Rosa Bertram
Rosa Bertram | LinkedIn Mind 12 mei 2020

Deze 5 inspiratiebronnen helpen om van je lichaam te gaan houden

Van je lichaam leren houden – welke vorm of maat je ook hebt – is makkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig zijn er mensen op deze wereld die ons laten zien dat er geen betere tijd is om van jezelf én je lichaam te gaan houden dan nú. 

Wie weleens op een dieet is geweest, vertelde zichzelf waarschijnlijk iets in de trant van ‘als die paar kilo’s eraf zijn, pas dan hou ik écht van mijn lichaam’.

Of je nu wel of niet ‘genoeg’ was afgevallen, de kans is groot dat het gevoel van liefde voor je lichaam niet bepaald lang stand hield. Waarom? Je hield simpelweg niet op de juiste redenen van je eigen lichaam.

Van je lichaam leren houden

Of het nu gaat om afvallen, een scheve neus of beharing: wacht niet tot er iets magisch gebeurt voordat je van je lichaam kan houden. Now is the time!

Je lichaam is van jou, het draagt je overal naartoe, zorgt dat je in gezonde staat bent en dat ál je lichaamsfuncties werken. Redenen genoeg om er gek op te zijn én er goed voor te zorgen.

De NY Times selecteerde 5 inspiratiebronnen die weten hoe jij je voelt en zelf ook op dat punt zijn geweest en nu anderen helpen met het leren houden van hun lichaam.

View this post on Instagram

Ok folks! This is my visual mantra for today. Zoomed with the family in NYC, Upstate (there is only ONE Upstate as far as I’m concerned), Arizona, and Delaware last night. I am reminded that as bad as stuff is, everyone in the fam is still a STAND UP COMEDIAN and also that I really needed to hear their voices and see their faces. I’m heading into the day like this because of that BIG FAMILY FUNNY ENERGY. I hope that your family or circle of friends can give you that too. Love and peace! And happy…..Friday, oh yeah—IT’S FRIDAY, I think. [pic by @zionadventurephotog at Cinder Knoll in Hurricane, UTAH] #family #zoom #trailrunning #utah #mountains #volcano #llbeanambassador #beanoutsider #onetrail #womenwhomove #hiking #nature #getoutside #adventure #garmin

A post shared by Mirna Valerio (@themirnavator) on

Mirna Valerio

Onder de naam ‘Fat Girl Runnig’ blogt Valerio over haar leven als vrouw die van rennen houdt én een maat meer heeft. Ze hodut trouwens niet zomaar van rennen, ze is een heuse ‘ultramarathoner‘. Dat betekent dat een langere marathon rent dan de gewoonlijke 42 kilometer.

Ook schreef ze een boek met de toepasselijke naam A Beautiful Work in Progress‘. Op haar blog en op haar Instagram-account inspireert je ze met haar positieve, krachtige en eerlijke woorden.

View this post on Instagram

Touch yourself with kindness every day. Gently stroke your stomach when it's full & say thank you for the ways it shows up for you. Slather yourself in oils & lotions and sink into how wonderful the softness feels. Light candles and play Lizzo and wear lingerie and dance for yourself in the mirror. Give yourself exactly the kind of orgasm you'd want someone else to give you. Touch your body without shame or embarrassment or thoughts of it needing to be something else. Put your hand over your heart when things feel like too much & tell yourself that you're safe. Give yourself a hug before bed & tell yourself that it will be okay. Touch yourself with kindness every day – you're in this relationship for the long haul. 💜💙💚🌈🌞 • [Image description: Megan kneeling on a white sandy beach with blue sea and sky behind her, she's wearing a pink floral swimsuit while gently touching her face with her eyes are closed. The picture is somewhere between thirst trap and pure body peace] #selfcare #selfkindness #bodyacceptance #goldenconfidence

A post shared by Megan Jayne Crabbe 🐼 (she/her) (@bodyposipanda) on

Megan Jayne Crabbe

Influencer en auteur Megan Jayne Crabbe is al sinds haar 21e bezig met body positivity, nadat er anorexia bij haar werd vastgesteld. Ze besloot dat ze niet meer de rest van haar leven honger wilde hebben en haar lichaam niet langer wilde haten.

