3 nieuwe cardio workouts (weer eens wat anders dan die eeuwige loopband)

Als hardlopen gewoon je ding niet is

Heb je ‘t een beetje gehad met die eeuwige loopband of je standaard rondje in het park? Probeer eens een nieuwe cardio workout. NSMBL zette ideeën op een rijtje waarvoor je niet eens bij zo’n apparaat of wandelpaadje in de buurt hoeft te komen.

Barre Workout

Door de snelle herhalingen en korte bewegingen breng je je hartslag omhoog, terwijl je je lichaam strakker en sterker maakt.

Hot Yoga

Tijdens deze rustgevende workout wordt je lichaam op de proef gesteld door hoge temperaturen, maar je spieren en gewrichten worden minder belast dan bij hardlopen het geval is.

High Intensive Interval Training (HIIT)

HIIT is een workout waarbij je het gewicht van je eigen lichaam gebruikt. Vanwege de korte explosies van kracht is dit een effectievere manier om calorieën te verbranden dan hardlopen.

Meer cardio workouts? Check NSMBL.nl voor meer ideeën.