijd om los te breken uit de beperkingen van de identiteit en weer terug te keren naar je authentieke zelf.

Verbind met (oude) verlangens

“Vaak zijn het belangrijke verjaardagen die ervoor zorgen dat we terugkijken op ons leven,” schrijft Stephen Joseph in zijn boek Authenticiteit. “We denken dan terug aan de afgelopen jaren en vragen ons af hoe we hier gekomen zijn, misschien ver weg van de dromen die we als jongere hadden.”

Denk voor jezelf na over hoeveel van je wensen zijn uitgekomen. Welke doelen heb je al bereikt, en welke niet? Wat heeft ervoor gezorgd dat je sommige doelen niet hebt gehaald? Was het onzekerheid of angst? Of liet je je tegenhouden door de mening van anderen?

Het belangrijkste om je bewust van te zijn, is dat het nooit te laat is om te doen wat je hart ingeeft. Was je als kind dol op tekenen en droomde je ervan om kunstenaar te worden, maar heb je die droom opgegeven? Dan is het hoog tijd om je passie weer op te pakken. Als kind trok je je niets aan van de verwachtingen van anderen en liet je je leiden door je innerlijke stem. Je wist precies wat je hier op aarde te doen had. Dus als je vroeger het verlangen had om kunstenaar te worden, is dat waarschijnlijk iets wat je ziel wil bereiken in dit leven.

Zet het masker af

De grootste vorm van disrespect tegenover jezelf is ontrouw aan jezelf zijn. Je zegt dan eigenlijk: “Je bent niet goed genoeg” en “een masker staat je mooier’’. Wie heeft je dat ooit wijsgemaakt? Echt, wees eens eerlijk tegen jezelf. Zet dat masker af en wees open en transparant in je communicatie met anderen. In het begin kan het misschien wat ongemakkelijk aanvoelen, alsof je jezelf ‘blootstelt’, maar dat is precies waar de kracht ligt. Je zult er de vruchten van kunnen plukken, want wat is er mooier dan geliefd worden om wie je echt bent, jouw authentieke zelf.

Journalen

De dagen lijken soms helemaal in elkaar over te lopen, zonder dat je het bewust beleeft of de ervaringen goed verwerkt. Een tool die je helpt om je terug naar het heden te brengen is journalen. Al schrijvend reflecteren op en stilstaan bij de dag helpt je om opnieuw te verbinden met je gevoel. Door je gedachten op te schrijven, geef je ze als het ware structuur en zet je ze om in een andere vorm: woorden op papier. Wanneer je alles op papier zet, zie je je zorgen, ideeën en gevoelens in een nieuw licht. Schrijven kan werkelijk wonderen verrichten. Het heeft mij in ieder geval wel geholpen.

In mijn podcast hart versus ego vertel ik meer over het onderwerp en deel ik alle geheimen over het onderwerp.

Maral deelt ook haar verhaal over het ontvangen van visioenen.

Onweerstaanbaar zijn als vrouw? Zo herstel je jouw vrouwelijke energie