Annemarie Hartsuiker Betere wereld 19 mei 2025, 11:21

Leestijd: 2 minuten

De Avondvierdaagse: van een gezonde wandeling naar een snaaipartij

Afgelopen week, maar ook de komende week nog wandelt Nederland de Avondvierdaagse. Been there, done that, maar ik kan me niet herinneren dat wij tijdens het lopen hele repen chocolade naar binnen hebben gewerkt. De Avondvierdaagse vandaag de dag blijkt voor veel kinderen toch een snaaipartij.

Wandelen is hartstikke gezond en mindful. Kinderen kijken weken uit naar de wandeling van vaak vijf of tien kilometer. Natuurlijk wegen de gezelligheid, het samenzijn met vriendjes en vriendinnen en het zingen zwaarder dan de stappenteller. En er is één ding wat al helemaal niet meer weg te denken is: bergen snoep.

De avondvierdaagse is een snaaipartij

JM ouders schrijft dat ouders steeds vaker klagen over het evenement. Een van deze ouders is Anahí Israel. Op LinkedIn deelt zij haar kijk op de Avondvierdaagse. “Wat ooit begon als een feestelijk en gezond wandelevenement is veranderd in een ware XXL-snoepoptocht”, schrijft zij. “De Avondvierdaagse is uitgelopen tot een logistieke uitdaging voor veel ouders en een suikerbom-chaos voor kinderen.”

Hoe het vroeger ging

Kinderen zouden tegenwoordig hun snoep niet eens meer kunnen dragen. Dat lijkt ons wat overdreven, maar het feit blijft dat er heel wat suiker wordt weggewerkt en dat vier dagen op een rij. Vorig jaar ontstonden er ook al oprechte zorgen bij de fracties van CDA en PvdD. Zo werd er geschreven dat vijf of tien kilometer non-stop Twixen, dropveters, vegan biggetjes, kikkertjes en diverse soorten chips, ijsjes en koekjes vreten echt wel een probleem is. Vaak wordt alles ook nog weggespoeld met cola, Red Bull of andere suikerhoudende frisdrank.

Nu wordt er vaak geopperd dat het vroeger allemaal beter was, maar de meeste Millenials die wij hierover spraken, liepen ook heus wel met een rolletje Mentos en appel naar de finish. Toch is dat schijnbaar niks vergeleken bij de kilo’s snoep die kinderen vandaag de dag meesjouwen. Of dan zijn er de anti-snoepers. Ouders die kinderen blij maken met een dadel of een pruim… waar niks mis mee is, maar het verschil is zo groot.

Het diabetesfonds meldt dat je gezondheid voor 80 procent wordt beïnvloed door omgevingsfactoren. Minder suiker eten is daarom geen slecht plan en het is logisch dat er ouders zijn die liever kiezen voor een verantwoorde snack.

Verantwoorde snacks tijdens de Avondvierdaagse

Er is niks mis met iets lekkers, maar er zijn genoeg verantwoorde en suikervrije snacks die je een gezonde portie energie geven tijdens de wandeling. Denk aan fruit, snackgroenten of zelfs wraps.

Maar wat denk je van gezonde crunchy kikkererwten of een zelfgemaakte snicker? Eva deelde een lijstje op BEDROCK met haar favoriete healthy snacks.

Suiker is een sluipmoordenaar (juist als je denkt gezond te eten)