Joanne Wienen
Joanne Wienen Body 31 juli 2016

Vroeg geleerd is echt oud gedaan

Lukt het je ondanks je goeie voornemen vrijwel nooit om de zoetigheid links te laten liggen? Ben je al zeven keer gestopt met roken en acht keer weer begonnen? Misschien ben je als kind wel niet actief genoeg geweest. Genoeg lichaamsbeweging heeft namelijk niet alleen invloed op het hier en nu, maar ook op toekomstige keuzes en de levensstijl van een kind.

Actieve kinderen…

…maken gezondere keuzes

Door lichamelijke activiteit komen namelijk hormonen vrij die ervoor zorgen dat kinderen zich gelukkiger en zelfverzekerder voelen. Hierdoor zal een fysiek actief kind minder snel beginnen met roken en hebben ze minder moeite met het links laten liggen van ongezond voedsel.

…zijn sociaal vaardiger

Net als sportieve volwassenen hebben ook actieve kinderen meer zelfvertrouwen, een groter gevoel van eigenwaarde en een goed zelfbeeld. Wie regelmatig een rondje rent of op een andere manier lichamelijk actief is, heeft bovendien minder kans op stress, depressie en angsten.

Lees ook: We hebben minder empathie dan vroeger, en hier komt dat door

Daarnaast verbetert lichaamsbeweging ook het sociale leven van een kind. Door te sporten leren kinderen op een positieve manier met emotionele druk omgaan, wat weer bijdraagt aan de ontwikkeling van sociale vaardigheden.

Om die reden biedt het Amsterdamse Speelkwartier (een initiatief van onder andere Arie Boomsma) verschillende programma’s aan waarin ouder en kind samen kunnen sporten. Van bootcamp met baby’s tot stoeltraining en judo.

…presteren beter op school

Als een kind een uur per dag matig intensief beweegt, kunnen ze zich makkelijker focussen en zullen schoolprestaties toenemen. Hierdoor presteren actieve kinderen tot wel 40 procent beter (!) op gestandaardiseerde tests.

Must read: Kunstvakken staan onderaan: doden scholen de creativiteit van kinderen?

De ontwikkeling die het brein in de eerste tien levensjaren maakt, heeft nog lang invloed op de interesses van een kind. Kort gezegd: als je in deze periode leert om actief te zijn, is de kans groot dat je dat later ook bent.

Reden genoeg voor wat lichamelijke activiteit.

Meer over opvoeding?

Geen idee wat je vandaag moet eten? Download Bedrocks Vegan Kookboek

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang 'm gratis

Reageer op artikel:
Vroeg geleerd is echt oud gedaan
Sluiten