Lieke Faber Psyche Gisteren, 08:26

Leestijd: 5 minuten

Waarom belichaamd leiderschap begint met de balans tussen vrouwelijke én mannelijke energie

We zien het steeds vaker: een nieuwe vorm van leiderschap die niet alleen draait om presteren, snelheid en resultaat. Er komt meer ruimte voor de zachte kracht; voor voelen, verbinden en aanwezig zijn. Dat is belichaamd leiderschap.

Vrouwelijke energie, zoals intuïtie, empathie, luisteren en ruimte geven, krijgt steeds meer erkenning. In het bedrijfsleven, in relaties, in hoe we werken en samenleven.

Belichaamd leiderschap

En dat is hard nodig. Jarenlang zijn deze kwaliteiten ondergewaardeerd geweest, terwijl ze juist zo essentieel zijn voor menselijk, duurzaam, verbindend en belichaamd leiderschap.

Tegelijkertijd is het goed om te blijven kijken naar het geheel, want in die herwaardering van het vrouwelijke, lijkt het soms alsof we het mannelijke een beetje aan de kant schuiven. Alsof dat niet meer nodig is, maar het tegendeel is waar.

We hebben beide nodig, in onszelf, in leiderschap, in de wereld.

Vrouwelijke én mannelijke energie: we dragen het allebei in ons

Het gaat hier niet over of je man of vrouw bent. We dragen allemaal beide energieën in ons.

• Vrouwelijke energie is naar binnen gericht: voelen, vertragen, ontvangen, afstemmen, ruimte laten.
• Mannelijke energie is naar buiten gericht: actie, richting, helderheid, structuur, grenzen stellen.

De ene energie is niet beter dan de andere. Ze vullen elkaar aan.

Waar de vrouwelijke energie je helpt te voelen wat klopt, helpt de mannelijke je om dat ook echt neer te zetten in de wereld.

Waar de mannelijke energie helpt om een richting te kiezen, helpt de vrouwelijke je om eerst even stil te staan en te luisteren naar wat echt belangrijk is.

Wanneer je alleen in één van de twee blijft hangen, raak je uit balans. Je voelt dan misschien veel, maar komt niet in beweging. Of je doet van alles, maar raakt jezelf onderweg kwijt.

Belichaamd leiderschap is luisteren naar jouw lichaam

Je lichaam geeft je vaak al eerder signalen dan je hoofd. Hoge ademhaling? Misschien is er te veel actie en te weinig ruimte voor jezelf.  Zware benen? Misschien voel je ergens weerstand, maar loop je toch maar door. Belichaamd leiderschap betekent dat je leert luisteren naar je lichaam als richtingaanwijzer.

Niet alleen denken wat je moet doen, maar ook vóelen wat klopt. Je lichaam helpt je om te schakelen tussen vrouwelijke en mannelijke energie, afhankelijk van wat de situatie vraagt.

Waarom beide energieën nodig zijn in belichaamd leiderschap

De vrouwelijke energie is nodig om te verbinden, te vertragen, te luisteren en menselijkheid toe te laten, iets waar veel teams, organisaties en systemen naar snakken.

De mannelijke energie is nodig om besluiten te nemen, je ruimte in te nemen, richting te geven en dingen ook echt te laten gebeuren.

Echt leiderschap ontstaat waar die twee elkaar ontmoeten. Niet óf zacht óf krachtig. Niet óf invoelend óf doelgericht, maar én-én. Dan word je een leider die beweegt vanuit afstemming én daadkracht.

Vanuit rust én helderheid. Vanuit voelen én vormgeven. Het leiderschap van de toekomst begint niet in je hoofd, maar in je lichaam. Niet met een focus op één energie, maar met de samenwerking van allebei.

Oefening: Breng je vrouwelijke en mannelijke energie in balans

Deze oefening helpt je om beide energieën in jezelf te herkennen én te voelen hoe ze elkaar kunnen aanvullen. Je hebt er niets voor nodig behalve een rustige plek en een paar minuten aandacht voor jezelf.

Stap 1 – Voel je lichaam

Ga comfortabel zitten of staan.

Sluit je ogen en breng je aandacht naar je adem.

Adem een paar keer rustig in en uit, zonder iets te willen veranderen.

Voel de zwaarte van je lichaam, de grond onder je. Laat jezelf zakken.

Stap 2 – Verken je vrouwelijke energie (yin)

Breng nu je aandacht naar de linkerkant van je lichaam, van je linkervoet tot je linkerschouder.

Stel je voor dat je hier je vrouwelijke energie voelt: zacht, voelend, ontvangend, afstemmend.

Laat deze kwaliteiten zich zachtjes verspreiden door de linkerkant van je lichaam.

Vraag jezelf:

Hoe voelt het om te vertragen? Om te luisteren naar wat er in mij leeft?

Blijf hier 1 à 2 minuten met je aandacht, adem rustig door.

Stap 3 – Verken je mannelijke energie (yang)

Verplaats nu je aandacht naar de rechterkant van je lichaam, van je rechtervoet tot je rechterschouder.

Stel je voor dat je hier je mannelijke energie voelt: kracht, richting, daadkracht, helderheid.

Laat deze energie actief worden in je lichaam, zonder te forceren.

Vraag jezelf:

Wat wil ik neerzetten? Waar mag ik ruimte innemen of een grens trekken?

Ook hier blijf je even bij wat je voelt, met een rustige ademhaling.

Stap 4 – Laat ze samenkomen in het midden

Breng nu je aandacht naar het midden van je lichaam,  je hart, je borstgebied, je buik.

Stel je voor dat beide energieën hier samenkomen:

voelen én handelen, ontvangen én geven, zacht én krachtig.

Laat het idee los dat je iets moet ‘repareren’.

Voel simpelweg dat het allebei in jou leeft.

En dat balans niet betekent dat het altijd 50/50 is, maar dat je voelt wat wanneer nodig is.

Adem hier een paar keer diep in en uit.

Sluit af met een dankjewel aan jezelf.

“Echte kracht ontstaat waar zachtheid en helderheid elkaar ontmoeten.”

Over Lieke

Lieke Faber is leiderschapscoach en erkend HBO-regressietherapeut. In haar praktijk in Amsterdam (www.liekefaber.com) en online begeleidt ze mensen die verlangen naar meer rust, helderheid en impact – in hun relaties én in hun werk. Daarnaast geeft ze trainingen (https://www.liekefaber.com/bedrijfstrainingen) binnen organisaties over Embodied Leadership: een vorm van leiderschap die niet alleen vertrekt vanuit ratio en strategie, maar juist ook vanuit fysieke wijsheid, intuïtie en aanwezigheid.

Lieke werkte al met honderden cliënten en professionals, van individuen tot leiders bij organisaties als KLM, ABN Amro, PWC en Salesforce. Ze staat bekend om haar vermogen om voorbij het denken te werken, rechtstreeks met het lichaam en het onderbewustzijn. Geen ellenlange gesprekken, maar diepgaande transformatie die voelbaar is in elke vezel van je lijf.

Met haar unieke 5-stappen-naar-Embodiment-methode breng je niet alleen meer bewustzijn aan in wie je bent en hoe je leidt, maar integreer je die inzichten ook duurzaam in je dagelijks leven. Of je nu leiding geeft aan een team, een organisatie of je eigen leven: bij Lieke leer je weer leiden vanuit vertrouwen, verbinding en belichaamde kracht.

Hoe liefdesangst de dynamiek in relaties beïnvloedt