Een burn-out voorkomen: is dit de manier?

Negeer bullshit van collega's

In Nederland zijn er ontzettend veel mensen met een burn-out. Het is zelfs beroepsziekte nummer één. En wat dacht je van alle mensen die ertegenaan zitten, of er bang voor zijn? Dat zijn er waarschijnlijk ook heel wat. What can we do?

Helaas is er niet een of andere magische oplossing voor het voorkomen van een burn-out. Of je een burn-out krijgt hangt ook van verschillende factoren af, zoals je persoonlijkheid, je werkomgeving en je thuissituatie. Maar we kunnen het natuurlijk wél proberen. Onderzoekers uit Canada hebben wel een idee hoe.

Een burn-out voorkomen

Om een burn-out te voorkomen moeten we volgens de onderzoekers goed zijn in het negeren van dingen en (uitspraken van) mensen. Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in het Journal Health Care Management Review. De onderzoekers lieten 600 Canadese verpleegkundigen in een jaar tijd twee verschillende enquêtes invullen, en vonden dat verwachtingen een grote invloed hebben op de uitkomst.

Verpleegkundigen die dachten bullshit van collega’s te kunnen negeren, werden er ook echt minder door geraakt en rapporteerden lagere percentages van burn-outs, meldt Scienceofus. “Als je denkt dat de onbeschoftheid van collega’s niet onder je huid komt, dan is de kans kleiner dat het dit ook echt doet.”

Vind je het moeilijk om dingen of (uitspraken van) mensen te negeren? Wellicht kan het boek The Subtle Art of Not Giving a Fuck je een duwtje in de goede richting geven.

Meer lezen?

Dit is waarom de Zweden nauwelijks burn-outs hebben.

Niets meer missen van Bedrock?

Like hier onze Facebook-pagina en blijf up to date. Of schrijf je in voor de Bedrock-nieuwsbrief.