5 bullet journal ideeën om het beste uit jezelf te halen

Praktiseer dagelijks dankbaarheid

Eerder schreven we al over wat de bullet journal precies is en wat je er mee kunt. Een slimme DIY-planner om je leven mee te organiseren. Ook op het gebied van persoonlijke groei is de bujo the way to go. Daarom delen we vijf bullet journal ideeeën, zodat jij je leven nog beter kunt inrichten.

Voordat je start met een bullet journal is het handig om te weten wat de basics zijn, zoals rapid logging, weekly logs en daily logs. Hierover vertellen we je alles in ons artikel ‘Zo begin je een bullet journal’. Maar los van de basics is er meer. Veel meer! Je kunt bijvoorbeeld je persoonlijke groei en alles wat daarbij komt kijken perfect tracken in je bujo.

Dat is ook de reden dat veel mensen groot fan zijn van de DIY-planner. Door middel van habitat trackers kun je je gedrag bijhouden. In je logs kun je andere dingen kwijt. We bespreken de beste, fijnste en leukste ideeën voor jouw bullet journal.

Dit vind je misschien ook interessant: 7 manieren om je bullet journal te gebruiken voor emotionele groei

Idee 1: dankbaar zijn in je bullet journal

Eén van de leukste dingen om te doen in je bullet journal, is het bijhouden van een gratitude log. Gratitude staat voor “an attitude of gratitude” wat dus draait om dankbaarheid. Iets waar wij het altijd over hebben, en niet zonder reden.

Dankbaarheid is een mogelijke sleutel naar een gelukkiger en positiever leven. In jouw gratitude log kun je elke dag drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Doe dit voor een maand lang en je ziet in één opslag alle positieve dingen in jouw leven. Hoe leuk!

Dit vind je vast ook interessant: Dit is wat er gebeurt tijdens een proces van persoonlijke groei

 

Idee 2: drink + sport tracker

In een habit tracker hou je je gedrag bij, wat onder andere kan gaan om je eet- of drinkgedrag. Door elke dag bij te houden of je genoeg water drinkt, krijg je hier meer zicht op. Misschien drink je wel veel te weinig en ontdek je dat je hier beter op moet letten. Ook je sportprestaties kun je heel makkelijk bijhouden. Als je je bujo openslaat en ziet dat je elke dag van de week hebt gesport, krijg je ongetwijfeld een trots gevoel. En terecht!

Los van drinken en sporten, kun je natuurlijk nog veel meer bijhouden. Ga je bijvoorbeeld vaak naar de film? Dan kun je bijhouden wanneer je welke films hebt gezien. En als je houdt van lezen, kun je bijhouden welke boeken je allemaal verslindt. Dit bullet journal idee kun je dus veel verder uitbreiden!

Idee 3: daily, monthly, yearly goals

Stiekem ben ik dol op doelen stellen. Het moment dat je een doel hebt behaald, kan je enorm veel voldoening geven. Door doelen te stellen, neem je de verantwoordelijkheid en leiding over je eigen leven. Je bullet journal kan hier goed bij helpen.

Dit vind je misschien ook interessant: Zo wordt het leuker én nuttiger om doelen te stellen (en goede voornemens vol te houden)

In de daily, weekly en yearly logs kun je een tabje maken met ‘goals’, zodat je ze makkelijk kunt bijhouden. Als jaardoel kun je bijvoorbeeld ‘focus op spirituele ontwikkeling’ hebben, wat je weer opdeelt in kleinere, wekelijkse doelen, zoals naar een meditatieklasje gaan. Zo kun je gemakkelijk je doelen formuleren en krijg je inzicht in het proces ernaartoe. Wel zo fijn, want: you can’t score without a goal.

Idee 4: selflove Log

Bij je logs in je bullet journal hoeft het niet alleen maar te gaan om jezelf constant te verbeteren. Stilstaan bij de dingen die al heel goed gaan, mag natuurlijk ook! Bij Bedrock pleiten we vaak voor meer zelfliefde. Iets wat ook perfect in je bujo een rol kan spelen. Het bullet journal idee: maak een pagina waar je de positieve dingen over jezelf opschrijft. Hier passen complimentjes van anderen bijvoorbeeld goed bij!

Dit vind je misschien ook interessant: 18 x meer zelfliefde (zo kun je liever zijn voor jezelf)

Meer bullet journal ideeën

Of het nou om sport, meditatie of zelfliefde gaat: je bullet journal is dé manier om hier aan te werken. En het fijne is: je kunt er precies in kwijt wat jou bezig houdt en wat jij belangrijk vindt, omdat jij degene bent die de inhoud bepaalt! Zo kun je een bucket list maken, de mooiste quotes die je tegenkomt opschrijven of bijhouden welke Netflix docu’s je hebt gekeken. Welke log ga jij maken?

Meer lezen over over bullet journals?