Juicy news: zo maak je binnen 5 minuten een heerlijke oranje smoothie – Bedrock
#nutrition - Lisanne de Vaan

Juicy news: zo maak je binnen 5 minuten een heerlijke oranje smoothie

Kurkuma geeft veel gezondheidsvoordelen

Een stralende huid, sterk haar en een gezond lichaam. Volgens de Amsterdamse zusjes Isabella en Loulou van Go With The Glow bereik je dit met de juiste voeding. Smoothies zijn een makkelijke manier om je dagelijkse portie groenten en fruit binnen te krijgen. Vandaag delen we daarom het recept van de ‘Clarity juice’: een super gezonde en lekkere smoothie die je in nog geen vijf minuten tijd kan maken.

Ingrediënten (voor 1 persoon)

  • 1 appel
  • ½ winterpeen
  • 1 tl citroensap
  • stukje gember
  • puntje kurkuma poeder
  • zwarte peper

Benodigdheden

  • juicer (bijvoorbeeld van KitchenAid)
  • blender
  • schilmesje

giphy-7

Zo maak je het

Snijd de winterpeen en appel in partjes en gooi dit in de juicer, met een klein stukje gember erbij. Juicen maar!

Blend vervolgens een puntje kurkuma poeder, een scheutje citroen sap en wat zwarte peper erdoor heen met de blender.

giphy-5

Supergezond

Het sapje zorgt voor helder zicht en werkt reinigend. Kurkuma heeft een heilzame werking en gaat infecties tegen in het lijf. Daarnaast is het goed voor de spijsvertering en geeft het een energy boost.

giphy-8

Go with the glow

Go With The Glow is een initiatief van de zusjes Isabella en Loulou Machine. Vanuit dit online platform maken zij veganisme toegankelijk en hip door het delen van hun ervaringen en recepten. Zij organiseren maandelijks een vegan brunch bij verschillende hotspots in Amsterdam. In samenwerking met de desbetreffende hotspot, creëren ze een vegan menu die na de brunch ook beschikbaar blijft op de kaart. Op deze manier worden steeds meer horecagelegenheden vegan friendly.

giphy

Meer lezen?

Dit is waarom het toevoegen van kurkuma aan je dieet een goed idee is.

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Meer Bedrock

We hebben een eigen sapje!

Waarom solo uit eten gaan geweldig is (en jij het ook zou moeten proberen)

Eet deze bonen en verlaag je bloeddruk (en nog meer voordelen)

Een mooie missie: zo word je het eerlijkste modelabel ter wereld

Eten wat je wil en tóch slank blijven? Eet volgens de oorspronkelijke leer van Boeddha

Mayonaise is lang niet zo slecht als we denken (en andere voedselmythes ontkracht door een expert)

Allemaal de keuken in: bekende bakwonder Anna Olson ziet bakken als een vorm van meditatie

7 plantaardige alternatieven voor koemelk (en de pros en cons)