Care 2 sep 2019 Rosa Bertram

Plantfulness: yoga tussen de planten (5 x tips voor yoga met planten in huis)

Plantfulness, het is de combinatie van yoga, mindfulness én planten. Waar kunnen we tekenen? Er zijn meer dan genoeg onderzoeken die de gezondheidsvoordelen van planten uitwijzen. Zo zorgt groen voor een schone lucht, maar ook voor rust in je hoofd. Hoogtijd om het groen in huis te halen! Maar welke plant past het beste bij jou in huis?

Ruimtevaartorganisatie Nasa ontdekte dat planten giftige stoffen kunnen neutraliseren (tot wel 87 procent binnen 24 uur!). Maar een groene omgeving zorgt er ook voor dat je je beter kunt concentreren en dat je stress vermindert.

Een groene omgeving is daarom een perfecte omgeving om meditatie en yogaposes in te beoefenen als je het ons vraagt!

Welke plant geeft welke energie?

Elke plant heeft zijn eigen karaktereigenschappen, texturen en geuren. Om de juiste planten uit te kunnen zoeken, is het eerst handig om te weten wat de kwaliteiten van de planten zijn. Intratuin geeft 5 plantentips.

1. Blauwvaren – energie

De blauwvaren (Phlebodium aureum ‘Blue Star’) werkt luchtzuiverend en kan voor nieuwe energie zorgen. Een luchtzuiverende plant zet overdag CO2 om in zuurstof en brengt waterdamp in de lucht. De luchtvochtigheid verbetert hierdoor structureel.

De bladeren van de blauwvaren nemen schadelijke stoffen op die in de lucht hangen en breken ze vervolgens af in de wortel. Behoorlijk slim, toch?

Lees ook: Waarom groen ons zo gelukkig maakt volgens de psychologie

Can we all stop for a moment and say a little prayer? I mean a big prayer cos my maranta is HUGEEEEE😝😳🙏 FACTS: ✔️ The #MarantaLeuconeura aka #PrayerPlant is an evergreen, low ground with beautiful decorative 6 inch long leaves 💕 ✔️ According to Feng Shui, she can stir up our senses and help us find guidance and help those who lost their meaning of life to regain confidence 😳💕 ✔️ Her leaves open downwards or straight during the day and closes vertically like praying hands during the night 💕 ✔️ Because of the interesting phenomenon, she can be easily spotted at graveyards as it symbolizes prayers for the deceased 💕 ✔️ This particular one is #erythroneura prayer plant 💕. She has dark green leaves with purple spots and veins wow a deep red colour. She tends to raise and fold up its leaves in the evening, then close in the morning 💕 ✔️ If temperature is too cold, the leaves will shrink and turn into brownish colour 😳💕 ✔️ She needs to be watered generously 💕 ✔️ She is sensitive to fluoride, so no hard water please ✋💕 💕When was the last time you prayed?💕

354 Likes, 11 Comments – Never Stop Growing (@leafingthegoodlife) on Instagram: “Can we all stop for a moment and say a little prayer? I mean a big prayer cos my maranta is…”

2. Tiengebodenplant – dankbaarheid

Zodra het donker wordt, richten de bladeren van de Tiengebodenplant (Maranta leuconeura ‘Erythroneura’) zich een beetje naar boven. De bladeren hebben dan net iets weg van twee handen; een mooie gentle reminder om aan het einde van je practice na te denken over alles waarvoor je dankbaar bent.

3. Jasmijnplant – natuurlijk parfum

De zacht geurende jasmijnplant (Stephanotis of de Gardenia) is heerlijk subtiel en werkt rustgevend in huis. Wist je ook dat lavendel een kalmerend en rustgevend effect heeft en helpt bij de ontspanning van spieren en zenuwen? Ook kan dit paarse plantje stresshormonen in het bloed verlagen en heeft ‘ie een gunstig effect op de bloeddruk.

Ook interessant: Met deze 4 manieren breng je de natuur in huis (zelfs zonder planten)

5. Eucalyptus – ontspanning

Eucalyptus maakt je rustig in tijden van spanning en stress. Eucalyptus heeft een zuiverende werking en negatieve energieën kunnen verdwijnen als je een eucalyptusblad verbrandt, wordt gezegd. Van de bladeren kun je overigens ook een heerlijk dampend stoombad maken door deze fijn te hakken en overgieten met kokend water. Handig als je een verkouden bent.

Amazingly beautiful Fiddle Leaf Fig! 😍🌿 Photo: @rohmswansonco ____ #ficus #ficuslyrata #fiddleleaffig #monsteradeliciosa #monsteraadansonii #williamstown #seddon #spotswood #altona #newport #pointcook #kingsville #yarraville #melbourne #melbourneplants #victoria #australia #plants #plantshop #supportsmallbusiness #plantshopping #plantsmakepeoplehappy #houseplantclub #houseplants #indoorplants #plantlove #home #homedecor #design #prints

11.9k Likes, 126 Comments – ZZ Botanical and Home (@zzbotanicalandhome) on Instagram: “Amazingly beautiful Fiddle Leaf Fig! 😍🌿 Photo: @rohmswansonco ____ #ficus #ficuslyrata…”

6. Vioolplant – kalmte

Met haar grote bladeren en imposant uiterlijk brengt de Vioolplant (Ficus lyrata) kalmte in een ruimte. Wat wil je nog meer tijdens een meditatie of yogasessie?

Oké, nu weet je welke planten welke kwaliteiten hebben. Maar je kan je plantfulness-ervaring nóg ontspannender maken.

Kies voor milieuvriendelijke yogakleding

Maak je yoga-practice nog fijner door het dragen van een eco-vriendelijke yogalegging gemaakt van biologische bamboe of gerecycled materiaal. Het wordt geproduceerd met aandacht voor mens en milieu. Zo ga je extra fijn je yogasessie in.

Wil je graag begeleiding met plantfulness? Intratuin en Iloveyoga sloegen de handen ineen en combineren samen het beste van yoga én planten. Volg hier 4 gratis online plantfulness klasjes, gewoon vanuit huis!

Tips voor yoga thuis?

Het is tijd voor een nieuwsbrief die je verder brengt (+ ontvang een mindful kleurplaat)

Schrijf je in en ontvang gratis de Bedrock kleurplaat!

Reageer op artikel:
Plantfulness: yoga tussen de planten (5 x tips voor yoga met planten in huis)
Sluiten