Met haar Instagram-account inspireert ze inmiddels 1,3 miljoen mensen en staat ze aan de top van de body positivity movement.

View this post on Instagram

Every year I have a ton of New Years resolutions, I have a million this year as well. We all want to be better than we were before. This year my number one resolution is to let myself have peace. If the others happen fantastic. But your whole life doesn’t always have to be a hustle. Let yourself live and let yourself fuck up. There is no right way to live, there is no blueprint for life. Enjoy the journey, take the paths as they show up, you didn’t fail because the first path didn’t lead where you planned. See what happens.

A post shared by Zach Miko (@zachmiko) on

Zack Miko

Het gebeurt niet vaak dat er ook een man in het rijtje van body positivity-strijders staat. Gelukkig is Zach daar om het taboe te doorbreken. Wist je trouwens dat anorexia ook heel veel voorkomt bij mannen? Ook zo’n taboe.

Anyways, voorheen was Zack acteur en model in New York en strugglde altijd met verschillende diëten tot hij werd gescout als plus size model. Dat werd zó’n succes dat hij het eerste mannelijke plus size model werd. Nu gebruikt hij zijn Instagram om zelfliefde te promoten! Hoe tof?

Ook lezen: Dit is de makkelijkse tip voor meer body positivity (+ 5 Instagram-accounts die je moet volgen)

View this post on Instagram

Even though I’m a full blown adult there are moments in my life when I feel like a big girl. A couple of days ago I started an injection therapy to hopefully reduce inflammation in my lower spine and get back to wearing my prosthetic leg. Today I administered the shot myself (which I’ll be doing for the next 5 days)- can barely sit on the only butt cheek I have – but this big girl move needed to be celebrated with some hot chocolate and a lemon tart 😌- pain management can be both physically and emotionally draining so to anyone who can relate I’m here to tell you , you got this! 😉 #mamacax

A post shared by Mama Cāx 🇭🇹 (@mamacax) on

Mama Cax

Cacsmy Brutus gaat door het leven als Mama Cax en is sinds haar 17e bezig met body positivity. Er werd toen botkanker bij haar vastgesteld wat betekende dat haar rechterbeen geamputeerd moest worden.

Ze kampte erna met een depressie en andere psychische klachten die kwamen kijken bij het verlies van haar been. Ze begon zich met uiten op social media en werd zo bekend een (rol)model.

View this post on Instagram

Bralette from Forever 21, eyeliner from Amazon, undies from Walmart and rude pep-talk from wine. You can cancel me now.

A post shared by Jes Baker (she/her) (@themilitantbaker) on

Jes Baker

Jes werd in 2013 bekend omdat ze het belachelijk vond (en terecht) dat Abercrombie & Fitch enkel kleine maten wilden produceren voor ‘the attractive all-American kid’. Als tegenbeweging reproduceerde ze de bekende fotoshoot van het merk waarin zijzelf poseerde met aan mannelijk model en noemde het Attractive & Fat.

In de mainstream media zie je namelijk niet vaak een dikkere vrouw lieflijk aangekeken worden door een slank mannelijk model. Haar punt kwam goed aan in de media. Sindsdien is ze auteur van ‘Things No One Will Tell Fat Girls,’ en ‘Landwhale,’ en schrijft ze over zelfliefde en mentale gezondheid.

Meer body positivity inspiratie?

Fan van onze illustraties? Download onze wallpapers (voor laptop en mobiel!)

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang ze gratis in je inbox 👇

Reageer op artikel:
Deze 5 inspiratiebronnen helpen om van je lichaam te gaan houden
Sluiten