Wat kokoswater voor je kan doen in de herfst- en wintermaanden

Ook in het najaar is het een perfect drankje

Denk je bij kokoswater meteen aan zon, zee en strand? We get it. Het is natuurlijk ook gewoon een heerlijk verfrissend drankje voor tijdens de warme dagen. Maar dat betekent niet dat kokoswater alleen voor de zomer is. Je kan het ook heel goed drinken in de koudere maanden van het jaar. Sterker nog: het heeft zelfs een aantal voordelen! Samen met Braziliaanse kokoswatermerk Obrigado zochten wij uit welke.

Beeld je even in: terwijl buiten de regen met bakken uit de lucht valt, zit jij in een warme trui opgekruld op de bank. Kaarsjes aan, een boek binnen handbereik, en een lekker drankje voor je neus. Wat nou als je in plaats van je gebruikelijke kop kamillethee of warme chocolademelk eens een drankje met kokoswater maakt? Niet alleen lekker, het heeft ook nog eens de volgende voordelen:

1. Goed voor de lijn

Een kop warme chocolademelk (met slagroom) is dan misschien het ultieme comfort-drankje als het koud is buiten; erg goed is het niet voor je. Een veel gezonder – en net zo lekker – alternatief is kokoswater. Kokoswater bevat 94 procent water, heel weinig vet en is laag in calorieën. Per 250 ml bevat kokoswater zo’n 48 calorieën en 9 gram aan koolhydraten. Het is dus echt een guilt-free drankje. Daar bovenop is Obrigado 100% puur kokoswater, zonder toevoegingen.

2. Goed voor de weerstand

Als de temperatuur daalt en je minder zon op je gezicht krijgt dan merk je dat vaak aan je weerstand. Je wordt verkouden, begint te snotteren en hebt meer kans om ziek te worden. Belangrijk in de herfst- en wintermaanden is daarom om je weerstand op peil te houden. Puur kokoswater kan je hierbij helpen. Zo schreven we eerder op Bedrock al dat kokoswater belangrijke voedingsstoffen bevat, waaronder vezels, vitamine C en belangrijke mineralen, die je immuunsysteem versterken. Door 250 ml kokoswater te drinken krijg je bijvoorbeeld al 10 procent van je dagelijkse vitamine C-behoefte binnen. Ook is het drankje rijk aan antioxidanten (die het lichaam helpen beschermen) en heeft het een ontstekingsremmend effect.

3. Het geeft je energie

Heb je in het najaar weleens last van een winterdipje, ook wel herfstmoeheid genoemd, of winterblues? Je bent niet de enige. Er zijn genoeg mensen die in de herfst en winter klagen over een verminderd energieniveau. Vervelend, maar gelukkig zijn er wel dingen die je kunt doen om dat energieniveau op te krikken, zoals gezond eten en drinken. Kokoswater kan je de juiste oppepper geven. Het zorgt erdoor dat je stofwisseling versnelt en dat je meer energie krijgt (dankzij het kaliumgehalte).

4. Goed voor je huid

De herfst- en wintermaanden brengen een koude droge lucht met zich mee, wat niet bepaald goed is voor je huid. En wat dacht je van de verwarming die lekker hoog wordt gedraaid, of de hete douches die je neemt? Ook dat zorgt voor uitdrogingseffecten. In het najaar is het daarom extra fijn voor je huid om kokoswater te drinken. Het drankje is perfect om je lichaam te hydrateren (het schijnt zelfs beter te werken dan water) en helpt je om afvalstoffen af te voeren. Het resultaat? Een stralende huid, die ook nog eens elastisch en stevig is dankzij de vitamine C.

Kokoswater is dus prima geschikt voor dagen waarop het niet 30 graden is, en je niet in bikini op het strand loopt. Nog wat inspiratie nodig voor lekkere drankjes? Op Culy vind je vijf keer snelle healthy recepten met kokoswater, zoals deze groene smoothie:

Ingrediënten

  • twee handjes boerenkool
  • één geschilde en ontpitte avocado
  • half glas kokoswater van Obrigado

Je maakt ‘m zo

Stop de boerenkool, de avocado en het kokoswater in een blender, en blend het tot een smoothie. Je kunt ‘m ook uitbreiden met een banaan, limoensap, of een meer winters ingrediënt zoals een stukje gember. Saúde!

In samenwerking met Obrigado