Als je kinderen laat mediteren als ze iets stouts hebben gedaan, gebeuren er bijzondere dingen – Bedrock
#psychology - Josephine Kay

Als je kinderen laat mediteren als ze iets stouts hebben gedaan, gebeuren er bijzondere dingen

In plaats van straffen, kan meditatie het gewenste effect hebben

The Phoney Club

Heb je een wildebras in de klas die maar niet rustig lijkt te worden? Eerste impuls is om het kind te straffen. Foei, stout, in de hoek. Maar wat gebeurt er als een kind in een rustige ruimte wordt gezet, waar het begeleid wordt om de tijd te nemen om te ontspannen en te mediteren? Zou dit niet de oplossing kunnen zijn voor kinderen die onrust voelen en dit uiten op sociaal niet wenselijke manieren?

Viktoria Susovits schreef al eerder over een nieuw schoolsysteem, dat de kinderen stimuleert om creatief te zijn. Misschien is meditatie als gevolg van misbehaving een volgende stap om meer mindfulness in het leven van kinderen te integreren. Vaak werkt kinderen straffen averechts. Je hebt iets gedaan, krijgt op je kop en moet vervolgens iets doen wat niet leuk is. Genoeg kinderen die dan júist meer woede voelen tegenover degene die ze straffen. Ze voelen zich onbegrepen en worden recalcitrant.

Succesverhaal

In een school in Baltimore in Amerika zijn ze begonnen met de ‘Mindful Moment Room.’ De ruimte is gezellig ingericht met kussens, versieringen en fijne lampen. Kinderen die zich misdragen worden aangemoedigd om in de kamer te zitten om ademhalings- en meditatieoefeningen te doen. Ook wordt ze rustig gevraagd wat er precies is gebeurd. De kinderen kunnen hun verhaal doen en terugblikken op hun eigen handelen.

Vergeet niet Bedrock’s Facebook-pagina te liken, zodat je nooit meer iets mist.

Hier bovenop biedt de school, in samenwerking met Holistic Life Foundation, yogalessen aan de kinderen. Een medewerker van de school liet aan Upworthy.com weten: “het is fantastisch. Je zou niet denken dat kinderen in stilte zouden kunnen mediteren. Maar ze doen het gewoon.” Een voorbeeld die hij noemt is een kerstfeest op de school. “Alle kinderen waren helemaal door het dolle heen omdat ze cadeautjes zouden krijgen. Maar ze werden gevraagd om eerst te mediteren. En dat deden ze gewoon. We stonden glimlachend naar ze te kijken, heel mooi hoe ze daar allemaal zo rustig zaten.”

Meer positieve effecten

De kinderen mediteren niet alleen op school, maar nemen wat ze geleerd hebben mee naar huis. Een van de ouders liet weten: “ik kwam gestrest thuis van werk. Toen zei mijn dochter ‘mam, je moet even rustig gaan zitten en dan leer ik je ademhalingsoefeningen.’”

Naast dat de kinderen direct profijt hebben van deze fijne manier van tot rust komen, hebben de scholen er ook zeker voordeel aan. Zo laat de school in Baltimore weten dat er, sinds ze met de kinderen mediteren en yoga beoefenen, geen kinderen zijn geschorst én er werd aanzienlijk minder gespijbeld.

Op de hoogte blijven van Bedrock-nieuws? Schrijf je in voor onze Bedrock-sparks!

Dit zijn voorbeelden van scholen in Amerika, maar mindfulness wordt ook in Nederland steeds vaker toegepast. Famme.nl sprak Hans Streng, leerkracht van groep 4 op een basisschool in Amsterdam. “Als je dingen met aandacht doet en zonder al te veel oordelen, krijg je daar positieve energie van en dat gun ik kinderen ook. Er komt ontzettend veel op ze af. Om ze bewust te laten zijn van wat er allemaal gebeurt om zich heen en met zichzelf, kun je mindfulness inzetten.”

Meer lezen

Rust, ontspanning en inspiratie voor kinderen: dit is schoolverlichting.

Niets meer missen van Bedrock?

Like hier onze Facebook-pagina en blijf up to date. Of schrijf je in voor de Bedrock-nieuwsbrief.

Meer van dit soort artikelen op je wall?
Like Bedrock!

Meer Bedrock

Laten we vooral jong blijven (en genieten van het leven als kinderen)

Gespot door de redactie: hippe taarten, muzikale concerten en een eco-retreat

Mediteer je gelukkig: kan dat volgens wetenschappers?

Waarom leven met een moeder met Borderline zo moeilijk is voor het kind

Waarom Aziatische scholen het Finse onderwijssysteem van haar troon trappen

Krijg geen kinderen! Ze maken je relatie kapot en zorgen voor ellende, volgens Alain de Botton

Waarom jongens vaak gemeen zijn tegen meisjes die ze leuk vinden