Care 8 jun 2019 Rosa Bertram

Hoevaak moet je je haar nou eigenlijk wassen?

De één zweert bij een dagelijkse wasbeurt terwijl de ander hoogstens eens per week het haar goed inzeept met shampoo. Zelf ging ik een tijd lang in de weer met bakpoeder, wat voor mij weer heel goed werkte. Je hoort veel verhalen dat elke dag je haar wassen niet goed zou zijn voor je haar. Of was het nou voor je hoofdhuid? En hoevaak moet je je haar dan wél wassen?

Zoals de meeste dingen in het leven; is er ook voor het wassen van je haar geen vuistregel die geldt voor iedereen. Dat ligt namelijk aan je haartype.

Je haar wassen op basis van je haartype

Wat je waarschijnlijk wel gemerkt hebt, is dat wanneer je je haar vaker begint te wassen, je hoofdhuid en je haar automatisch sneller vet worden, waardoor je het eerder wilt gaan wassen. Dit is het begin van je shampooverslaving, want wie wil er nou rondlopen met vettig haar? Juist. Vooral met niet-natuurlijke shampoo’s krijg je daar last van. Je huid bouwt als het ware een soort afhankelijkheid op. Dit gebeurt ook met je lippen en lippenbalsem of met je huid en bodycrème.

Word dus geen slaaf van je shampoo en verzorg je haar op de een gezonde manier zonder er onnodig vaak (chemische) shampoo’s in te smeren. Zo vaak wil je je haar wassen op basis van je haartype:

Lees ook: Je haren niet wassen, is dat nou wel of niet goed?

Dun haar

Als je dunner haar hebt, is het (helaas) sneller zichtbaar wanneer het vet is dan bij iemand die dikker haar heeft. Je hoofdhuid produceert dus even snel talg, alleen zie je het bij mensen met dun haar net wat beter. Een tip van dermatoloog Maryanne Senna aan SELF is om je haar niet dagelijks te wassen, maar liever om de dag en soms anti-roosshampoo te gebruiken (het werkt goed tegen een vette hoofdhuid). Daardoor hoef je uiteindelijk minder vaak te wassen. Als je dan toch wast, kies dan voor een natuurlijke shampoo.

Medium dik haar

Dermatoloog Senna adviseert bij medium dik haar, je haar zo’n 2 tot 3 keer in de week te wassen. Doe je het vaker, dan ontdoe je je haar van de natuurlijke oliën die je haar er juist gezond en glanzend uit laten zien.

Lees ook: Zo maak je zelf makkelijk goedkoper, simpele én natuurlijke huidproducten

Wil je je haar liever vaker wassen? Probeer dan in elk geval een shampoo zonder sulfaat (een chemische stof). Die shampoo’s zijn zachter voor je haar. Handige tip: je hoeft niet elke keer je haar een uitgebreide wasbeurt te geven. Slechts een toefje shampoo over je hoofdhuid verdelen doet wonderen. Wil je toch graag conditioner gebruiken? Doe dan alleen een beetje in de puntjes. Zo voorkom je dat je je haar een full treatment geeft waardoor het weer meer afhankelijk wordt van je shampooroutine.

Dik of krullend haar

Als je dik of krullend haar hebt, hoef je je haar het minst vaak te wassen van alle haartypen. Hoe dat zit? Het talg of de oliën doen er in dik haar langer over om ‘beneden’ te komen, waardoor je het minder snel ziet. Een voordeel aan de oliën in je haar is trouwens dat het minder snel pluist. Was je haar één of twee keer per week als je dik of krullend haar hebt!

Must read: Weken je haar niet wassen met shampoo: is dat smerig?

Help, wat als ik vaak sport?

Na een sportklas, een rondje door de gym of een (hot) yogasessie blijf ik vaak met nat en bezweet haar achter. Vaak komt het voor dat m’n bezweette haar niet in lijn ligt met m’n 2 keer per week haren-wassen-routine. En believe me, na het sporten móét ik m’n bos haren wassen. Ook als ik het eigenlijk die ochtend of avond ervoor al heb gewassen. De oplossing? De keuze is aan jou. Kan het er nog een dag mee door (vaak valt het mee als je het één dag uitstelt) of ga je het wassen? Je kan ook droogshampoo gebruiken maar dat verstoort je natuurlijke haarcyclus al helemaal. Je hoofdhuid wordt er tijdelijk droog van, waardoor het een dag later extra vettig wordt. Gelukkig zijn er manieren om zelf een natuurlijke variant te maken!

Wat ik zelf doe, is een klein beetje shampoo op mn hoofdhuid doen en alleen dat deel wassen (en de rest met water), zodat de rest van m’n lokken niet de hele wasbeurt hoeven te ondergaan. Benieuwd naar het homemade bakpoeder recept voor natuurlijke shampoo? Lees hier mijn recept!

Luister nu ook naar Bedrock

Ben je – net als wij – op zoek naar een gelukkig en gezond leven, maar zie je soms door de bomen het bos niet meer? Dan is onze podcast Bedrock Talks een perfecte match voor jou! Rosa en Lisanne interviewen in de tweede aflevering orthomoleculair voedingsdeskundige Anna de Meulmeester.

Spoiler: Anne geeft het antwoord op de vraag hoe je nou écht gezond leeft, helpt voedingsmythes de wereld uit én onthult hoe je bepaalde ziektes zou kunnen voorkomen door het eten van de juiste voeding!

Tip: Luister en volg Bedrock Talks via Spotify en iTunes & Apple Podcasts!

Meer verhalen zoals deze? Let's keep in touch!

Het is tijd voor een nieuwsbrief die je verder brengt

Reageer op artikel:
Hoevaak moet je je haar nou eigenlijk wassen?
Sluiten