Rosa Bertram
Rosa Bertram | LinkedIn Body 15 april 2020

Can’t touch this: zo zorg je ervoor dat je minder aan je gezicht zit

Je handen wat vaker wassen, hoesten en niesen in je elleboog én je gezicht zo min mogelijk aanraken om jezelf (en anderen) te beschermen tegen het coronavirus. Deze maatregelen klinken niet zo lastig, maar je gezicht wat minder aanraken is toch echt makkelijker gezegd dan gedaan. Je krijgt er spontaan kriebel van.

Gelukkig bestaan er trucs om je van deze gewoonte af te helpen, want je hebt vaak niet eens door dat je het doet.

Je gezicht minder aanraken

Waarschijnlijk realiseer je je nu pas hoe vaak je je gezicht eigenlijk aanraakt. Of je nou met je hoofd op je hand leunt, even in je oog wrijft of je vingers aflikt na het eten van chips.

Uit onderzoek blijkt dat je gemiddeld zo’n 23 keer per uur je gezicht aanraakt. Dat kan (en moet) een stuk minder. Zo doe je dat:

1. Bedenk eens wat je triggert

Gewoontes gebeuren vaak zonder dat je het door hebt. Toch kan het zijn dat je je gezicht vooral vaak aanraakt uit verveling, of omdat je haar kriebelt. Zodra je door hebt wat de aanleiding is, kun je kijken of je er iets tegen kunt doen. Zo kun je bijvoorbeeld je haar in een staart doen, of je armen over elkaar doen als je je verveelt.

2. Make-up

Uit onderzoek blijkt dat vrouwen hun gezicht veel minder aanraken wanneer ze make-up dragen. Je wil je make-up natuurlijk niet verpesten.

Must read: Droge handen van al dat handen wassen? Met deze tips voorkom je het

3. Hou je handen bezig

Als je je handen bezighoudt, heb je simpelweg geen tijd om je gezicht aan te raken. Tijd om een stressballetje aan te schaffen wellicht.

4. Hou zakdoekjes in de buurt

Merk je dat je je gezicht vooral aanraakt om te kriebelen? Houd dan papieren zakdoekjes bij de hand zodat je even kunt kriebelen of in je ogen kunt wrijven.

Dit artikel verscheen eerder op ons zusje NSMBL.

Stay calm:

Geen idee wat je vandaag moet eten? Download Bedrocks Vegan Kookboek

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang 'm gratis

Reageer op artikel:
Can’t touch this: zo zorg je ervoor dat je minder aan je gezicht zit
Sluiten